パサパサ髪は卒業!原因を知って乾燥にも負けないしっとりツヤ髪に

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2 しっとりうるおいのある髪に変えるための4つの方法

髪がパサつき、広がる原因が乾燥やダメージ、生活習慣にあることがわかったところで、効果的ですぐに改善&実践できそうなヘアケアを4つお教えします。

2-1 髪のパサつきに効果的なシャンプーを選ぼう

シャンプー出典:PIXTA

髪のパサつき、広がりのケアで重要視したいポイントは、保湿力強過ぎない洗浄力です。保湿に関してはリンスやコンディショナーと異なり、シャンプーという特性上、洗浄後すぐにすすいでしまうので、どんな保湿成分が配合されていても髪に保湿成分が留まることがなく、効果はあまり見込めません。それであれば、シャンプーは洗浄力や成分、やさしさなどを基準に選び、保湿はシャンプー以外のもので補うことをおすすめします。

では、実際にどんなシャンプーを選べば良いのか考えてみましょう。シャンプーの洗浄成分はアミノ酸系、石鹸系高級アルコール系、に分類され、それぞれにメリット・デメリットや髪質との相性などがあるので注意が必要です。

2-1-1 アミノ酸系シャンプー

洗浄成分の主原料が、アミノ酸由来のシャンプーです。アミノ酸系シャンプーは頭皮や髪と親和性や保水性がとても高いので、汚れを洗浄しつつ、頭皮や髪と吸着すると水分を含んでくれます。その上、洗浄力もやさしく頭皮の油脂などを過剰にとってしまうことがないので乾燥しにくく、健康な髪や頭皮環境を保つことができるので、パサついた髪には特におすすめです。デメリットは主原料が高級アルコール系や石鹼系に比べて高価なため、シャンプー自体の価格が高いこと。そしてもうひとつは大手メーカーがあまり参入していないので、専門店やインターネットなど購入ルートが限られてしまうことです。

2-1-1-1 haru / kurokami スカルプシャンプー

haru出典:Amazon

公式サイトはこちらamazonはこちら

「抜け毛」「白髪」「育毛発毛」のケアが1本でできるオールインワンシャンプーです。口コミサイトや雑誌での掲載も多く、Amazonや楽天市場でも上位の常連です。リンス、コンディショナー不要のため、仕事や育児に忙しいママにぴったりです。

販売価格:¥3,960(税込)
内容量 :400mL
※2020年7月 公式サイト調べ

【関連記事】
>>時短が叶う「haru kurokami スカルプシャンプー」を体験!人気の秘密とは?

2-1-1-2 守り髪 / 美髪ベースメイクシャンプー

守り髪出典:公式サイト

公式サイトはこちら

洗浄成分には天然の界面活性剤を含み、もっちりと弾力のある豊かな泡立ちを実現したシャンプーです。アルガンオイルを配合し、頭皮と髪に栄養を与え、自然な艶を与えます。

販売価格:¥3,080(税込)
内容量 :400mL
※2020年7月 公式サイト調べ

2-1-1-3 ZACC / パールリッチシャンプー

ZACC出典:公式サイト

公式サイトはこちら

BeautyAirの有名スタイリスト企画でも掲載している美容室「ZACC」が開発したシャンプーシリーズです。しっかりと汚れを落としながら、パールのような極上の艶を与えます。洗浄力の強い「高級アルコール系」シャンプーと比較すると髪や頭皮への影響が穏やかなためダメージや抜け毛が気になる方に最適です。

販売価格:¥3,190(税込)(定期購入のみ)
内容量 :400mL
※2020年7月 公式サイト調べ

⇒ ZACC高橋和義さんへのインタビュー記事はこちら
⇒ youtubeインタビュー動画はこちら

2-1-1-4 ルベル / イオ クレンジング リラックスメント シャンプー

ルベル出典:Amazon

公式サイトはこちらamazonはこちら

きめ細やかでクリーミーな泡が髪と頭皮に行き渡り、汚れをきちんと取り除いて日々清潔な頭皮とトリートメントを受け入れやすい、すっぴんの髪に整えます。内側から輝きで満たされるような髪をサポート。クリーミーな泡でやさしく、頭皮はうるおい、髪はなめらかに洗い上げます。頭皮が乾燥しがちな方におすすめです。うるおい感をサポートするローズグリーンの香り。

販売価格:¥2,528(税込)
内容量 :600mL
※2020年7月 Amazon調べ

2-1-2 石鹸系シャンプー

洗浄成分の主原料が、天然成分で作られている石鹸系シャンプーは、アレルギーの心配が少ないので、主にアトピー性皮膚炎や乾燥肌といったデリケートな肌の方からの支持が厚いです。低刺激というメリットはありますが、脱脂力が強く、頭皮が乾燥しやすくなってしまうというデメリットがあります。

2-1-2-1 シャボン玉 / 無添加せっけんシャンプー

シャボン玉出典:Amazon

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シャボン玉シャンプーは水とカリ石鹸素地だけで作られた、余計な添加物などが全く配合されていないシャンプーで安全性が高いです。

販売価格:¥1,045(税込)
内容量 :520mL
※2020年7月 公式サイト調べ

2-1-3 高級アルコール系シャンプー

ドラッグストアやスーパーなどで取り扱われる、メジャーなシャンプーの多くが高級アルコール系シャンプーと言われ、テレビCMなどによる知名度と販売価格の安さで人気があります。

しかし、高級アルコール系シャンプーのメリットであり、デメリットでもあるのが強い洗浄力です。高級アルコール系シャンプーは洗浄力が強過ぎるので、汚れと同時に頭皮や髪を健やかで美しく保つために必要な成分まで洗い流してしまいパサつきの原因となってしまうことがあります。また、刺激も強いため、髪や肌が丈夫で乾燥や薄毛、枝毛などの悩みが特にないという方にはおすすめです。

2-1-3-1 メリット / シャンプー

メリット出典:Amazon

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メリットシャンプーは、価格も手頃で入手しやすい上、高級アルコール系シャンプーの中でも特に強めの界面活性剤を使用しているため、汚れをスッキリ洗い流すことができます。

販売価格:¥521(税込)
内容量 :480mL
※2020年7月 Amazon調べ

2-2 トリートメントで保湿力を補おう

シャンプーでやさしく洗い上げたら、アウトバストリートメントで保湿力を補いましょう。

お風呂の中で使うトリートメントをインバストリートメント、お風呂を出てから使う洗い流さないトリートメントをアウトバストリートメントと言います。アウトバストリートメントにはヘアオイル、クリーム、ジェル、ミルク、ミストなどの種類があり、髪質や目的によって使い分けます。ここではパサつく髪の改善のために保湿力を補うことが目的なので、油分が多く、キューティクルを補修する効果があるヘアオイルをおすすめします。

2-2-1 ミルボン / ディーセス エルジューダMO

ミルボン出典:Amazon

公式サイトはこちらamazonはこちら

Amazonでもベストセラー1位に輝く、大人気のヘアオイルです。キューティクルに作用する柔軟成分「バオバブオイル」を配合しており、髪をやわらかくし、落ちついた状態に整えてくれます。髪質が硬い方におすすめです。トランスパレントフローラルの香り。メーカー公式の使用量は髪の長さに合わせて、ショートボブで1プッシュ、ミディアムで2プッシュ、ロングで3プッシュとなっています。その上、毛量が少なめの方は-0.5プッシュ、多めの方は+0.5プッシュで微調整が必要です。

販売価格:¥2,860(税込)
内容量 :120mL
※2020年7月 公式サイト調べ

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>>ミルボン ディーセス エルジューダMO で憧れのサラサラヘアに!

2-2-2 ケラスターゼ / ユイルスブリム N

ケラスターゼ出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

世界各地で古来より伝わる、4つの希少な植物由来成分を贅沢に配合。あらゆる悩みにトータルアプローチできる、多彩なパワーを秘めています。

販売価格:¥4,180(税込)
内容量 :100mL
※2020年7月 公式サイト調べ

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>>大人気のケラスターゼ「HU ユイルスブリム」を徹底調査!

2-2-3 モロッカンオイル / トリートメント

モロッカンオイル出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

モロッカンオイルは抗酸化作用を持つトコフェノールやビタミンEをたっぷり含んでおり、ダメージを修復する効果が高いモロッコの南西部だけに生息する木から採取できる希少な高級植物油です。

販売価格:¥4,540(税込)
内容量 :100mL
※2020年7月 Amazon調べ

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>>モロッカンオイルとは?成分や使い方、値段、口コミまで徹底解説!

2-2-4 ロレッタ / ベースケアオイル

ロレッタ出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

オイルなのにさらっとした使い心地なので、ベタつきが気になる方におすすめです。天然ローズの香りがほのかに広がり、サラツヤの髪に仕上げます。

販売価格:¥2,860(税込)
内容量 :120mL
※2020年7月 公式サイト調べ

2-2-5 ボタニスト / ボタニカルヘアオイル リッチモイスト

ボタニスト出典:Amazon

公式サイトはこちら amazonはこちら

植物由来の保湿オイルで、みずみずしくうるおう髪に仕上げます。また、熱を利用して髪表面に疑似キューティクルを生成するヒートリペアリピッド成分配合で外的刺激から髪を守ります。

販売価格:¥1,870(税込)
内容量 :80mL
※2020年7月 公式サイト調べ

2-3 正しい流れでヘアケアをしよう

私は大丈夫!と思われるかもしれませんが、意外と毎日間違ったヘアケアをしてしまっていることも少なくないのです。

シャンプー後のリンスやコンディショナー、トリートメントなどは使うものによってその方法が異なるので、今回はシャンプーとドライヤー、その前後について正しいヘアケア方法の手順をお教えします。

2-3-1 シャンプー前にブラッシングをする

ブラッシング出典:PIXTA

髪に付着したホコリや汚れなどを浮き上がらせます。

2-3-2 予洗い

予洗い出典:PIXTA

40℃弱のぬるま湯で、ブラッシングにより浮き上がらせた汚れなどを指の腹で揉むようにマッサージをしながら洗い流します。セミロングで2~3分を目安に行いましょう。

2-3-3 効果的なシャンプー方法

シャンプー出典:PIXTA

手で軽く水気をきったら、シャンプーを手にとり、両手に広げて泡立てます。誤解している方も多いのですが、シャンプーは髪を洗うものではなく、頭皮を洗うものです。指の腹で頭皮をマッサージするように洗っていきましょう。

2-3-4 ぬるま湯ですすぐ

すすぐ出典:PIXTA

シャンプーをすすぐ時のポイントは40℃弱のぬるま湯ですすぐことと、シャンプーの2倍の時間をかけるつもりで入念に行うことです。すすぎ残しは頭皮、髪にとって悪影響を及ぼします。襟足やこめかみなどの生え際はすすぎ残しやすいので注意しましょう。

2-3-5 水気をきる

水気をきる出典:PIXTA

十分にすすいだら、手のひらで押さえたり、毛先を軽く絞ったりして、余計な水気をきりましょう。

2-3-6 タオルドライ

タオルドライ出典:PIXTA

しっかり水分を拭き取ろうとして、ついゴシゴシ拭いてしまいがちですが、濡れた髪はキューティクルが開いた状態なので、ゴシゴシ拭いてしまうと摩擦により、髪表面が傷ついてしまいます。

タオルで髪を包み、髪の水分をタオルに移していくイメージでタオルの上から手のひらで押しながら水分をとり、その後、やさしく手揉みするように頭皮の水分を拭いていきましょう。

2-3-7 ヘアオイル

ヘアオイル出典:PIXTA

水分をタオルに移したら、ヘアオイルをつけましょう。少量のオイルを手のひらにとり、両手で伸ばし、馴染ませていきます。そして、そのまま両手で髪の内側から毛先にかけてやさしく揉み込むように馴染ませます。ムラづけしたり、過剰につけるとベタっとしてしまうので、少しずつ様子を見ながらつけていきましょう。

2-3-8 ドライヤー

ドライヤー出典:PIXTA

2-3-8-1 ドライヤーは離して使おう

吹き出し口から放出されるドライヤーの熱風は110℃にもなります。髪は100℃を越えるとダメージを受けます。吹き出し口から離せば離すほど風の温度も低くなるため、約15~20cmほど離すと、約70~90℃まで温度が下がり、ダメージを受けにくくなります。

2-3-8-2 かける時間を短縮しよう

距離もですが、ドライヤーをかける時間もダメージを受ける要因になります。セミロングで6~7分が目安なのですが、かといって生乾きは雑菌の繁殖やキューティクルを傷める原因になるので、タオルドライを十分に行ったり、片手で髪をかき分けて温風の通り道を作ったりして、ドライヤーをかける時間を短縮させて乾かすことを意識しましょう。

2-3-8-3 乾かす時は根元から一方通行

髪表面のキューティクルは根元から毛先にかけてうろこ状になっているため、ドライヤーも根元から毛先にかけて風が一方通行になるように意識しながら、風をあてましょう。そうすると濡れている時に開いたキューティクルが同方向にきれいに閉じ、水分も閉じ込められるため、うるおいを保つことができるほか、艶も良くなります

2-3-8-4 深刻な時は自宅でスペシャルケアしよう

スペシャルケア出典:PIXTA

パサつきや広がりが特に深刻な時は、スペシャルケアをしましょう。スペシャルケアといっても簡単なケアです。お風呂に入る30分ほど前にオイルを頭皮にたっぷりとつけ、指の腹を使いながら頭皮や髪全体に馴染ませながらマッサージをします。オイルが馴染んだところで頭にラップを巻き、その上から蒸しタオルをグルっと巻いて、熱を加えていきます。そのまま20分ほど放置したら、すすいでいつも通り入浴するだけ。

たったこれだけですが、いつもとは異なるしっとり感を実感することができます。

2-4 生活習慣を見直そう

生活習慣出典:PIXTA

一時的ではなく、長期的にしっとりとしたうるおいのある髪を手に入れるためには、外側からのケアと同時に、これから生えてくる髪や頭皮を健康にさせるべく、生活習慣の改善といった内側からのケアも行う必要があります。

特にすぐに取り掛かるべきは、この3つです。

1.栄養バランスの良い食事を規則正しい時間に摂ること
2.適度な運動を行って代謝や血行を促すこと
3.夜22時から午前2時の髪にとってのゴールデンタイム内にできるだけ質の良い睡眠をとること

これらを見直し、内側からの美しさを手に入れ、根本的な改善を行いましょう。

 

3 パサつきや広がりを隠すヘアアレンジ

今までご紹介したヘアケアで、しっとり髪を手に入れることができるのですが、髪質やうるおいが改善するまでの間、パサつきや広がりを隠すことができる簡単ヘアアレンジを6つご紹介します。

3-1 バナナクリップで留めるだけ

ワンレン、アップ、ハーフアップなど好みのスタイルでまとめて、バナナクリップで留めるだけ。時間がない時に助かる簡単ヘアアレンジです。

バナナクリップ出典:https://matome.naver.jp/

3-2 くるくるお団子アレンジ

簡単なのにスマートな印象に仕上がるお団子アレンジ。髪を後ろでまとめたら、そのままくるっとねじりながらお団子を作り、ピンで留めるだけ。お団子の位置を少し低めにすると今っぽく仕上がり、高めの位置にすると若々しさが出せるヘアアレンジです。

くるくるお団子アレンジ出典:http://www.actitudfem.com/

3-3 ねじり上げて留めるだけ

オフィスにぴったりのねじり上げてまとめるヘアアレンジ。髪を後ろでひとつにまとめ、トップから髪の毛を引っ張り出します。それをねじりながら後頭部に沿って巻き上げるようにし、つむじ周辺でくるっとまとめ、最後にピンで留めるだけ。とても簡単なのにきちんとした感じが出せるのもポイントです。

ねじり上げて留めるだけ出典:http://cutesimplehairstyles.com/

3-4 くるっと一回転アレンジ

こちらもビジネスシーンでも使えそうなアレンジ。まずはポニーテールを作り、ゴムで留めます。ゴムで留めたらその少し手前にスペースを空け、結んだ髪を下からくるっと通したら、毛束を左右に分けて、きつめに結び目をつけるだけ。それでも広がりが気になる場合は、くるっと通した髪の毛先を三つ編みにしたりしてみましょう。

くるっと一回転アレンジ出典:https://matome.naver.jp/

3-5 ギブソンタックスタイル

ポニーテールにし、それをもう1回毛束に入れ込むようにまとめて、ピンで留めるだけ。どこか洗練された気品漂うエレガントスタイルになります。

ギブソンタックスタイル出典:http://hair-style-tips.jp/

 

4 まとめ

パサパサした髪も広がる髪も、ご紹介したような簡単な対策方法で改善することができます。原因と対策方法がわかったら、あとは実行あるのみです。毎日の生活に取り入れられそうなものから実践し、周囲から羨ましがられるしっとりうるおいのある髪を手に入れましょう。

 

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