パサついて広がる髪を改善!美しい髪に導く13のポイント

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パサついて広がってしまう髪を放っておくと、枝毛や切れ毛、頭皮のかゆみやフケなどトラブルは大きくなるばかりなのをご存知ですか?

そこで今回はパサつく髪へのとっておきケア方法や対策について13のポイントを伝授!今日から対策をして美しい髪を保ちましょう!

 

1 パサパサ髪になるその原因

1-1 乾燥

外気の乾燥も原因のひとつですが、それ以上に大きいのは室内での冷暖房です。夏や冬は冷暖房を使う機会が多くなります。室内の空気が乾燥し、それにより髪のキューティクルが剥がれ、その隙間からうるおいが逃げていくことで髪はパサパサになり、まとまらず広がってしまいます。

乾燥

出典:https://pixta.jp/

 

1-2 洗髪時のお湯の温度

シャワーの温度は何℃に設定していますか?実は高温のシャワーは髪が本来必要な油分やうるおいも溶かし、洗浄してしまうのです。

シャワー

出典:https://pixta.jp/

 

1-3 摩擦

お風呂あがりに髪を拭くタオルドライ時の摩擦です。洗いあがりの髪は表面のキューティクルが開いていて、とてもデリケートな状態。そんな状態の髪をゴシゴシ拭いてしまうとキューティクルが傷つき、髪の水分が失われやすくなってしまいます

 

1-4 ドライヤー

ドライヤーそのものは悪くないのですが、温風によって水分を蒸発させていく時に髪のうるおいを保つ上で必要な水分までも一緒に奪ってしまいます。ドライヤーを念入りに行うと長時間ドライヤーをあて過ぎたことによる乾燥や低温やけどなどで頭皮がダメージを受けることも原因のひとつに挙げられます。

ドライヤー

出典:https://pixta.jp/

 

1-5 ケアの不足や間違い

意外かもしれませんがこれも大きな原因になります。トリートメントやコンディショナーをするまでは良いのですが、その後のケアを怠っていたり、季節に応じたケアではなく、1年間ずっと同じケアをしているということも原因になるのです。

怠って

出典:https://pixta.jp/

 

1-6 生活習慣

髪のパサつきは外側からの影響だけではなく、内側からである場合も考えられます。偏った食生活や無理なダイエットにより身体が要求している栄養素が十分でなかったり、運動不足により代謝の悪化や血行不順を起こしていたり、睡眠不足によって健康な髪を生成できないなど、生活習慣が原因となっていることあります。

偏った食生活

出典:https://pixta.jp/

 

2 パサパサ髪を改善する方法

原因が分かったところで実際にどんなケアをすべきなのかをご紹介します。ご自身のライフスタイルに取り入れやすそうなことや今まで怠ってきたことをチェックしてみましょう。

2-1 アミノ酸シャンプーを使いましょう

髪のパサつきや広がりを防ぐにはシャンプー選びがとても重要です。BeautyAir編集部がおすすめしたいのはアミノ酸シャンプーです。

洗浄力がやさしく、健康で美しい髪を保つために必要な成分や油脂を保ったまま、汚れだけを落としてくれるため、乾燥しにくくおすすめです。

2-1-1 フラガールシャンプー

抗酸化作用のあるハワイアンボタニカルやオーガニック認定成分、白髪をケアするアシタバエキス、頭皮の働きを活発にするポロビタミンなど、髪や頭皮に嬉しい成分がふんだんに含まれているアミノ酸由来洗浄成分100%のシャンプー。プロ向けのヘアケア化粧品を専門に研究・開発を行っているメーカーが開発したシャンプーです。

フラガールシャンプー

出典:http://www.hula-cosme.jp/

参考売価:2,160円

内容量:250ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

2-2 シャンプー方法を見直しましょう

シャンプー

出典:https://pixta.jp/

2-2-1 ブラッシング

髪に付着したホコリや汚れなどを髪表面に浮き上がらせます。

2-2-2 予洗い

シャンプーをする前に約38℃のぬるま湯で髪と頭皮を予洗いします。この工程を行うことでブラッシングにより浮き上がったホコリや汚れのほとんどを洗い流すことができます。

2-2-3 シャンプー

予洗いをしたら水気を軽くきって、シャンプーをします。シャンプーは手にとったら両手で泡立て、頭全体につけましょう。その後、指の腹を使ってマッサージをするように頭皮を洗いましょう。

2-2-4 すすぎ

シャンプーのすすぎ残しは髪や頭皮を傷める原因にもなるので、たっぷりと時間をかけ、約38℃のぬるま湯で丁寧にすすぎましょう。

2-2-5 水気をきる

すすぎを十分に行ったら、タオルドライを行います。濡れた髪を手のひらで押したり、水気の多い毛先はギュッと軽く絞るようにしながら、擦らずに水気をきりましょう。

 

2-3 ヘアパックやトリートメントで水分補給

トリートメントやコンディショナーをすることで、傷みを補修するのと同時に髪のパサつきや広がりを抑え、洗い上がりの指通りもスルッとなめらかになります。

トリートメント

出典:https://pixta.jp/

 

2-4 タオルドライは優しく行う

タオルドライで髪の水分をゴシゴシと拭き取るのはNG!タオルで髪全体を覆ったら、ギュッとタオルの上から押し、頭皮とタオルで髪を挟み、髪からタオルに水分を移すイメージで行います。部位を変えながら何度か繰り返し行い、水気をとっていきましょう。

タオルドライ

出典:https://pixta.jp/

 

2-5 アウトバストリートメントで乾燥対策

髪が乾燥してしまう前にアウトバストリートメントで不足している水分や油分を補うのも効果的です。これにより乾燥だけでなく、髪のダメージ補修やトリートメントに含まれる美容液、ミネラル成分などにより髪の内側もケアすることができます。自分に合ったアウトバストリートメントを見つけて、乾燥対策をしてみましょう!

アウトバストリートメント

出典:https://pixta.jp/

2-5-1 アウトバストリートメントの種類

アウトバストリートメントにはオイルタイプ、ミルクタイプ、ミストタイプの3つのタイプがあります。

今回は選びやすいよう、髪質ごとに向いているトリートメントのタイプとそれぞれの代表的な商品をご紹介します。

2-5-1-1 オイルタイプ

水分を弾きやすい髪質に向いています。この髪質はミルクタイプやミストタイプを使うと弾いてしまい、髪にあまり吸収されず、効果を実感しにくいです。

オイルタイプのものは、しっとりとするというよりはサラサラとした仕上がりになります。

オイル

出典:https://pixta.jp/

 

フラガールヘアオイル

ハワイアンオイルをたっぷり配合し、髪をまとめ上げて、油っぽくないサラッとした仕上がり感を実現。髪への馴染みが非常に良いため、乾燥を防ぎ、艶やかな髪へと導きます。

ミルク

出典:http://www.hula-cosme.jp/

参考売価:2,484円

内容量:150ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

2-5-1-2 ミルクタイプ

水分の吸収が良い髪質に向いています。この髪質はオイルタイプだと吸収しすぎてしまいベタベタしたり、ボリュームがなくなってしまいます。

ミルクタイプは油分以外に保湿力も高く、髪の修復成分も配合されているので、髪の質感を向上させてくれます。

ミルク

出典:https://pixta.jp/

 

ジョンマスターオーガニック R&A ヘアミルク

バラの香りが優雅なヘアミルク。ダマスクバラ花水が髪を芯から潤し、アンズ核油が枝毛や傷みを保湿、補修、保護します。指通りの良いしっとりサラサラでツヤのある、まとまりやすい質感に導きます。

潰れてしまう人

出典:https://www.amazon.co.jp

参考売価:3,980円 (平成29年6月 Amazon調べ)

内容量:118ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

2-5-1-3 ミストタイプ

ミストタイプはライトな仕上がりになるので、髪が細くてオイルやミルクではペタっと潰れてしまう人におすすめです。ミストタイプのトリートメントは、美容液成分やたんぱく質が配合されているものが多く、紫外線などの髪のダメージ補修も期待出来ます

ミスト

出典:https://pixta.jp/

 

スティーブンノル プレミアムスリーク ハイドロリニュー ミスト リッチモイスト

手がベタつくこともなく、馴染ませるだけで髪がしっとりサラサラになる優秀トリートメント。乾燥に屈しない、まとまりのあるしっとりサラサラ髪に導きます。

優秀

出典:https://www.amazon.co.jp

参考売価:1,680円(平成29年6月 Amazon調べ)

内容量:250ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

2-6 正しい方法でドライヤーをしよう

ドライヤーが原因になるとはいえ、自然乾燥だとキューティクルが開いたままの状態なのでダメージを受けやすくなります。自然乾燥は水分が自然に蒸発する際に熱が奪われ、頭皮が冷却されることで血行不良を誘発させることにも繋がる上に、生乾きの状態が雑菌の繁殖しやすい環境を作ってしまうなど、デメリットが大きいのです。ドライヤーも正しい方法で使用すれば問題はありません。正しい方法には5つのポイントがありますのでご紹介します。

ドライヤー

出典:https://pixta.jp/

2-6-1 タオルドライをしっかりと

熱ダメージを軽減するためにドライヤーをかける前段階であるタオルドライを十分に行い、余分な水気をあらかじめなくした状態でドライヤーをかけましょう。

2-6-2 髪から15~20cm離す

一般的なドライヤーの吹出口の温度は約120℃と言われています。

吹出口から離れれば離れるほどその温度は下がり、15~20cm離すと70℃くらいまで温度が下がります。このくらいの温度であればダメージも受けにくい上、髪に風が拡散して届くベストな距離と言えます。

2-6-3 キューティクルの方向に沿って一方向に乾かす

根元から毛先に向かってうろこ状になっているキューティクル。そのうろこの方向に沿って、根元から毛先に向かって一方向に風を当てます。キューティクルは髪が乾く際に閉じるのですが、同じ方向でドライヤーをかけることでキューティクルも同方向に閉じてよりも出ますし、うるおいも逃げにくくなります。逆に方向を意識せずに風をあてると乾く過程でキューティクルも多方向に固まってしまい、手触りや見た目が悪くなってしまいます。

2-6-4 仕上げは冷風で

温風で8割ほど乾かしたら、最後は冷風に切り替えます。これによりキューティクルが引き締まり、艶やハリが出てきます。頭皮もキュッと引き締まるので、うるおいが逃げにくくなります。

2-6-5 マイナスイオンドライヤーを使おう

イオンドライヤーから放出されるマイナスイオンにより、電気のプラスイオンを中和させ、髪の水分を保湿して潤いのある髪に導いてくれます。頭皮を保湿し、頭皮のカサつきを防止してくれます。使用実感としても艶や指通りが良くなってきます。マイナスイオンドライヤーで特に人気のパナソニック・ナノケアと高価じゃないけどコスパ面で支持が高い、イオニティをご紹介します。

2-6-5-1 ヘアードライヤー ナノケアEH-NA98

微粒子

出典:http://panasonic.jp

「ナノイー」&ダブルミネラルで髪質改善(※)

マイナスイオンの約1000倍以上(体積比)の水分を含む微粒子イオン「ナノイー」と、2つの噴出し口から出るミネラルマイナスイオンが髪の内部に浸透して、うるおいを与えます。また、キューティクルを密着させるため、指通りのよい、まとまりのある髪に仕上げます。(※)毛髪にうるおい、ツヤを与えることによる。

摩擦ダメージや紫外線の髪への影響をおさえる

「ナノイー」&ダブルミネラルがキューティクルを密着させ、摩擦ダメージや紫外線による髪への影響をおさえます。※ダブルミネラルとは、2つの亜鉛電極から発生されるミネラルマイナスイオンです。

温風と冷風でツヤ感をアップ

温風と冷風を自動で交互に切り替える「温冷リズムモード」なら、仕上げに髪にあてるだけで簡単にツヤ感がアップします。

髪の乾燥ステップに合わせて美しく速乾

ナノケアは風の強弱差を作り出しながら、風温、風量、風圧のバランスを重視した風の出し方をしています。そのため、スピーディーに乾かせるのにキレイに仕上がります。

美髪には頭皮ケアも大切

「ナノイー」がうるおいを与え、頭皮ストレスの原因となる乾燥をおさえます。「スカルプモード」を使えば、約60℃(室温30℃の時)の温風で頭皮をやさしく乾燥します。

《仕様》

カラー:ルージュピンク/ホワイト/ピンクゴールド/シルバー

温風温度(約)ホット時:125℃(ドライ・室温30℃の時)

スカルプモード時:60℃(室温30℃の時)

風量:1.3㎥/分(ターボ時)

電源:交流式・AC100V(50/60Hz)

消費電力:1200W

寸法(約):幅21×奥行8.9×高さ22.8cm

質量(約):575g(セットノズル含まず)

電源コード長さ(約):1.7m

付属品:セットノズル

発売月:2016年09月

575g

出典:http://panasonic.jp

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

参考売価:16,268円(平成29年6月 Amazon調べ)

 

2-6-5-2 ヘアードライヤー イオニティ EH-NE18

コンパクトなのに風量1.3㎥/分

少しでも軽いドライヤーを使いたい方におすすめのコンパクトタイプ。

マイナスイオンを熱から守り、サラサラ、ツヤツヤな髪に「外付けイオン吹出口」

温風とマイナスイオンの吹出口を分け、マイナスイオンに含まれる水分を温風の熱から守る、モイスチャーセーブ方式。

マイナスイオンを髪にしっかり届け、髪表面をコートします。

長い髪や多い髪も毛束をほぐしながらスピーディーに乾燥「速乾ノズル」

忙しい朝の準備や、疲れて帰ってきてすぐにでも寝たい夜など、少しでも速く髪を乾かしたい時に活躍する、速乾ノズルを採用。

縦型の強風と弱風がぬれた毛束をほぐしながら、乾きにくい長い髪や多い髪も、スピーディーに乾燥。

《仕様》

カラー:グレー/ピンク/ゴールド

温風温度(約):110℃(ターボ時)

風量(約):1.3㎥/分(ターボ時)

マイナスイオン:有

電源:AC100V(50/60Hz)

消費電力:1200W(ターボ時)

サイズ(約):幅18.9×奥行7.9×高さ20.8cm

質量(約):420g

電源コード長さ(約):1.6m

発売月 2016年05月

 

奥行7.9

出典:http://panasonic.jp

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

参考売価:4,155円(平成29年6月 Amazon調べ)

 

2-7 血行改善

シャワーだけでなくバスタブにお湯をはってゆっくり入浴したり、頭皮を指の腹で揉み込むようにマッサージするなどして、頭皮の血行を良くしましょう。また、生活習慣から改善を図るのであれば、ウォーキングや軽いランニングなどの運動を取り入れて血行改善とともに代謝を上げることも効果的です。

運動

出典:https://pixta.jp/

 

2-8 加湿

ここまで髪への直接的なケア方法をご紹介してきましたが、せっかくケアをしても室内が冷暖房などで乾燥してしまっている場合は期待する効果が得られない場合もあります。そこで今までご紹介したケア方法と併せて強くおすすめしたいのが室内の加湿です。加湿器はもちろんですが、濡れたタオルをハンガーで室内のカーテンレールなどに吊るすだけでも効果がありますので、実践してみてください!

加湿

出典:https://pixta.jp/

 

2-9 生活習慣

生活習慣が乱れていては根本的な解消にはつながりません。元気な髪を生成するのには生活習慣が直接影響するのです。

以下は特に注意するべき3つのポイントです。

  1. 偏りのないバランスのとれた食事を規則正しくとること。
  2. 運動を適度に行い、血行や代謝を促すこと。
  3. 髪にとってのゴールデンタイム(22時から翌2時)内に質の良い睡眠を1分でも多くとること。

これらを見直し、根本的な改善も行うようにしましょう。

睡眠

出典:https://pixta.jp/

 

2-10 髪をすく

髪の量が多いという方は、広がりやすい時期だけでも美容室で髪の量を減らし、ボリュームを抑えてもらうのもおすすめです。髪のプロの手にかかると、生え癖やボリュームを絶妙に調整してくれるので安心です。

美容室で

出典:https://pixta.jp/

 

3 まとめ

いかがでしたか?

毎日の生活習慣やヘアケア方法を少し工夫するだけで、髪のパサつきや広がりを解消して美しい髪が手に入れられます。

今回ご紹介した方法はすぐに取り入れやすいものばかりなので、少しずつ生活に取り入れて対策していきましょう!

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