美容師が教えてくれる”髪のボリュームアップ方法”とは？

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年齢とともに”髪のボリューム”、気になっていませんか？
「毛が細くなって全体的にペタッとしてしまう」
「抜け毛が増えてきたかも…」

20代の頃の健やかな髪をいつまでも持続させたいですよね。

今回は現役の美容師さんに、髪のボリュームアップ方法を取材！
そこから見えてきたのは“頭皮ケアの重要性”でした。

髪のボリュームアップ方法を教えてくれたのは・・・

BiBi delight店
店長／トップスタイリスト　平山梢さん

美容師歴：17年
「髪質や骨格を活かし、ノンブローでも決まるスタイルを心掛けています。」

Contents

1 髪のボリュームがなくなってしまう原因
2 プロが教える髪のボリュームを増やす方法
- 2-1 サロンでボリュームアップ
- 2-2 自宅でボリュームアップ

1 髪のボリュームがなくなってしまう原因

出典：https://pixta.jp/

髪のボリュームがなくなってしまう原因としては以下が考えられます。

1-1 ホルモンバランスの変化

女性ホルモンは、女性らしい美しさを保つ上での必須成分と言われています。
肌や地肌の弾力を保つコラーゲンを増やし、水分を保持するほか、髪にハリを与え、しっかりと支える働きを持ち合わせているため、女性ホルモンのバランスが崩れるとこれらの働きにも大きく影響してしまいます。

女性ホルモンのバランスが崩れてしまうのは、睡眠不足や不規則な生活、過度なダイエットなどが原因です。ですので規則正しい生活に整えることが女性ホルモンを整える解決策となります。十分な睡眠、規則正しい生活、栄養バランスの取れた食事を心がけるようにしましょう。
また、女性ホルモンに似た働きを持つイソフラボンが豊富に含まれている大豆を摂取するのも有効です。（※ただし過剰摂取には注意が必要です。）

1-2 頭皮のうるおい、厚みの低下による血流の悪化

頭皮のうるおい、やわらかさ、厚みに大きく関係するヒアルロン酸。
このヒアルロン酸の量が減少することで頭皮の厚みが低下し、毛細血管が委縮することで血流が悪くなり、髪が栄養不足になってしまいます。

1-3 毛穴の開きやゆがみ

毛穴の開きやゆがみによって髪のハリコシが低下したり、また頭部の筋肉の収縮が起こることによって地肌が硬くつっぱってしまい、それが髪のボリュームがなくなる原因とも関係しています。

1-4 髪の弾力の低下

年齢とともに毛母細胞の髪を作り出す力は弱くなります。
それとともにコルテックス細胞も減少してしまい、髪が細くなり、また弾力やハリコシがなくなることでボリュームが出にくくなります。
※コルテックス細胞…髪の8割以上を構成する細胞。髪の栄養や水分を保持し、髪の強度を作り出します。またコルテックス内にあるメラニン色素によって、髪色が決まっています。

出典：https://pixta.jp/

1-2、1-3、1-4のような頭皮環境の悪化によるボリューダウンを改善するにはホルモンバランスを整える場合同様に、規則正しい生活を送ることが重要です。また、その他では紫外線対策や保湿ケア、頭皮のマッサージを行うことも効果的です。
発毛の土台となる頭皮の環境が整うと、太く丈夫な髪の毛が育つようになります。外側と内側からのケアを同時に行うことでさらなる効果が期待できるでしょう。