40代から始める大人のトリートメント法とは?

Pocket

40代に突入して髪質に変化があったという方は多いのではないでしょうか?

今回は40代から始めるワンランク上のトリートメント法についてご紹介していきたいと思います。

1 40代の髪質の変化

最近、髪がパサつく、ハリ・コシ・ツヤがない、元々はくせ毛じゃなかったのにうねるようになってきた・・・なんていうことはありませんか?

髪質出典:PIXTA

女性は30代後半から新陳代謝が落ちていきます

新陳代謝が落ちる=毛母細胞(髪の毛を作り出す細胞)に必要な栄養・血液が十分に行き渡らなくなるということです。そのため、髪質に変化が表れるということに繋がります。

 

2 今からできる対策とは

2-1 生活習慣を見直す

よく言われていることではありますが、内面からの美は大切です。一度ご自身の生活習慣を見直してみるのも良いかもしれません。

2-1-1 バランスの良い食事を摂る

食事出典:PIXTA

バランスのとれた食事を摂るように心掛けましょう!と一言で言われても、なにをどう摂取して良いのか分からないという方も多いと思います。

栄養は主に以下の5つのグループに分かれます。

①主食(米・パン・麺類)
②主菜(肉・魚・卵・大豆類)
③副菜(野菜・キノコ類・イモ類・海藻)
④牛乳・乳製品
⑤果物

①~③を中心として食事を摂り、1日に1回④、⑤を取り入れると栄養バランスが良くなると言われています。
また、朝食は1日のエネルギー源となります。必ず食べるようにしましょう。

2-1-2 適度な運動は良いことづくめ

 

運動出典:PIXTA

適度に体を動かすことは美容に良いとよく言われていますが具体的にどんなメリットがあるのでしょうか?

運動をすることにより、血行が促進され、新陳代謝が活発になります。そうすると老廃物を排出しやすくなり、ホルモンバランスが整うなど女性はもちろん男性にも嬉しいことづくめなのです。
また、髪だけでなく肌のターンオーバーも規則正しくなるので、若々しいハリのある肌を保つことができます。

2-1-3 美容の敵、睡眠不足

睡眠出典:PIXTA

睡眠不足は美容の大敵と言われています。
特に寝ている間は、髪の成長にも深く関わりのある成長ホルモンが分泌されます。質の良い睡眠をとることで、美しい髪を育てることができます。
せっかくのヘアケアをさらに輝くものにするためにも、十分な睡眠をとるように心掛けましょう!

▶ 関連記事:健康な髪を手に入れる“良質な睡眠”とは

2-2 頭皮ケアが美髪への近道

いつもシャンプーをして、その後にコンディショナーやトリートメントをして終わりにしていると思います。

しかし、ワンランク上のエイジングケアをするなら、もうひと手間加えたいところです。そこでおすすめしたいのが、頭皮ケアです。ここからは簡単にできる頭皮ケアをご紹介していきます。

2-2-1 シャンプー前のブラッシング

シャンプー前に丁寧にブラッシングをします。

ブラッシング出典:PIXTA

それって必要?と思うかもしれませんが、実はとても大切なのです。

ブラッシングをすることによって、髪や頭皮についた汚れやフケを取り除いたりからみを取って髪をほぐすことで抜け毛を予防することができます。

2-2-2 プレシャンプーを始めよう

プレシャンプー出典:PIXTA

美容室に行くと、1回目はシャンプー剤をつけて軽くなでるように洗ってからすぐに流し、2回目のシャンプーはしっかりめに洗う、という体験をすると思います。これがまさにプレシャンプーです。

1回目の軽めなシャンプーでまず不要な汚れなどを洗い落としていきます。2回目はしっかりめにマッサージをするように洗うことで、皮脂の汚れをしっかりと洗い、それにより血行も良くなるので頭皮環境が非常に良くなります。

しかし、皮脂の取りすぎも頭皮に良くありませんので様子を見ながら行うようにしましょう。

 

3 おすすめトリートメント10選

いくつかおすすめの商品をご紹介していきます。

3-1 HABA(ハーバー) / スクワランコンディショナー(ナチュラル)

HABA出典:Amzzon

公式サイトはこちら amazonはこちら

スクワランなどの保湿成分を豊富に配合しており、しっとりとしたハリ・コシのある健康的な髪に導きます。
ドライヤーの熱に反応して、ダメージ部をコーティングするヒートプロテイン成分も配合しています。傷みを防いで、ツヤと滑らかな指通りを与えます。

販売価格:¥1,300(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :500ml

3-2 davines(ダヴィネス) / ナチュラルテックコンディショナー

davines出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

こっくり濃密な泡で髪を優しく包み込みます。潤いをチャージし、乾燥やパサつきを防ぎ、毛先まで指通り滑らかに仕上げます。プラムエキス、ホホバオイル配合でハリ・コシを与えて理想のツヤ髪を目指すことができます。

販売価格:¥1,890(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :150ml

3-3 AYURA(アユーラ) / 実感トリートメント(モイスト)

AYURA出典:AYURA

公式サイトはこちら

ダメージセンサーファクター配合で損傷部分を集中補修し、つるつる・しっとり・なめらかな髪に導きます。
アロマハーブの香りで癒し効果も抜群。合成界面活性剤無添加です。

販売価格:¥1,728(税込) ※2018年4月 公式サイト調べ
内容量 :250g

3-4 trilogy(トリロジー) / スムースNコンディショナー

trilogy出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

ドライ&ノーマルヘア共に対応しています。ラズベリー&アプリコットの香りで、女性の心を鷲掴み!
仕上がり、香り共にヘアパックとして使用する際にとてもおすすめの一品です。

販売価格:¥3,132(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :250ml

3-5 nano amino(ナノ アミノ) / トリートメント

arimino出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

ナノ化したアミノ酸系成分配合で、傷みを根本的に修復します。
仕上がりはハリ・コシがあるのにサラサラでスタイリングしやすい髪に導きます。

販売価格:¥2,276(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :250g

3-6 Terracuore(テラクオーレ) / シトラスネロリ モイストエンリッチコンディショナー

テラクオーレ出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

オーガニックプロテイン&コンディショニング成分配合で、ヘアケアのみならず頭皮ケアも同時にできる優れものです。
乾燥によるパサつき、カラーやパーマによるダメージが気になる方に特におすすめで指通り滑らかにしっとりまとまります。
オーガニック認証、So cert取得。パラベン・シリコン・鉱物油・合成着色料無添加。シトラス&ネロリの香り。

販売価格:¥2,160(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :200ml

3-7 THREE(スリー) / スキャルプ&ヘア リインフォーシングコンディショナー

THREE出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

こっくりクリームベースのコンディショナーです。
しっとりまとまりのある仕上がりに。ハリ・コシが欲しい方におすすめの一品です。

販売価格:¥5,578(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :200g

3-8 MIKIMOTO COSMETICS(ミキモトコスメティックス) / モイストプラスヘアトリートメント

ミキモトコスメティックス出典:https://www.mikimoto-cosme.com/

公式サイトはこちら

髪の内部まで成分が浸透し、指通り滑らかなツヤ髪に。
パールリペアエッセンス配合で、保湿力が高く髪のエイジングケアにも最適です。ふんわりボリュームアップしながら美髪へと導きます。

販売価格:¥3,240(税込) ※2018年4月 公式サイト調べ
内容量 :380ml

3-9 HACCI(ハッチ) / パフュームコンディショナー

HACCI出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

世界三大美果と言われる「パワフル成分」シロキクラゲ多糖体を配合しています。
UVブロック成分配合。カラー後の髪を補修し、キューティクルをケアしながら滑らかでツヤのある美髪に導きます。

販売価格:¥4,153(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :240g

3-10 Aesop(イソップ) / ヘアースカルプモイスチャーマスク

イソップ出典:https://www.aesop.com/

公式サイトはこちら

保湿成分が贅沢に配合されている集中トリートメントマスク。カラーやパーマ後の傷んだ髪にもおすすめの一品です。

販売価格:¥3,672(税込) ※2018年4月 公式サイト調べ
内容量 :120ml

 

4 ワンランク上のトリートメント方法とは

2週間に1度は美容室でトリートメントを!とよく言われていますが、時間もお金も多くかかってしまいます。しかし諦めないでください!

自宅でもサロン級の仕上がりのトリートメントをすることができますのでご紹介したいと思います。

4-1 実は簡単!サロン仕上がりのトリートメント法

シャンプーを終えたら軽くタオルドライをし、手のひらにトリートメントを500円玉大くらい出し、毛先中心に全体に馴染ませます。

ここで注意したいのが、頭皮にトリートメントをつけないことです。頭皮につけてしまうと毛穴が詰まり、フケ・かゆみ・抜け毛などの頭皮トラブルの原因となります。

その後、トリートメントを全体に塗布したら、目の粗いコームで梳かしていきます。

コーム出典:PIXTA

コーミングをすることで、髪全体にトリートメントが行き渡ります。

4-2 保温で効果倍増

次にラップもしくはシャワーキャップをして、10分ほど時間を置きます。その間は湯船に浸かるのが一番おすすめです。

シャワーキャップ出典:PIXTA

その後はしっかり流して、そのまま自然放置をせずにすぐに乾かしましょう。もちろん、洗い流さないトリートメントをつけるのをお忘れなく!

▶ 関連記事:使いこなせばツヤ髪に!洗い流さないトリートメント人気9選

 

5 まとめ

ご紹介したヘアケアは全て今日からできるものばかりです。是非自宅でサロンクオリティのトリートメントを体験してみてください。

 

Pocket

おすすめ記事

関連する記事

【美容師が解説】市販のトリートメントで驚きのツヤ!2019年おすすめランキング40選

【美容師が解説】市販のトリートメントで驚きのツヤ!2019年おすすめランキング40選

1,955,951ビュー

【価格別】口コミで人気のおすすめヘアクリーム22選!

【価格別】口コミで人気のおすすめヘアクリーム22選!

257,999ビュー

美容院・サロン御用達!人気ヘアトリートメントおすすめランキング12選

美容院・サロン御用達!人気ヘアトリートメントおすすめランキング12選

206,599ビュー

憧れの艶髪へ!パサパサ対策におすすめの市販トリートメント26選

憧れの艶髪へ!パサパサ対策におすすめの市販トリートメント26選

192,707ビュー

【パサパサの髪の毛は卒業】原因を知って乾燥にも負けないしっとりツヤ髪に

【パサパサの髪の毛は卒業】原因を知って乾燥にも負けないしっとりツヤ髪に

108,868ビュー

髪の毛を艶ツヤにする8つの方法!シャンプーやヘアケアでツヤ髪に!

髪の毛を艶ツヤにする8つの方法!シャンプーやヘアケアでツヤ髪に!

63,728ビュー

髪の毛が絡まる8つの原因と4つの対処法&絡まらないヘアケア対策

髪の毛が絡まる8つの原因と4つの対処法&絡まらないヘアケア対策

47,722ビュー

市販のヘアパック15選とおすすめの手作りヘアパックレシピ6選【徹底調査】

市販のヘアパック15選とおすすめの手作りヘアパックレシピ6選【徹底調査】

40,865ビュー

ひどい切れ毛の原因はなに?おすすめの対策方法11選も伝授

ひどい切れ毛の原因はなに?おすすめの対策方法11選も伝授

31,127ビュー