40代女性におすすめのシャンプー人気11選！髪もエイジングケアを！

歳を重ねるとともに頭皮環境の悪化や髪の悩みが増えてきます。40代頃になるとそれがさらに気になりだす方も多いことでしょう。髪も肌と同じようにエイジングケアが必要です。薄毛や白髪などで見た目の印象も一気に老けます。今回は今すぐできるエイジングケア方法をシャンプー中心にご紹介します。

◆ 最終更新日：2020年2月13日

Contents

1 40代女性の髪の悩みとその原因
2 シャンプーで髪のエイジングケア
3 シャンプー以外の髪のエイジングケア方法
4 まとめ

1 40代女性の髪の悩みとその原因

1-1 髪のハリ・コシがなくなる

出典：PIXTA

女性ホルモンの中のひとつにエストロゲンというものがあり、このホルモンが女性らしい体を作るのに大きく関わっています。綺麗な髪もこのエストロゲンにより作り出されているのですが、20代半ば～30代半ばをピークにその後は分泌量が減少していきます。髪のハリやコシがなくなってくるのは、このエストロゲンの減少がひとつの原因になっています。

1-2 髪や頭皮が乾燥する

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40代を過ぎるとエストロゲンの減少による影響は、皮脂の分泌量の低下にもつながってきます。必要な皮脂が分泌されないことで頭皮が乾燥し、さらには髪の毛も弱くなり外部刺激の影響を受けやすくなります。ダメージを受けた髪のキューティクルは開いてしまい、そこから水分が流れ出て、髪が乾燥する結果になるのです。

1-3 薄毛や抜け毛が気になる

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エストロゲンの減少で髪の成長が衰えてくると、髪自体が細くなってきて全体的にボリュームがなくなってしまいます。また、ひとつの毛穴から生える髪の毛の本数が少なくなってくるのも原因のひとつです。細くなったり弱くなった髪は、健康な髪よりも抜けやすくなるのもわかりますよね。

また、積もり積もったストレスや長年のヘアカラーなどによる刺激によって蓄積されてきたダメージも薄毛や抜け毛の原因になっています。

1-4 白髪が増えてきた

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40代を過ぎると男女共に白髪が増えてくる人の数も多くなってきますが、これは加齢によるものも大きな原因です。髪を黒く染めるメラニン色素を作り出すメラノサイトの働きが加齢により衰えてくることで、髪を着色できずにそのまま白髪として生えてきてしまっているのです。メラノサイトの働きを衰えさせたり休止させたりしているのは、加齢のほかにもストレスや栄養不足、睡眠不足、頭皮へのダメージの蓄積なども考えられます。

このように、40代女性の髪の悩みの原因をまとめると以下のようになります。

・女性ホルモン「エストロゲン」の減少による影響
・仕事や家庭でのストレス
・ヘアカラーや刺激の強いシャンプーなど、長年の髪や頭皮へのダメージの蓄積
・栄養不足や睡眠不足によるメラノサイトの働きへの影響
・加齢による細胞の老化

加齢やホルモンバランスの影響とはいえ、このまま何も対策をしなければ、髪はどんどん衰えてしまいます。手遅れにならないためにも、今からできるヘアケア対策で髪のエイジングケアを始めましょう！

2 シャンプーで髪のエイジングケア

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まずは、頭皮や髪に直接触れるシャンプーを見直してみましょう。10代や20代の健康な頭皮には大丈夫だったシャンプーも、頭皮の状態が変わった40代を過ぎると合わなくなっていることが多いです。毎日使うものだからこそ、自分の髪の悩みに合ったシャンプーを選ぶことが大切です。

2-1 40代の女性がシャンプー選びで気をつけたい3つのポイント

2-1-1 頭皮や髪にやさしい洗浄成分であるか

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シャンプーの主成分である洗浄成分にはいくつか種類があり、代表的なものが高級アルコール系、石鹸系、アミノ酸系の3つになります。この中で最も頭皮や髪にやさしいのが、アミノ酸系の洗浄成分になります。刺激が少なく、適度な洗浄力なので必要な皮脂まで洗い流しません。

アミノ酸系の洗浄成分としてよく見るのが以下になります。

・ココイルグルタミン酸TEA
・ココイルアラニンTEA
・ココイルメチルタウリンNa
・ラウロイルメチルアラニンNa
・ラウリルベタイン
・コカミドプロピルベタイン

髪への影響が大きい洗浄成分をしっかり確認してシャンプーを選ぶようにしましょう。

2-1-2 髪の悩みに対応した成分が入っているか

出典：PIXTA

シャンプーは洗浄成分だけでなく、そのほかに配合される成分によってそれぞれ特徴があります。自分の髪の悩みに合った成分が配合されたシャンプーを選ぶのも大切なポイントです。

◆ 薄毛や抜け毛対策
→頭皮環境を整えて髪を元気にする育毛成分が入ったシャンプー（スカルプシャンプー）

（成分の例）
・グリチルリチン酸
・センブリエキス
・ホホバオイル

◆ ハリ・コシ・ツヤがなくなってきた髪
→髪にうるおいを与えてくれる保湿成分が入ったシャンプー

（成分の例）
・ヒアルロン酸
・コラーゲン
・アルガンオイルなどの天然オイル
・セラミド

◆ 白髪対策
→頭皮環境を良くする育毛成分が入ったシャンプー、自然に染めてくれるカラー成分の入ったシャンプー

（成分の例）
・ヘマチン

2-1-3 買い続けられる価格のシャンプー

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ずっと使い続けるものなので、あまりに価格が高すぎても買い続けることはできません。成分にこだわるとある程度は価格が高くなってしまいますが、自分が買い続けることができる範囲で頭皮や髪に優しいシャンプーを選ぶようにしましょう。

2-2 40代女性の頭皮ケアができるスカルプシャンプーおすすめ4選

頭皮トラブルの解消を目的としたシャンプーを選ぶなら、頭皮をケアすることを目的としたスカルプシャンプーがおすすめです。なかには医薬部外品などもあり、より効能を重視しているものもありますので、参考にしてみてください。

2-2-1 ポーラ / フォルムシャンプー

出典：https://net.pola.co.jp

ポーラオリジナルの成分「シャクヤク花エキス」で頭皮を保湿することが特徴のノンシリコンシャンプーです。発売開始は2012年ですが今も支持されている商品です。香りはハーブ系、メントール配合でスッキリした洗い上がりです。

主な成分：水、ラウレス硫酸Na、コカミドプロピルベタイン、ココイルメチルタウリンNa、BG、オレフィン（C14-16）スルホン酸Na、PEG-3ラウラミド、コカミドMEA、シャクヤク花エキス、ローマカミツレ花エキス、ブドウ種子エキス、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、デシルグルコシド、メントール、トコフェロール、グリセリン、ラウラミンオキシド、クエン酸、クエン酸Na、エタノール、PEG-40水添ヒマシ油、ココアンホ酢酸Na、ポリクオタニウム-10、ポリクオタニウム-7、ペンテト酸5Na、フェノキシエタノール、安息香酸Na、香料

販売価格：Sサイズ￥1,320（税込）／Lサイズポンプ式￥2,640（税込）
内容量　：Sサイズ 250mL／Lサイズポンプ式 550mL
※2020年2月公式サイト調べ

2-2-2 チャップアップ / ビオルチアシャンプー

出典：Amazon

美容師と毛髪診断士とで共同開発された、オーガニックノンシリコンのスカルプケアシャンプー。上級アミノ酸であるグルタミン酸、アスパラギン酸を含む5種類のアミノ酸洗浄成分のみを配合し、毛髪にハリ・コシを与えてボリュームアップさせてくれます。

主な成分：水、コカミドプロペルベタイン、ココイルグルタミン酸2Na、コカミドメチルMEA、トリイソステアリン酸PEG-120メチルグルコース、ラウロイルアスパラギン酸NA、セバシン酸ジエチル、グリセリン、メチルグルセス-20、ココイルトレオニンNa、ラウリン酸ポリグリセリル-10、ココイルグルタミン酸Na、・・・セージ葉エキス、ローズマリー葉エキス、キュウリ果実エキスなど

販売価格：￥4,600（税込）
内容量　：300mL
※2020年2月公式サイト調べ

2-2-3 スカルプDボーテ / シャンプー（ボリューム）※医薬部外品

出典：Amazon

女性ホルモンに着目した処方で、育毛剤にも配合されている「トリプルイソフラボン」が配合されており、ホルモンバランスの乱れによって引き起こる抜け毛や薄毛、べたつきなどのトラブルを解消し、頭皮のエイジングケアをしてくれます。アミノ酸系の濃密な泡で洗い心地も良く、コシがなくなった髪のボリュームアップも期待できます。

有効成分：ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸ジカリウム
その他の成分：豆乳発酵液、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、N-ヤシ油脂肪酸足る-L-アルギニンエチル・DL-ピロリドンカルボン酸塩、・・・ヒアルロン酸ナトリウム（2）、水溶性コラーゲン液など

販売価格：￥3,973（税込）
内容量　：350mL
※2020年2月公式サイト調べ

2-2-4 Jo-Ju / REDスカルプシャンプー　※医薬部外品

出典：advangen公式サイト

育毛剤の研修開発型企業であるアドバンジェが開発したスカルプシャンプー。フケ・かゆみ、汗・臭いを防いで頭皮と毛髪を洗浄し、健やかな頭皮環境に導いてくれます。美容成分も配合されていて、洗い上がりもしっとりと潤いのある仕上がりになるのもポイントです。

有効成分：グルチルリチン酸2K

販売価格：￥3,300（税込）
内容量　：300mL
※2020年2月公式サイト調べ

2-3 40代女性の頭皮や髪に優しいアミノ酸系シャンプーおすすめ4選

前述したように、洗浄力が強すぎず、頭皮や髪にやさしいのがアミノ酸系の洗浄成分を配合したシャンプーです。しかし、アミノ酸系のシャンプーと謳っていても、少ししかアミノ酸成分を配合しておらず、ほとんどが高級アルコール系の洗浄成分で刺激が強い商品も中にはあるので注意しましょう。

ここでは主な洗浄成分がアミノ酸系である本当に頭皮や髪にやさしいシャンプーをご紹介します。

2-3-1 ベルーガ / アミノ酸シャンプープレミアムアミノ

出典：Amazon

アミノ酸系の洗浄成分を主体としているのはもちろん、さらに18種類ものアミノ酸系美容成分を贅沢に配合し、髪の深部まで浸透して補修してくれます。余分な皮脂や汚れを落としつつうるおいを補ってくれ、まるで美容室で髪を洗ってもらったときのような美髪を実感できます。

主な成分：水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドプロピルベタイン、セテアレス-60ミリスチルグリコール、ココイルアラニンTEA、ココイルメチルタウリンNa、PPG-2コカミド、ココイルサルコシンNa、・・・プラセンタエキス、ヘマチン、水溶性コラーゲン、アシタバ葉／茎エキスなど

販売価格：￥2,100（税込）
内容量　：400mL
※2020年2月 Amazon調べ

2-3-2 アビスタ / エイジングケアシャンプー

出典：Amazon

100％天然由来成分でつくった、洗えば洗うほどうるおうノンシリコンシャンプーです。アミノ酸の洗浄成分を配合し、うるおいを残しながら優しく洗い上げ、フルーツ酸・天然オレンジ油で古い角質や汚れを除去し頭皮環境を整えます。カラーやパーマなどでダメージを受けた髪をいたわり、ふんわりボリューム感のある髪に導きます。

主な成分：水、コカミドプロピルベタイン、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグルタミン酸Na、ココアンホプロピオン酸Na、コカミドDEA、・・・ノバラ油、リンゴ種子油、ローズマリー油、オレンジ油など

販売価格：￥3,850（税込）
内容量　：300mL
※2020年2月公式サイト調べ

2-3-3 haru / kurokami スカルプシャンプー

出典：Amazon

白髪や抜け毛をケアし、ハリ・コシのある髪へと導いてくれます。リンスやコンディショナーが不要なオールインワンタイプなのもポイント。ノンシリコンかつ100％天然由来成分で、頭皮の状態を健やかに保ってくれます。

主な成分：水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、グルセリン、ココイルメチルアラニンNa、ココイル化水分解コラーゲンK、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、・・・

販売価格：￥3,960（税込）
内容量　：400mL
※2020年2月公式サイト調べ

2-3-4 シンスボーテ / オーガニックシャンプー

出典：公式

「原料」「使い心地」「安心」を考え、50年以上の実績をもつメーカーの協力により、開発から生産まですべてがメイドインジャパンの100％植物由来国産オーガニックのシャンプーです。コメヌカエキスとアミノ酸系洗浄成分のもちもち泡が毛穴の蓄積汚れをすっきり洗浄。ユーカリエキス配合で気になるエイジング悩みを地肌からケアし、根元から立ち上がりハリのある髪に導きます。日本人の黒髪に着目し、アシタバエキスを配合＆ザクロエキスが女性のゆらぎをケアし、頭皮や髪を健やかに保ちます。

販売価格：￥3,300（税込）
内容量　：300mL
※2020年2月公式サイト調べ

2-4 40代女性の白髪ケアができるカラーシャンプーおすすめ3選

白髪が少し目立ってきた、気になるようになってきたという方は、白髪を徐々に染めてくれるカラーシャンプーを検討してみてください。

カラーシャンプーはいつものシャンプーと同じように使うだけで、白髪が着色していくものです。ヘアカラーのように1度ですぐに染まるという即効性はありませんが、まだ白髪染めをするほどでもない方や白髪染めで髪や頭皮を傷めたくない方は、カラーシャンプーなら髪や頭皮に刺激を与えずに染めることができます。

2-4-1 ボタニカラー / カラーシャンプー

出典：Amazon

イオンカラーと植物成分ヘンナで髪をいたわりながら、徐々にカラーリングをしてくれるシャンプーです。馬油、シルク、ヒアルロン酸配合でハリとコシのあるしっとりした髪に整えてくれます。

主な成分：水、ラウラミドプロピルベタイン、ラウリルグルコシド、コカミドDEA、スルホコハク酸（C12-14）パレス-2na、ジステアリン酸PEG-3、ヘンナ、ヒアルロン酸Na、加水分解シルクなど

販売価格：￥2,204（税込）
内容量　：300mL
カラー　：3色（ブラウン／ダークブラウン／ブラック）
※2020年2月 Amazon調べ

2-4-2 黒耀 / シャンプー

出典：Amazon

無添加・無着色・無香料で100％天然成分から作られた白髪染めシャンプー。敏感肌や乾燥肌など頭皮トラブルのある方には特におすすめです。ゆっくりとですがしっかりと染まってくれ、使い続けることで艶のある自然な黒髪に導いてくれます。

主な成分：水、ラウレス-4酢酸Na、コカミドプロピルベタイン、ココイルメチルタウリンNa、BG、グルコース、ジステアリン酸グリコール、コカミドDEA、ムラサキ根エキス、ログウッドエキス、センブリエキス、・・・大豆エキス、チョウジエキス、ラベンダー油など

販売価格：￥2,750（税込）
内容量　：350mL
カラー　：1色（ブラック）
※2020年2月 Amazon調べ

2-4-3 利尻 / カラーシャンプー

出典：Amazon

無添加にこだわった植物由来天然色素を使用し、頭皮や髪にやさしいカラーシャンプーです。利尻昆布には天然のミネラルが豊富に含まれ、それらのミネラル、フコダイン、アルギン酸などのうるおい成分を配合しているので、パサついた髪をしっとりとまとめてくれます。

主な成分：水、ラウラミドDEA、コカミドプロピルベタイン、ラウレス-4カルボン酸Na、磯ペンチるジオール、ヒドロキシアルキル（C12-14）ヒドロキシエチルコルコシン、ポリクオタニウム-10、ココイルアラニンTEA、・・・ゴボウ根エキス、加水分解シルク、セイヨウアカマツ球果エキス、センブリエキス、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウムなど

販売価格：￥3,850（税込）
内容量　：200mL
カラー　：4色（ライトブラウン、ナチュラルブラウン、ダークブラウン、ブラック）
※2020年2月公式サイト調べ

カラーシャンプーと合わせて、ヘアカラートリートメントも頭皮や髪に刺激が少なく、白髪対策としてはおすすめです。

3 シャンプー以外の髪のエイジングケア方法

3-1 頭皮マッサージやヘッドスパ

出典：PIXTA

髪が健やかに育つためには、頭皮環境が良くなければいけません。頭皮環境が良いとは、しっかりと栄養が供給され、毛根にあるメラノサイトなどの細胞がきちんと働ける状態にあるということです。そのためには、頭皮の血行を良くすることが大切です。栄養は血液から運ばれるからです。

普段のちょっとした時間で良いので、頭皮を優しくマッサージしてあげるように心掛けてみてください。指の腹で頭皮を優しく圧迫するような感じでほぐしていくだけで大丈夫です。

時間や金銭的に余裕があるのであれば、美容室などで行っているヘッドスパを利用するのも良いでしょう。プロの手で頭皮をしっかりとマッサージしてくれ、自分でやるよりも効果は期待できます。

3-2 定期的なスペシャルヘアケア

毎日忙しくてなかなかヘアケアに時間が取れない方も多いと思います。そのため、週末など時間に余裕がある時だけで良いので、いつもより少しヘアケアに時間をかけてみてはいかがでしょうか。それだけでも髪のエイジングには効果が期待できます。

3-2-1 オイルで頭皮クレンジング

出典：PIXTA

シャンプーの前に、ヘアオイルやアロマオイルで頭皮のマッサージをしてみてください。オイルがシャンプーだけでは落とせない頭皮の皮脂や汚れを浮かせてくれます。

オイルマッサージの後は通常通りのシャンプー、トリートメントという工程でOK。オイルなので、頭皮にうるおいを与えてくれる効果もあり、一石二鳥のエイジングケアです。

3-2-2 自宅で炭酸ヘッドスパ

出典：PIXTA

市販の炭酸水をシャンプー前の乾いた髪にかけるだけでOKです。水と二酸化炭素だけの炭酸水を選ぶようにしましょう。

おでこの生え際、耳の後ろの生え際、襟足部分と少しずつかけてあとは全体にかけてください。炭酸効果で毛穴の奥の汚れを落としてくれるのはもちろん、頭皮の血行促進にも効果が期待できます。炭酸水をかけたあとは少し頭皮をマッサージし、その後はいつもと同じシャンプーで洗い流してください。市販で炭酸ヘッドスパも売られているので、そちらを利用するのもひとつです。

◆ ドクターシーラボ / 薬用ESMO-EX髪育炭酸エッセンス

出典：Amazon

「エチニルエストラジオール」と「グリチルリチン酸2K」のWの薬用有効成分が、ハリ・ツヤのある健康的な髪を育て、女性の薄毛や地肌の悩みに効果を発揮してくれます。頭皮にスプレーすると炭酸美容液がパチパチとはじけ、頭皮に血行を促進し、発毛環境を整えてくれ、さらにはリフレッシュ効果も期待できます。

販売価格：￥4,950（税込）
内容量　：100g
※2020年2月公式サイト調べ

◆ クリア / スカルプ＆ヘアスパークリングエステ　※医薬部外品

出典：Amazon

パチパチはじける泡で頭皮をマッサージして血行を促進し、髪の成長に必要な栄養を毛根にまで届けてくれます。育毛はもちろん、薄毛、かゆみ、脱毛予防、発毛・毛生促進などの効果効能が期待できる美髪を育むスカルプトリートメントです。

販売価格：￥918（税込）
内容量　：130g
※2020年2月 Amazon調べ

3-3 規則正しい生活習慣や食事を心掛ける

出典：PIXTA

髪のエイジングケアには、日頃の生活習慣も関係してきます。

・髪に良い栄養が含まれた食事をしっかり摂る
＞＞美髪に必要な栄養素6つとおすすめの食べ物12品で薄毛＆抜け毛対策！

・髪の成長のために良質な睡眠をとる
＞＞健康な髪を手に入れる“良質な睡眠”とは

・喫煙や過度の飲酒など髪に良くないことを控える
・ストレスを溜め込まず適度にリフレッシュする
＞＞ストレスが原因！？抜け毛を解消する方法と対処法

4 まとめ

肌と同じく、頭皮や髪も40代を過ぎたらエイジングケアをすることが大切です。頭皮の衰えは30代半ばから進んでくるという見解もあります。早めのエイジングケアで健康な髪と頭皮環境に整えてあげることで、薄毛や抜け毛、白髪など髪のトラブルも未然に防ぐことができたり進行を遅らせたりすることが可能です。まずは毎日のシャンプーから見直して、その後、日頃からできるケアに取り組んでみるようにしましょう。

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