もう悩まない！あなたに合った部分染めで白髪とおさらば！

年齢を重ねるにつれて生えてくる白髪。白髪染めをしてもすぐに生え際が白くなったり、時には一部分に白髪が集中的に生えてしまうなんてことも…。部分白髪には、どんな原因があるのか！？自分にあった部分白髪ケアはどんなものがあるのか！？そんな時に役立つ”部分染め”のあれこれを徹底解剖し、白髪のお悩みをなくしましょう！

1 白髪の原因は”加齢”だけじゃない！

髪の毛は、もともと真っ白であり、髪の毛が作られる過程の中で黒の色素が混ざり合い黒髪に成長します。なので、「黒髪が白くなった」ではなく、「黒髪の黒の成分が足りないので白髪のまま」になってしまっているというのが正解。

では、なぜ白髪のままになってしまうのか！

それは、黒の素であるメラニン色素を作る工場の「メラノサイト」という細胞が、働くなってしまったから。メラノサイトでメラニン色素を作る際、なんらかの原因でメラニン色素を作る時に欠かせないチロシナーゼが働かなくなってしまい、白い髪のまま生えてしまいます。

白髪の原因は、一般的に「加齢」とともに「遺伝」による影響が大きいものとされていましたが、実際には複数の要因が重なっているのです。原因を理解し、白髪の生えにくい頭皮環境をつくりましょう！

1-1 老化による酵素の減少

髪の黒色を作る酵素・チロシナーゼが加齢とともに減少し、黒色の素メラニン色素を作りづらくなり白髪が生えてしまいます。最も一般的な白髪の原因はこの理由で、いわゆる若白髪の人は、主にこれ以外の原因だと考えられます。

1-2 生活習慣の乱れ

不規則な生活や睡眠不足は、成長ホルモンの分泌や血行をコントロールしている自律神経を乱し、新陳代謝や血行が悪くさせるため、白髪の原因につながります。

1-3 栄養不足

健康な黒髪を保つためには、ミネラルやアミノ酸、ビタミンの摂取が大切。特に、ミネラルが必須で、偏ったダイエットをして栄養素が十分に行き渡らないと年齢関係なく白髪の原因となります。

1-4 ストレス

ストレスは、自律神経の乱れを招き、髪にダメージを与えます。白髪が気になると、そのことが更なるストレスとなり、大変な悪循環になってしまうので注意！

1-5 病気の副作用

一部の胃腸疾患や甲状腺疾患の病気の方や薬の副採用でも白髪になる場合があります。短い期間で急激に白髪が増えたと感じた方は、このような理由の可能性があり、一度、お医者さんに相談することをおすすめします。

2 部分白髪と健康状態の知られざる秘密

なにげなく「白髪を染めたい」と思っているあなた！実は、白髪が集中的にまとまって生える場合、白髪の生える位置で身体の不調のサインと言われているのです。

染める前にまずチェックし、健康状態を確認しましょう！気づかなかった不調や体の変化に気づくことができるかも！

白髪が生えてくる位置	不調だと思われる部位
頭頂部	胃の病気や不調（胃潰瘍や消化不良）
頭頂部　左	肝臓の病気や不調
頭頂部　右	腎臓の病気や不調（むくみ）
つむじ	肺や心臓の病気や不調
前頭部	前頭部肛門の病気や不調（痔や便秘）
額やこめかみ	目の疲れ・ストレス
耳のまわり	耳のまわり・歯や歯茎の病気や不調（虫歯や歯肉炎・歯槽膿漏など）
後頭部	生理不順・不妊・精力減退など

3 部分白髪を染める時、あなたは美容室派？自宅派？

さてさて、本題である「部分染めの選び方」。部分白髪にも様々種類がありますよね。部分白髪の量や生えている場所によっても、美容室で染めるか自宅で染めるか悩ましいところだと思います。それぞれの良さを確認し、ご自身に合った解決方法を試すことが一番です！

あなたにあった部分染め方法を見つけましょう！

3-1 メリット・デメリット

まずは、美容室と自宅の白髪ケア、メリットとデメリットを把握しましょう。

メリット

デメリット

美容室

◯ムラなくきれいに染まる

◯準備や後片付けしなくても良い

◯プロの技で髪を傷めにくい

◯コストが掛かる（大体6,000円～）

◯美容院に行く時間を確保が必要

自宅

◯手っ取り早く実行できる

◯安い商品が多数

（大体600円～1,000円くらい）

◯目的に合わせて商品を選べる

◯商品によって髪や頭皮がダメージをうける可能性がある

◯準備や後片付けが面倒

3-2 《美容室派》リタッチと部分染めって一緒じゃないの？

皆さん「部分染め」「リタッチ」この2つにどんな違いがあるかご存知ですか。2つとも一緒じゃないのー？と思いがちですが、実は違いがあるのです！美容室で部分白髪を染める際は、ご自身の目的に合わせてオーダーしてみてはいかがでしょうか。お支払いする金額も変わるところが多いので知っておくと得するかも！

	《部分染め》	《リタッチ（根元染め）》
違い	分け目から左右2～3cmと顔周りを染める。	白髪染め後に頭全体の新しく伸びてきた白髪部分を染める。
白髪染め後染めに行く目安	分け目から左右2～3cmと顔周りが伸びてきたら。	個人差はありますが1～1ヶ月半くらいに染めるのが目安
こんな人にオススメ	他の部分は気にならないけど分け目と顔周りの白髪が気になる方にお勧め。	髪の毛をまとめたりする機会が多い方にお勧め。

3-3 《自宅派》市販されている商品の種類と特徴を知ろう！

自宅で染めたい方は、どんなタイプの商品があってそれぞれの特徴を知ってからご購入することをおすすめします！それぞれの商品の良さを活かして悩み知らずの美髪に近づきましょう。

タイプ	クリーム	トリートメント	スティック	パウダー
商品例	出典：/http://www.kao.co.jp/	出典：/http://www.hulacosme.jp/	出典：/http://www.hulacosme.jp/	出典：http://www.cosme.net
染まり具合	一度に染まる	徐々に染まる	一時的に隠せる	一時的に隠せる
時間	1時間ほど (放置時間/20-30分と計算)	長く放置すればするほど染まる	1分	1分
コスト	500円～1,200円程度	1,000円～3,000円程度	1,500円～2,500円程度	1,500円～3,500円程度
適している箇所	髪全体	髪全体やこめかみ・分け目	こめかみや生え際	つむじ
メリット	色持ちが良い	髪や頭皮に優しく負担がない	気づいたときにすぐ使える	気づいたときにすぐ使える
デメリット	髪や頭皮へのダメージが強い	継続して使う必要が有る	シャワーで流すと落ちる	シャワーで流すと落ちる

4 白髪に悩み続ける前にまずは予防を！私が試した5つの方法

白髪に悩む前に、しっかり予防しておくのも一つの手！

白髪予防するには、髪だけでなく頭皮にも注目することが大切です。また、白髪だけでなく加齢によるうねる毛も頭皮のケアで軽減できます。実はうねり毛は、髪のダメージ、頭皮のたるみによる毛穴の歪みが原因。頭皮は、顔の皮膚とつながっているため、頭皮がたるめば顔の皮膚もたるんで老け顔に・・・・

こんな恐ろしい連鎖が続かぬように、日頃から私が試している5つの白髪予防方法を教えます！これで白髪のお悩みとおさらば！

4-1 頭皮マッサージ

頭皮マッサージで血行を良くすることで、老廃物を流し、栄養を頭皮までしっかり行き届かせます。また、足の筋肉は、全身に血液を送るポンプの役割を果たしており、足を使って動くことで全身に血液を送る効果があります。頭皮に栄養を届けるためにも、日頃のマッサージや運動を通して血流を良くすることがポイントです。

《簡単！頭皮マッサージの仕方》

1、こめかみ部分を円を描くようにマッサージ。両手の親指以外をこめかみから耳上にかけて耳を包むように優しくマッサージしましょう。爪を立てず、指の腹を使って押さえてみてください。

2、しばらくしたら、そのまま指を上部にずらしマッサージの場所を変えてみてください。頭皮の血行は、下から上に流れていくため、マッサージも血流に沿ってコリをほぐしていくことをお勧めします！また、やりすぎると逆に頭皮に負担がかかってしまうため、1日5分程度を目安にしてください。

4-2 紫外線によるダメージケア

外出の際はできるだけ帽子をかぶりましょう。頭皮用の日焼け止めを使うのも有効です。

4-3 バランスの良い食生活

黒髪の黒を作るメラノサイトを活発に活動させるには、栄養たっぷりの野菜を中心に、ミネラルの多い海藻類、たんぱく質を摂れる豆類を食べるなど、身体のことを考えた食事をすることが大切。食事の改善が白髪の改善につながります。

4-4 規則正しい生活

私たちの身体は、日々細胞が新しい細胞へと生まれ変わっています。その細胞の動きが活発になるのが、睡眠している時間です。特に22時から2時までは髪にとってのゴールデンタイムと言われています。7時に起床した場合、15時間経過後には自然と眠くなります。そしてこの寝始めの3時間が成長ホルモンの分泌が一番多いのです。また、深く眠れることで、細胞修復作業もその分効率がアップし、メラノサイトを活性化させる効果があります。