くせ毛に悩みたくない人 必見!今すぐ出来る対策法

悩みたくない人
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忙しいわけではないのに毎朝、出掛けのセットに手間取るし、せっかくセットしてもすぐに広がってしまうということはありませんか?そんな方は必見!今回は日々の生活習慣の中で対策できる“くせ毛の改善方法や癖が軽減できる方法”をご紹介していきます。この機会にヘアケアや生活習慣を見直してみませんか?

 

1 くせ毛って何?

くせ毛とは様々な理由により毛根が曲がり、本来真っ直ぐに生えてくるはずの髪がうねって生えてくる状態を指します。日本人の約7割はくせ毛と言われ、きれいなストレートヘアーはあまりいないと言われています。つまり、ほとんどの日本人が大なり小なりのくせ毛であるということなのです。

ストレート

出典:http://pe-mg4avb1hi4f5c3eya7b2b2i2844ee1wg.xyz/

 

2 原因は遺伝?

くせ毛は遺伝由来のものが多く、親のどちらかがくせ毛だと約7割の確率で子供も先天的なくせ毛になるという統計もあります。

 

2-1 遺伝だけじゃない くせ毛の原因

ただし、原因は遺伝だけではありません。食生活睡眠不足頭皮や毛根の環境悪化のような生活習慣や、女性だと生理や更年期にホルモンバランスが乱れることによって影響を受けるといった後天的原因であることも少なくありません。

後天的

出典:http://www.crystalinks.com/

 

2-2 諦めるしかないの?

このように原因は様々ですし、多くの人は1つでなく、原因を2つ、3つと併せて抱えています。正直、先天的であれ、後天的であれ、完璧な直毛にすることは難しいですが、対策次第で、悩みを軽減させることは可能なのです。

併せて抱えて

出典:https://www.theodysseyonline.com

 

3 はじめよう!3つのくせ毛対策

ここで、あなたのくせ毛によるコンプレックスや悩み、ストレスを軽減すべく、今すぐに始められる3つのくせ毛対策についてお話ししましょう。

コンプレックス

出典:http://favim.com/

3-1 ホルモンバランスを改善する

生活習慣の中でホルモンバランスの改善に有効な“睡眠”“冷え”、この2つについてお話しします。

 

3-1-1 睡眠

人は、就寝中に身体を補修、メンテナンスします。また、新たな髪を生成するのもこの時間です。よって睡眠がとても重要なのです。特に成長ホルモンの分泌が活発になる夜22時から翌午前2時までの4時間は髪にとってのゴールデンタイムと言われており、この時間にできるだけ良質な睡眠をとることが大切です。また、成長ホルモンの分泌は就寝から3時間の間に多く分泌されますので就寝前にトイレを済まし、予め室温の調整をしておくなどして就寝開始から3時間は起床しないように工夫しましょう。

トイレを済ます

出典:http://photos.adomonline.com/

 

3-1-2 冷え

冷えは甲状腺ホルモンやエストロゲンなどのホルモンに影響を与える上に、その身体の冷えにより頭皮や毛根周囲の血流も不順になります。それにより栄養が毛根に行き届かなくなり、毛根を曲げてしまう原因にもなります。ウォーキングを行ったり根菜スープやショウガ料理などの身体を温めるものを食べたりし、冷え改善の対策を始めてみましょう。

エレベーター

出典:http://lolsnaps.com/

◆冷え対策例

  • 半身浴(約38~40℃のお湯に20分以上入浴する。)
  • ウォーキング(いつもよりハイペースで20分以上歩く。)
  • エレベーターではなく階段を使用する。
  • 厚手ソックスで足首を温める。(冷やさない)
  • 氷の入った水分は摂取しない。(ホットか常温)

 

3-2 栄養バランスを整える

毛根に栄養を十分に行き渡らせるために、バランスの良い食事を規則正しく食べるようにしましょう。ダイエットや偏食、不規則な食生活により、毛根まで届くべき栄養が滞ってしまい、くせ毛になってしまう事もあります。

食事は髪のみならず健やかな身体をつくる上で非常に重要ですので、たんぱく質やビタミン、鉄分などバランスよく、規則正しい時間に食事を摂るようにしましょう。また毛根を詰まらせる原因にもなりますので、ファーストフードや揚げ物のような脂っこい食事は控えましょう。

ファーストフード

出典:http://fhitsfriends.com.br/

 

3-3 毛穴詰まりを防ぐ

つむじの近くの頭皮を指で触ってチェックしてみて下さい。どうですか?ベタつき感はありませんでしたか?もしベタつきやヌルっとした感じがあったならば、定期的に頭皮クレンジングを行うことをオススメします。理由はズバリ“皮脂汚れや毛穴のつまりのお掃除が出来るから”です。クレンジングは必ず市販されている頭皮用のものを使用して下さい。頭皮用クレンジングはオイル性で、同じ油(脂)なので皮脂と混ざりやすく、シャンプーではなかなか落とせない皮脂の詰まりも溶け出し、落とせるようになります。

ヌルっとした感じ

出典:http://eyebrowartsalonandspa.com/

クレンジング剤によって、使用量や方法が若干異なるとは思いますが、参考として一般的な使用方法をちょっとだけご紹介します。

3-3-1 事前にブラッシングをして絡みをとり、汚れを浮かしておく。

3-3-2 手のひらに500円玉大のオイルをとり、頭皮全体に行き渡らせる。

3-3-3 指の腹を使って、約3分くらい頭皮をマッサージする。

3-3-4 約38~40℃位のぬるま湯ですすぐ。

...その後は通常のシャンプーなどのケアを行う。

注意:気持ちが良いからと長時間行ったり、毎日行ったりはしないでください。頭皮クレンジングは10日に1回くらいを目安に、ご自身の頭皮や髪のコンディションに合わせて加減して下さい。

 

4 実はまだあるくせ毛対策

4-1 専用シャンプーのススメ

くせ毛で悩む人専用のシャンプーが市販でたくさん出ているのは知っていますか?ここでは人気のくせ毛専用シャンプー3種類をおすすめします。

人気のくせ毛

出典:http://www.madeformums.com/

 

4-1-1 プロカリテ ストレートメイクシャンプーc

シャンプー中から髪がストレートになり、翌朝まで効果が長続きします。朝は軽くブローするだけでまとまる髪になり、今までくせを伸ばすのに長い時間をかけていた方におすすめです。

伸ばすのに

参考価格:1,296円(平成28年9月23日Amazon調べ)

内容量:600ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

4-1-2 資生堂プロフェッショナル スリークライナー シャンプー

髪の内側からくせ毛を整え、まとまりのある髪に仕上げるくせ毛専用シャンプーです。雨や湿気の多い日に広がってしまう髪も、扱いやすい髪にしてくれます。

扱いやすい

参考価格:3,564円(平成28年9月23日Amazon調べ)

内容量:500ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

4-1-3 ミルボン フィエーリ シャンプー<クセ毛用>

くせ毛のうねりに効くだけでなく、朝起きると髪が爆発したかように広がってしまうという方や縮毛矯正、ストレートパーマをしているという人にもオススメしたいシャンプーです。

爆発したように

参考価格:3,360円(平成28年9月23日Amazon調べ)

内容量:500ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

ただ、この3種はくせ毛専用シャンプーの中のほんの一握りですから、店舗やインターネットなどでご自分に合うコンセプトや香りのものを探してみて下さい。

 

4-2 使ってみようアウトバストリートメント

言葉だけは耳にしたことはあるのではないでしょうか。シャンプー後に使い、一定の時間放置した後にすすぐという昔ながらのトリートメントがインバストリートメントと呼ばれるのに対して、お風呂から出て使う洗い流さないトリートメントがアウトバストリートメントです。つまりお風呂の中か外かという使用する場所によって分けられています。ここでおすすめするアウトバストリートメントは入浴後にする“洗い流さないトリートメント”で外側から栄養や潤いを補い艶を与え癖を軽減してくれます。

アウトバストリートメントといっても油分が多いヘアオイルやクリーム、ヘアミルク、水分の多いスプレーなどの多くの種類がありますが、くせ毛の軽減が最大の目的ならば、一番効果的なヘアミルクタイプの使用をおすすめします。

 

4-3 この機会にマイナスイオンドライヤーにしよう

髪表面のキューティクル環境を整えるのにおすすめするのがマイナスイオンドライヤーです。キューティクルが整うことで乾燥を防ぎ、くせ毛になるのを抑えてくれる効果があります。最近はイオン発生機能が付いたドライヤーが多くなっているので、この機会にマイナスイオンドライヤーを使ってみるのもありです。

抑えてくれる

出典:http://www.huffingtonpost.com/

 

4-4 癖を生かしたヘアアレンジを

悩んでしまうのも分かりますが、隠すのではなく、いっそ癖を生かしたアレンジをしてみましょう。アレンジが苦手な方は美容院でスタイリストの方に相談するのがおすすめです。行きつけの美容院のスタイリストはあなたの髪質や生え癖も把握しているので的確なアドバイスが貰えるはずです。

把握している

出典:http://beautynavi.woman.excite.co.jp/

 

5 まとめ

今回ご紹介したように、日々のちょっとしたケアや日常生活で工夫するだけで、癖を軽減することが出来たり、改善させることが出来ます。悲観的にならず、くせ毛と上手に付き合っていけるよう、これらの対策方法を1つずつ試してみましょう。

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