髪のパサつきをシャンプーで改善して艶髪を手に入れよう!

髪 パサつき シャンプー
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髪を乾かしている時、ヘアセットの時、自分の髪のパサつきが気になりませんか?パサついた髪は少なからず何かが原因でダメージを受けている証拠です。そのため、そのダメージを取り除き、髪質を改善してあげなければなりません。

そこですぐに始められるのが、シャンプーでのパサつき改善方法です。今使っているシャンプーを変えるだけなので、特に負担もかかりません。

今回はパサつきの原因とパサつき改善におすすめの市販シャンプーをご紹介します。

◆ 最終更新日:2018年3月16日

Contents

1 髪がパサつく5つの原因

髪がパサつく主な原因を5つピックアップしました。自分に当てはまるかどうかをチェックし、改善に向けて参考にしてみてください。

1-1 ヘアカラー・パーマのやり過ぎ

過度のヘアカラーやパーマは髪に負担をかけ、ダメージを与えます。

カラー剤に含まれる髪を明るくするためのブリーチ剤は、キューティクルを剥がし、毛髪内部の栄養分を流出させてしまいます。また、パーマをかける時のパーマ剤もキューティクルを開かせてから髪に浸透させていくので、キューティクルにとって負担がかかるうえ、ダメージは髪の内側にまで広がってしまいます。カラーやパーマをするサイクルについては、髪の状態を見ながら一度美容師さんに相談してみましょう。

*キューティクル・・・毛髪の表面を覆っている部分で、内部を保護する役目がある

キューティクル出典:https://illust-ac.com

1-2 紫外線

紫外線からダメージを受けるのは肌だけではなく、髪や頭皮も同じです。

紫外線を浴び続けると、キューティクルが開き、最終的には剥がれてしまいます。そしてメラニン色素が壊れ、髪色が少しずつ明るくなります。さらに頭皮も乾燥し水分が不足することで皮脂が増え、毛穴詰まりの原因にもなりかねません。

 春~夏にかけては紫外線の量が多く最も強いと言われていますので、しっかり対策をしましょう。

紫外線出典:https://www.pakutaso.com

1-3 シャンプー選びや洗い方が間違っている

洗浄力の強いシャンプーを使っていると、必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮が乾燥した状態になってしまいます。また、髪にも刺激が強いので、結果的にパサついた状態になってしまうのです。

特にドラッグストアなどで販売されている安価なシャンプーには、コストを抑えるために洗浄成分にラウリル硫酸やラウレス硫酸などの成分を使用した高級アルコール系のシャンプーが多く、それらは高い洗浄成分で髪や頭皮に刺激が強いものになっています。今自分が使っているシャンプーは高級アルコール系かどうか、一度確認してみましょう。

また、シャンプー方法も正しく行わないとしっかりと汚れや皮脂が落とせなかったり、頭皮にダメージを与え兼ねません。毎日のことですから、正しいシャンプー方法を身につけ、髪や頭皮をケアするようにしましょう。

>>現役美容師も自宅で実践!正しいシャンプーの方法とは?

1-4 ドライヤー・アイロンの間違った方法

ヘアアイロン出典:https://pixta.jp

ドライヤーやヘアアイロンの熱は思いのほか熱くて、髪のたんぱく質が変形するほどの威力を持っています。そのため、正しく使用しないとたんぱく質が変形してしまい、パサパサ髪へ一直線です。

しかし、だからと言って髪を洗った後そのまま放置して自然乾燥させるのもよくありません

キューティクルは髪が濡れていると開く性質があり、傷みやすい状態になるので、シャンプー後はタオルドライをして、ドライヤーで素早くキューティクルを閉じてあげることが大切です。

1-5 栄養不足

髪は食べ物から摂取した栄養素でできています。

過度なダイエットやバランスの悪い食生活を続けていると、髪に必要な栄養が届かず、髪が痩せてしまい艶のない乾燥した髪質になってしまいます。日頃からバランスの取れた食事を摂るように心がけましょう。

栄養出典:https://pixta.jp

2 髪のパサつきが引き起こす症状

髪がパサついているということは、髪が乾燥している状態にあります。髪が乾燥しているということは、頭皮も乾燥していると言えます。

頭皮が乾燥すると、髪が生える土台が悪くなっているということですから、健康な髪が生えるのを妨げてしまいます。そうすると、抜け毛や薄毛、うねりやくせ毛の原因になったり、メラノサイトの働きにも影響すると白髪の原因にもなってしまいます。

また、パサついた髪は水分が少なく弱くなった状態なので、ブラッシングをする際に切れてしまうことも考えられます。

このように、髪のパサつきは単なる見た目や質感が悪いだけでなく、さまざまな髪の症状に影響を与えてしまう可能性が高いのです。

 

3 髪のパサつきをシャンプーで改善

パサつきの原因はさまざまありますが、最も手っ取り早く簡単に改善するのは、毎日使うシャンプーになります。

シャンプーの選び方や方法など、どう改善していけば良いか詳しく見てみましょう。

3-1 アミノ酸系のシャンプーに変える

洗浄力の強いシャンプーで髪を洗うことにより、髪や頭皮にダメージを与えてパサつきの原因になるということはお分かりいただけたかと思います。特にヘアカラーやパーマをしている方はより注意が必要です!

そこで、最近人気の洗浄成分が優しくて保湿力もあるアミノ酸系のシャンプーをおすすめします。シャンプーの成分の中で水の次に多く配合されているのが洗浄成分なのですが、これにアミノ酸系の成分を使用したシャンプーになります。

アミノ酸は自然由来の成分であり、赤ちゃんにも使えるほど穏やかな洗浄力なのが魅力のひとつ。必要な皮脂は残しつつ、余分な皮脂や汚れを落としてくれます刺激が少ないので、ヘアカラーやパーマでダメージを受けている髪やアレルギーなどの敏感肌の方も安心して使えるほど優しいのも嬉しいですね。

頭皮にとって必要な皮脂は残しつつ、髪へのダメージも少ないアミノ酸系のシャンプーなら、パサつきの改善に大いに貢献してくれるはずです。

>>アミノ酸シャンプーの特徴を知って美髪をめざそう!
>>シャンプーの種類を徹底比較!特徴を知って髪の悩みに合うものを選ぼう!

3-2 正しいシャンプー方法を身につける

いつも無意識にゴシゴシと洗って、泡立っているから“洗えている”と勘違いされている方も多いのではないでしょうか。

シャンプーをすることを「洗髪」と言ったりもしますが、髪そのものを洗うことではなく、頭皮から分泌される皮脂や老廃物を洗い落とすことが大切なのです。

髪や頭皮に優しい、パサつき改善になるシャンプー方法をご紹介します。

シャンプー方法

出典:https://pixta.jp

3-2-1 乾いた状態でブラッシング

目の粗いブラシを使って髪のもつれをほどき、表面についたほこりなどを落としておきます。ブラッシングをすることである程度のほこりが落ちるので、その後のシャンプーの洗浄力にも影響してきます。

3-2-2 シャワーで予洗い

シャンプーをつける前に、シャワーのお湯でしっかりと予洗いをします。3分くらい行うことでかなりの汚れを落とすことができ、シャンプーの泡立ちも良くなります。

3-2-3 シャンプーを手でしっかり泡立てる

シャンプーの原液をそのまま頭皮につけるのではなく、しっかりと泡立ててからその泡を髪や頭皮になじませるようにします。原液が頭皮につくとダメージの原因にもなるので注意しましょう。

3-2-4 指の腹でマッサージするように洗う

髪の間に指を入れて、指の腹で頭皮をマッサージするように優しく洗っていきます。強くこすったり、爪を立てたりして洗うと頭皮にダメージを与えるので、泡で包み込むように優しく洗ってあげましょう。それだけでも十分に皮脂や汚れは落ちています。

3-2-5 すすぎは十分に行う

シャンプーのすすぎ残しは髪や頭皮にとって悪い影響を与えてしまいます。シャワーでしっかりと洗い流すようにしましょう。洗ったときよりも長い時間をかけてすすぐぐらいの感覚で良いと思います。

3-3 パサつかない乾かし方を身につける

乾かし方出典:https://pixta.jp

せっかく正しい方法でシャンプーをしても、髪の乾かし方が間違っていては意味がありません。正しい髪の乾かし方も身につけ、パサつき改善につなげましょう。

3-3-1 タオルドライで水分をしっかり取る

タオルドライ出典:https://pixta.jp

まずはタオルドライです。しっかりタオルドライができればドライヤーの時間短縮になります。頭皮を拭いた後、根元から毛先に向かってタオルに水分を移すイメージで行いましょう。ゴシゴシとこするようにすると摩擦で髪にダメージを与えてしまうので気をつけてください。毛先は特に優しく!です。

3-3-2 アウトバストリートメントで髪を保護する

ドライヤーをする前にアウトバストリートメントをつけましょう。髪に栄養を与えながら表面を保護してくれるので、ドライヤーの熱からも守ってくれます

>>【お風呂上がりに使う】アウトバストリートメント10選

3-3-3 ドライヤーで素早く乾かす

髪は濡れているとキューティクルが開いた状態が続き、内部の栄養や水分が外に流れ出てしまいます。タオルドライをしたらすぐにドライヤーで髪を乾かすようにしましょう。

前髪の根元→全体の根元→毛先という順序で乾かしていき、同じ箇所ばかり続けて乾かさないように注意してください。

ドライヤーは必ず頭皮から15~20cmほど離して使用しましょう。近づけすぎると熱風で髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。

また、髪は半乾きではなく、しっかりと乾かすようにしてください。

 

4 パサつき改善におすすめ市販シャンプー20選

洗浄成分が優しくて保湿力のある市販のシャンプーをピックアップしました。シャンプー選びの参考にしてみてください。

4-1 フラガールシャンプー

フラガール

出典:www.cosme.net

公式サイトはこちら

100%アミノ酸系界面活性剤オーガニック認定された植物成分を配合し頭皮に優しく、低刺激で負担がかかりにくいです。
また、洗浄だけでなく、白髪の生えにくい頭皮環境に整えてくれ、白髪染めやヘアカラーの褪色を抑え、髪を補修し、潤いも与えます。天然製油を使用したオリエンタルスパの香り。

販売価格:¥2,138(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :250ml

4-2 守り髪 / 美髪ベースメイクシャンプー

守り髪出典:Amazon

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髪と頭皮に負担の少ないアミノ酸系洗浄成分を配合。傷んでしまった髪のダメージを集中補修し、ツヤ度、ハリ・コシ度、ボリュームUPしてくれます。
アルガンオイルも配合されており、髪と頭皮にトータルで栄養補給。さらに、髪痩せを改善して潤いをキープ、紫外線ダメージをカット、しなやかさ・指通りUPまで期待できます。

販売価格:¥3,400(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :400ml

4-3 ハーブガーデン / さくらの森オーガニックシャンプー

ハーブガーデン出典:Amazon

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髪本来の美しさへ導く、髪と同じアミノ酸系洗浄剤使用。ベースとなる精製水にまでこだわり、オーガニックハーブウォーターを配合。
15種類のオーガニック成分・植物エキスを配合し、植物の力(ボタニカル)を最大限に!天然由来成分のみで作られているので、流れた泡は自然に分解されて水に戻ります。

販売価格:¥4,320(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :300ml

4-4 クイーンズバスルーム / 薬用ヘアソープ

薬用ヘアソープ出典:www.cosme.net

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アミノ酸系洗浄成分に高級保湿成分を贅沢に配合し、保湿成分のクッションで髪と頭皮を優しくしっとりと洗い上げます。洗いながら癒す薬用ヘアソープです。
冬虫夏草などの優れた成分によりダメージ・くせ毛・薄毛、すべての髪ストレスに対応

販売価格:¥2,484(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :500ml

4-5 haru / 黒髪スカルプ・プロ

haru

出典:https://www.amazon.co.jp

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植物由来成分でありながら髪の成長や頭皮トラブル予防に期待が持てるキャピキシルを配合。
リンゴ果実培養細胞エキス・サクラ葉との相乗効果も期待でき、ボリュームケアも!
美髪のもととなる酵素を活性化させる「ヘマチン」を配合し、使うほどに自然でハリのある美しい髪を育て、アミノ酸系洗浄成分で優しくすっきり洗い上げます。

販売価格:¥3,888(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :400ml

4-6 リマーユ / ヘアシャンプー

リマーユ出典:https://www.amazon.co.jp

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優しく潤う、馬油・アミノ酸系洗浄剤のシャンプーです。
肌に対する刺激が少なく、髪と頭皮に優しく、さらにモコモコの泡立ちも兼ね備えています。

販売価格:¥2,484(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :250ml

4-7 mogans / ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー

mogans出典:https://www.amazon.co.jp

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髪や頭皮と同じアミノ酸成分を贅沢に配合し、ヘアダメージを内部から補修しながら、すこやかな髪が生まれる頭皮環境を育みます。
19種類のアミノ酸成分をはじめ、3種の花エキス、5種のエモリエントオイル、ハチミツ、ヒアルロン酸などの天然成分を贅沢に配合し、潤いとボリュームのある髪へ導きます。

販売価格:¥3,430(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :300ml

4-8 凜恋 / レメディアル シャンプー ローズ&ツバキ

凜恋出典:https://www.amazon.co.jp

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天然由来成分の洗浄成分の中でも特に『低刺激』で『髪にハリコシをもたらす』と言われるコカミドプロピルベタインを配合。
乾燥・ダメージケアや、輝く艶と潤いUPを叶える国産植物を全国より厳選し、10種配合。乾かすだけで毛先がまとまります。

販売価格:¥1,998(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :520ml

4-9 アミノ酸シャンプー アロマのやさしさ

アロマのやさしさ

出典:http://www.cosme.net

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最良の洗浄成分と言えるアミノ酸系成分を中心に植物由来の良質な洗浄成分だけを配合。頭皮にも髪自体にも負担をかけることのない優しいシャンプーです。
コーティング剤が一切入っていないので、髪だけでなく顔など全身を洗うシャンプーとしても使用できます。

販売価格:¥3,024(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :500ml

4-10 BOTANIST / ボタニカル スプリングシャンプー (スムース)

ボタニスト出典:https://www.amazon.co.jp

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天然由来植物成分90%配合(※90%以上を植物由来成分と水で構成)のボタニストから、春限定の商品が登場。サトザクラ花エキス、モモ葉エキス、ウメ果汁の3種類の植物成分をブレンドし、髪に潤いとツヤを与えてくれます

販売価格:¥1,512(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :490ml

2017年7月15日、原宿表参道に“ボタニカルライフスタイル”をトータルコーディネイトした初のフラッグシップショップにも注目。

ボタニスト【速報】「ボタニスト」初フラッグシップショップがオープン!

 

4-11 CHAP UP / CUオーガニック ノンシリコンシャンプー

CHAP UP

出典:https://www.amazon.co.jp

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美容師&毛髪診断士が共同開発したオーガニックスカルプシャンプー。
植物系成分22種類、オーガニック成分10種類を独自配合し、頭皮に優しい弱酸性、5種類のアミノ酸系洗浄成分が配合されています。

販売価格:¥4,180(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :300ml

4-12 Le ment / スパークリングオイルクレンジング&シャンプー

Le ment

出典:http://www.cosme.net

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アミノ酸系洗浄成分と高濃度の炭酸ガスで頭皮をすっきり、髪をなめらかに洗い上げます。
植物オイルをたっぷり配合し、ノンシリコンシャンプーとは思えない指通りと艶髪を実現。オーガニック植物エキスを中心に10種類の植物エキスをこだわり配合した、頭皮クレンジング&シャンプーを兼ね合わせた商品です。

販売価格:¥2,592(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :200g

4-13 AROMA KIFI / ダメージケアシャンプー

AROMA KIFI

出典:https://www.amazon.co.jp/

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アミノ酸系洗浄成分が汚れをしっかり落とし、11種類の毛髪構成アミノ酸が髪を補修・保湿してくれます。
天然保湿因子「PCA-Na」が、髪と頭皮に潤いを与え、乾燥によるトラブルを防止。植物由来成分99%以上配合、100%天然精油の香りも魅力です。

販売価格:¥1,499(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :500ml

4-14 enherb / リバイラタイズシャンプー

enherb

出典:http://www.enherb.jp/

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ハーブエナジー成分で年齢髪の悩みを解消し、ハリ・コシのある強く美しい髪に導いてくれます。
潤いを与え、健やかに保つ働きをするハーブを配合したことで頭皮環境を整えます。ハーブのアロマの力ではりつめた心をもほぐし、癒してくれます。

販売価格:¥2,160(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :250ml

4-15 アスタリフト / スカルプフォーカスシャンプー

アスタリフト出典:https://www.amazon.co.jp/

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頭皮に優しいアミノ酸系洗浄成分配合で、キメ細やかな泡が汚れや皮脂をさっぱりやさしく落とします。
ハリ・コシ・を与え、エイジングケアに最適。「ヒト型ナノヘアセラミド」を配合し、年齢とともに失われるセラミドをしっかり補ってくれます。

販売価格:¥2,698(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :360ml

4-16 ラサーナ / 海藻 海泥 シャンプー

ラサーナ

出典:https://www.amazon.co.jp/

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ラサーナと言えばヘアエッセンスが有名ですが、シャンプーもおすすめです。
ヤシ油脂肪酸とアミノ酸由来の優しい洗浄成分をバランス良く配合。ブルターニュ産のミネラルたっぷりの10~20ミクロンの超微粒子・海泥が毛穴の奥の汚れを吸着し、除去してくれます。

販売価格:¥1,540(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :230ml

4-17 イオ / クレンジング リラックスメント シャンプー

イオ出典:https://www.amazon.co.jp/

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きめ細やかでクリーミーな泡が、髪と頭皮の汚れを取り除き、健康的な頭皮環境に整えてくれます。
頭皮は潤い、髪はなめらかな仕上がりで、ドライ地肌の方にもおすすめ。サロン専売品ならではの上質な成分で、ダメージヘアのケアにおすすめです。

販売価格:¥2,255(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :600ml

4-18 ベルーガ / アミノ酸 シャンプー

ベルーガ出典:https://www.amazon.co.jp/

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アミノ酸洗浄成分に加え、18種類ものアミノ酸系美容成分を贅沢に配合したシャンプー。
アミノ酸が髪の深部にまで浸透し、傷んだ髪を補修しながら優しく洗い上げ、髪と頭皮を健康的にしてくれる優しさが特徴です。

販売価格:¥1,944(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :400ml

4-19 Amino master / モイストリッチシャンプー

Amino master出典:https://www.amazon.co.jp/

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表参道の美容院blue facesと共同開発した、サロンの現場の声から生まれた本格派シャンプー
19種類のアミノ酸と2種類のケラチンなど、こだわりの潤い成分が髪内部までしっかり浸透し、しっとりとまとまるツヤ髪に仕上がります。

販売価格:¥3,352(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :500ml

4-20 MAMA BUTTER / シャンプー

MAMA BUTTER出典:https://www.amazon.co.jp/

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天然由来の保湿成分・シアバター由来の洗浄成分アミノ酸系洗浄成分を使用した無添加シャンプー
きめ細かく豊かな泡立ちで、髪と頭皮を優しく洗ってくれます。
石油系界面活性剤、シリコン、合成香料、合成着色料、鉱物油、パラベン不使用で、優しい成分に加え、天然ラベンダーとカモミールのオイルが髪にツヤを与えてくれます。

販売価格:¥1,296(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :430ml

 

5 まとめ

パサついた髪が気になったら、まずはシャンプーの見直しから行ってみることで改善が期待できます。継続して使用し、また正しい方法でシャンプーを行い、ツヤツヤな髪を手に入れてください。

 

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