40代から始める大人のトリートメント法とは？

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40代に突入して髪質に変化があったという方は多いのではないでしょうか？

今回は40代から始めるワンランク上のトリートメント法についてご紹介していきたいと思います。

Contents

1 40代の髪質の変化
2 今からできる対策とは
- 2-1 生活習慣を見直す
- 2-2 頭皮ケアが美髪への近道
  - 2-2-1 シャンプー前のブラッシング
  - 2-2-2 プレシャンプーを始めよう
3 おすすめトリートメント10選
4 ワンランク上のトリートメント方法とは
- 4-1 実は簡単！サロン仕上がりのトリートメント法
- 4-2 保温で効果倍増
5 まとめ

1 40代の髪質の変化

最近、髪がパサつく、ハリ・コシ・ツヤがない、元々はくせ毛じゃなかったのにうねるようになってきた・・・なんていうことはありませんか？

出典：PIXTA

女性は30代後半から新陳代謝が落ちていきます。

新陳代謝が落ちる＝毛母細胞（髪の毛を作り出す細胞）に必要な栄養・血液が十分に行き渡らなくなるということです。そのため、髪質に変化が表れるということに繋がります。

2 今からできる対策とは

2-1 生活習慣を見直す

よく言われていることではありますが、内面からの美は大切です。一度ご自身の生活習慣を見直してみるのも良いかもしれません。

2-1-1 バランスの良い食事を摂る

出典：PIXTA

バランスのとれた食事を摂るように心掛けましょう！と一言で言われても、なにをどう摂取して良いのか分からないという方も多いと思います。

栄養は主に以下の5つのグループに分かれます。

①主食（米・パン・麺類）
②主菜（肉・魚・卵・大豆類）
③副菜（野菜・キノコ類・イモ類・海藻）
④牛乳・乳製品
⑤果物

①～③を中心として食事を摂り、1日に1回④、⑤を取り入れると栄養バランスが良くなると言われています。
また、朝食は1日のエネルギー源となります。必ず食べるようにしましょう。

2-1-2 適度な運動は良いことづくめ

出典：PIXTA

適度に体を動かすことは美容に良いとよく言われていますが具体的にどんなメリットがあるのでしょうか？

運動をすることにより、血行が促進され、新陳代謝が活発になります。そうすると老廃物を排出しやすくなり、ホルモンバランスが整うなど女性はもちろん男性にも嬉しいことづくめなのです。
また、髪だけでなく肌のターンオーバーも規則正しくなるので、若々しいハリのある肌を保つことができます。

2-1-3 美容の敵、睡眠不足

出典：PIXTA

睡眠不足は美容の大敵と言われています。
特に寝ている間は、髪の成長にも深く関わりのある成長ホルモンが分泌されます。質の良い睡眠をとることで、美しい髪を育てることができます。
せっかくのヘアケアをさらに輝くものにするためにも、十分な睡眠をとるように心掛けましょう！

▶ 関連記事：健康な髪を手に入れる“良質な睡眠”とは

2-2 頭皮ケアが美髪への近道

いつもシャンプーをして、その後にコンディショナーやトリートメントをして終わりにしていると思います。

しかし、ワンランク上のエイジングケアをするなら、もうひと手間加えたいところです。そこでおすすめしたいのが、頭皮ケアです。ここからは簡単にできる頭皮ケアをご紹介していきます。

2-2-1 シャンプー前のブラッシング

シャンプー前に丁寧にブラッシングをします。

出典：PIXTA

それって必要？と思うかもしれませんが、実はとても大切なのです。

ブラッシングをすることによって、髪や頭皮についた汚れやフケを取り除いたり、からみを取って髪をほぐすことで抜け毛を予防することができます。

2-2-2 プレシャンプーを始めよう

出典：PIXTA

美容室に行くと、1回目はシャンプー剤をつけて軽くなでるように洗ってからすぐに流し、2回目のシャンプーはしっかりめに洗う、という体験をすると思います。これがまさにプレシャンプーです。

1回目の軽めなシャンプーでまず不要な汚れなどを洗い落としていきます。2回目はしっかりめにマッサージをするように洗うことで、皮脂の汚れをしっかりと洗い、それにより血行も良くなるので頭皮環境が非常に良くなります。

しかし、皮脂の取りすぎも頭皮に良くありませんので様子を見ながら行うようにしましょう。

3 おすすめトリートメント10選

いくつかおすすめの商品をご紹介していきます。

3-1 HABA（ハーバー） / スクワランコンディショナー（ナチュラル）

出典：Amzzon

スクワランなどの保湿成分を豊富に配合しており、しっとりとしたハリ・コシのある健康的な髪に導きます。
ドライヤーの熱に反応して、ダメージ部をコーティングするヒートプロテイン成分も配合しています。傷みを防いで、ツヤと滑らかな指通りを与えます。

販売価格：￥1,300（税込）　※2018年4月 Amazon調べ
内容量　：500ml

3-2 davines（ダヴィネス） / ナチュラルテックコンディショナー

出典：Amazon

こっくり濃密な泡で髪を優しく包み込みます。潤いをチャージし、乾燥やパサつきを防ぎ、毛先まで指通り滑らかに仕上げます。プラムエキス、ホホバオイル配合でハリ・コシを与えて理想のツヤ髪を目指すことができます。

販売価格：￥1,890（税込）　※2018年4月 Amazon調べ
内容量　：150ml

3-3 AYURA（アユーラ） / 実感トリートメント（モイスト）

出典：AYURA

ダメージセンサーファクター配合で損傷部分を集中補修し、つるつる・しっとり・なめらかな髪に導きます。
アロマハーブの香りで癒し効果も抜群。合成界面活性剤無添加です。

販売価格：￥1,728（税込）　※2018年4月公式サイト調べ
内容量　：250g

3-4 trilogy（トリロジー） / スムースNコンディショナー

出典：Amazon

ドライ＆ノーマルヘア共に対応しています。ラズベリー＆アプリコットの香りで、女性の心を鷲掴み！
仕上がり、香り共にヘアパックとして使用する際にとてもおすすめの一品です。

販売価格：￥3,132（税込）　※2018年4月 Amazon調べ
内容量　：250ml

3-5 nano amino（ナノアミノ） / トリートメント

出典：Amazon

ナノ化したアミノ酸系成分配合で、傷みを根本的に修復します。
仕上がりはハリ・コシがあるのにサラサラでスタイリングしやすい髪に導きます。

販売価格：￥2,276（税込）　※2018年4月 Amazon調べ
内容量　：250g

3-6 Terracuore（テラクオーレ） / シトラスネロリモイストエンリッチコンディショナー

出典：Amazon

オーガニックプロテイン＆コンディショニング成分配合で、ヘアケアのみならず頭皮ケアも同時にできる優れものです。
乾燥によるパサつき、カラーやパーマによるダメージが気になる方に特におすすめで指通り滑らかにしっとりまとまります。
オーガニック認証、So cert取得。パラベン・シリコン・鉱物油・合成着色料無添加。シトラス＆ネロリの香り。

販売価格：￥2,160（税込）　※2018年4月 Amazon調べ
内容量　：200ml