産後の抜け毛はなぜ起こるの?その原因と7つのケア方法

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産後の体というのはとてもデリケートです。妊娠期の体から元の状態に戻ろうとすることで肉体的にも精神的にも不安定な状態になりやすいのです。

産後に起こる体の変化はいくつかありますが、その1つに抜け毛があります。朝起きた時の枕元やシャンプー時に指に絡みついたり排水溝に溜まる髪を見てびっくりしたという方も多いです。

今回は産後になぜ抜け毛が増えるのかをお話し、さらにそのケア方法についてもご紹介します。

Contents

1 産後に抜け毛が増える原因

抜け毛出典:123RF

産後の抜け毛は珍しいものではありません。産後脱毛症や分娩後脱毛症とも言われ、出産を経験した多くの母親が直面するヘアトラブルです。芸能人でも産後の抜け毛の体験をSNSなどで発信していて、自分だけでないということを知ることができます。

ではなぜ産後に抜け毛が起こるのでしょうか。原因を見ていきましょう。

1-1 ホルモンバランスの乱れ

妊娠出典:123RF

産後はホルモンバランスが大きく変化します。妊娠中は女性ホルモンの分泌が増えることで、髪の成長が促進され、髪が抜けにくくなり、自分では気づいていなくても毛髪量が増えていきます。

ところが、出産を機に女性ホルモンの分泌が急激に減り、通常量に戻ると、妊娠前のように一定の周期で毛髪が抜けるようになり、毛髪量が増えているため、抜ける量もより多くなってしまうのです。

1-2 睡眠不足

睡眠不足出典:123RF

2時間おきの授乳やおむつ替え、夜泣きなど赤ちゃんのお世話は昼夜関係ありません。そのため、睡眠不足になってしまうことがあります。

睡眠時に分泌される成長ホルモンが細胞の活動を活発にし、髪の成長を促しています。睡眠不足になり成長ホルモンの分泌が減少すると、健康な髪が育ちにくくなるため、抜け毛が増えてしまうのです。

1-3 ストレス

ストレス出典:123RF

出産後は生活のスタイルが大きく変化します。また、慣れない赤ちゃんのお世話などでストレスが溜まってしまうことがあります。

強いストレスは自律神経を乱します。自律神経のバランスが崩れて交感神経の働きが盛んになると筋肉や血管の緊張状態が続き、血流が悪くなります。そうすると頭皮に十分な血液が回らず、栄養不足になり健康な髪が育ちにくくなります。また、自律神経が乱れるとホルモンバランスも崩れるため、女性ホルモンの分泌がさらに減少してしまいます。

1-4 栄養不足

母乳出典:123RF

出産後は多くの栄養が必要となります。母乳は赤ちゃんにとって大切な栄養源です。その母乳は母親の体で作られます。母乳育児をしている時には、栄養が赤ちゃんに取られてしまうため、栄養不足やカロリー不足になってしまうことがあります。そうすると、髪を作るために必要な栄養が足りなくなり、抜け毛が悪化してしまいます。

 

2 産後の抜け毛はいつまで続くの?

産後出典:123RF

個人差はありますが、多くの人は産後2~3ヶ月頃に抜け毛が増えたと感じるようになります。そして、産後4~6ヶ月頃にピークを迎えます。大量に抜ける髪を見るといつ落ち着くのだろう、このまま抜け続けて大丈夫だろうかと心配になりますよね。

でも安心してください。生理が再開し、ホルモンバランスが整ってくると抜け毛の量は徐々に減っていきます。産後半年から1年程度でほとんどの人が元の状態に戻ります。産後の抜け毛は一時的なものです。心配しすぎるのも精神的によくありません。誰にでも起こることだと考え、気にしすぎないことも大切です。

 

3 産後の抜け毛のケア方法7選

抜け毛のケア出典:123RF

産後の抜け毛は自然なことで、妊娠中や出産直後に特別なケアをしたからといって防げるものではありません。また、ある程度の期間が経つと自然に治まっていきます。とはいえ、大量に抜ける髪を目の当たりにするとやっぱり不安になりますよね。ここでは産後の抜け毛を悪化させないために気をつけておきたいことをご紹介します。

3-1 シャンプーを変える

シャンプー出典:123RF

産後は肌も敏感になっています。妊娠前はトラブルがなかったシャンプーでも刺激が強く感じることがあります。

産後の抜け毛が気になってきたら、髪と頭皮にやさしいシャンプーに変えてみましょう。アミノ酸系由来の洗浄成分を配合したシャンプーは髪や頭皮にやさしいので、刺激が少なくおすすめです。

3-1-1 産後の抜け毛ケアにおすすめのシャンプー10選

■ ハーブガーデン / さくらの森シャンプー

ハーブガーデン出典:Amazon

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天然成分100%の原料を用い、植物が持つ自然の力を科学によって最大限に活かすことで髪本来のハリツヤを取り戻します。人の髪や皮膚と同じアミノ酸成分の洗浄成分を配合し、髪と頭皮にダメージを与えず、毛穴の皮脂や汚れをしっかり落とします。

販売価格:¥2,900(税込)
内容量 :300mL
※編集部調べ

■ ドルチボーレ / アマンナシャンプー

ドルチボーレ出典:Amazon

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産前産後のママのデリケートな頭皮のために開発されたノンシリコンシャンプーです。厳選されたミネラルたっぷりの雷山の高地で採水された非加熱天然水を使用し、健やかな肌へ導くためのミネラルであるシリカを配合しています。ヤシ油などの天然洗浄成分、オタネニンジン根エキスなどのほか、3つの保湿成分などを贅沢に配合し、髪にハリやコシを与えてくれます。

販売価格:¥3,300(税込)
内容量 :300mL
※編集部調べ

■ haru / kurokami スカルプシャンプー

haru出典:Amazon

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「抜け毛」「白髪」「育毛発毛」のケアが1本でできるオールインワンシャンプーです。リンス、コンディショナー不要のため、育児に忙しいママにぴったりです。リンスやコンディショナーをしなくてもなめらかな指通りに洗い上がり、たっぷり配合された美容成分が髪の根元からケアし、ハリ・コシ・ツヤのある美髪へ導きます。

オレンジ油やレモン果皮油、イランイラン花油などの天然由来の精油をブレンドした豊かな香りがお風呂の中に広がり、気持ちもリフレッシュすることができます。

販売価格:¥3,960(税込)
内容量 :400mL
※編集部調べ

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>>時短が叶う「haru kurokami スカルプシャンプー」を体験!人気の秘密とは?

■ フラガール / ふわシャンプー

ふわシャンプー出典:公式

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髪と頭皮をしっかりと洗い上げ、独自処方のNTFアシッド成分によって、ボリュームを出すのはもちろん、オーガニックエキスなどで頭皮をケア、キューティクルを補修し、自然でふわっとした髪に導いてくれます。ノンシリコン、ノンパラベンをはじめ、サルフェートフリー、ノンアルコール、オーガニック認定成分やハワイアンボタニカル成分配合、合成着色料フリー、鉱物性オイルフリーなど、こだわり満載のシャンプーです。

販売価格:¥1,760(税込)
内容量 :500mL
※編集部調べ

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■ マー&ミーラッテ / リンスインシャンプー

マー&ミーラッテ出典:Amazon

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植物由来アミノ酸系洗浄成分を配合したリンスインシャンプーです。キューティクルコート成分シアバター配合し、毛先までさらさら、自然にまとまる髪に整えます。さらに、たんぱく質を豊富に含むミルク由来成分で、おとなと子どもの異なるキューティクルダメージを同時にケアします。香りはママにも子どもにもうれしい「オレンジ&カモミール」のやさしくさわやかな香りです。

販売価格:¥880(税込)
内容量 :490mL
※編集部調べ

■ ハーバルリーフ / オーガニックシャンプー

ハーバルリーフ出典:Amazon

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美容のプロと共同開発した、髪と頭皮にやさしい弱酸性アミノ酸シャンプーです。髪にハリとコシを与えてくれる上に、妊産婦にやさしいマタニティマーク協賛を得るほど低刺激で無添加にこだわった、子供や赤ちゃんとも一緒に使える肌にやさしいオーガニックシャンプーです。

販売価格:¥4,400(税込)
内容量 :350mL
※編集部調べ

■ シンスボーテ / オーガニックシャンプー

シンスボーテ出典:Amazon

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髪にも頭皮にもやさしい、100%天然由来成分で高品質な国産オーガニックシャンプーです。コメヌカエキスとアミノ酸系洗浄成分のきめ細かい泡が毛穴に入り込み蓄積汚れをすっきり洗浄します。また、日本人の黒髪に着目し、アシタバエキスとザクロエキスを配合。女性のゆらぎをケアし、髪と頭皮を健やかに保ちます。

販売価格:¥3,300(税込)
内容量 :400mL
※編集部調べ

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■ アンファー / スカルプDボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリュームタイプ

スカルプDボーテ出典:Amazon

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女性の頭皮を考えた新開発のアミノ酸系界面活性剤を配合したスカルプシャンプーです。加水分解ケラチン配合でハリコシ・ボリュームのある髪に導きます。バリア機能を維持しながら、肌のうるおいを守り、余分な汚れを落とします。また、12種類の天然植物由来頭皮ケア成分を配合し、健やかな頭皮環境に整えます。

販売価格:¥3,973(税込)
内容量 :350mL
※編集部調べ

■ チャップアップ / ビオルチア シャンプー

チャップアップ出典:Amazon

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美容師と毛髪診断士が共同で開発したオーガニックノンシリコンのスカルプケアシャンプーです。上級アミノ酸であるグルタミン酸やアスパラギン酸を含む5種類のアミノ酸系洗浄成分を配合し、毛髪にハリとコシを与えてボリュームアップさせてくれます。

販売価格:¥4,600(税込)
内容量 :300mL
※編集部調べ

■ 凜恋 / スカルプシャンプー ミント&レモン

凜恋出典:Amazon

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従来の薬用ヘアケアの概念とは異なる、植物のチカラを活かしたスカルプケアシャンプーです。頭皮改善に適した甘草(グリチルリチン酸ジカリウム)やドクダミ、ミツイシ昆布などを配合し、頭皮環境を健やかに整えます。北海道の和ミントや愛媛県産のレモンの冷涼でフレッシュな香りです。

販売価格:¥2,035(税込)
内容量 :400mL
※編集部調べ

3-2 育毛剤を使用する

育毛剤出典:123RF

抜け毛の多さがどうしても気になる場合には、育毛剤を使用するのも良いでしょう。育毛剤には、頭皮環境を整えて抜け毛を防ぎ、髪の成長を促す働きがあります。ただし、髪がどんどん生えてくるわけではないのであくまで補助的な役割だということを認識しておきましょう。

3-2-1 産後の抜け毛ケアにおすすめの育毛剤10選

■ セグレタ / 育毛スプレー ボリュームケア【医薬部外品】

セグレタ出典:Amazon

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使うたびに根元から髪を太く長く育てる育毛スプレーです。生薬「センブリエキス」が地肌の血行を促進し、抜け毛を予防。さらに花王独自開発成分「t-フラバノン」が毛根に直接作用し、根元から髪を太く長く育て、コシのある抜けにくい髪にします。炭酸の力で地肌に届くジェットスプレーは気持ちの良い使用感で、トップはもちろんサイドにも塗布しやすく、気になる箇所をしっかりケアすることができます。

販売価格:¥2,750(税込)
内容量 :170g
※編集部調べ

■ マイナチュレ / 女性用薬用育毛剤【医薬部外品】

フェルマ出典:Amazon

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妊娠・出産によるホルモンバランスの変化、育児や家事のストレス、睡眠不足といった忙しい毎日を過ごすママ・プレママのための育毛剤です。センブリ、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-α-トコフェロールの3種の有効成分を配合、頭皮を健やかに保つ植物由来成分のアミノ酸もバランス配合されています。刺激になりやすい香料や着色料などの11成分が無添加でやさしさと効果を両立している育毛剤です。

公式サイトからの定期購入で 初回限定価格 2,980円(52%OFF)&送料無料!

販売価格:¥6,022(税込)
内容量 :120mL
※編集部調べ

■ ヘアモア / スカルプエッセンス【医薬部外品】

ヘアモア出典:Amazon

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酢酸DL-α-トコフェロール、グリチルリチン酸ジカリウム、ピロクトンオラミンの3種の有効成分を配合。血行を促進し、毛乳頭に十分な栄養を届け、うるおいのあるツヤ髪へ導いてくれます。肌へのやさしさにこだわった5つ(シリコン、パラベン、紫外線吸収剤、合成着色剤、鉱物油)のフリー処方で敏感肌のような肌の弱い方にもおすすめの育毛剤です。

販売価格:¥7,920(税込)
内容量 :120mL
※編集部調べ

■ スカルプDボーテ / メディカルエストロジー スカルプセラム【医薬部外品】

スカルプDボーテ出典:Amazon

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育毛効果が認められている女性ホルモン、エチニルエストラジオールを配合。芯から強く抜けにくい美髪を育みます。また、女性ホルモンに着目し、イソフラボンを効率良く抽出した成分であるソイセラムを配合。3種の黒髪ケア成分も配合し、頭皮環境を整え、ハリのある太くしなやかな美髪へ導きます。

公式サイトからの定期購入でいつでも 6,753円(15%OFF)&送料無料!

販売価格:¥7,945(税込)
内容量 :80mL
※編集部調べ

■ ベルタ / ヘアローション【医薬部外品】

ベルタ出典:Amazon

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厳選した育毛・頭皮ケア成分56種類を凝縮して99.9%の高配合を実現。センブリエキス、グリチルリチン酸2K、酢酸トコフェロールの3種の育毛有効成分を配合し、発毛を促進させます。また、髪や頭皮にやさしい無添加処方で、敏感肌や乾燥肌の方にもおすすめの育毛剤です。

公式サイトからの購入で 初回限定価格 1,980円&送料無料!

販売価格:¥8,778(税込)
内容量 :80mL
※編集部調べ

■ CA101 / 薬用スカルプエッセンス【医薬部外品】

CA101出典:Amazon

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3つの有効成分、グリチルリチン酸ジカリウム、ニンジンエキス、セファランチンを配合。毛根までじっくり浸透し、育毛・発毛を促進します。美肌効果が実証されている4種類の植物エキスも配合しており、美容液の機能を加えたことで頭皮環境を整え、ハリやコシ、ツヤのある美しい髪に導きます。

販売価格:¥6,600(税込)
内容量 :120mL
※編集部調べ

■ アスタリフト / スカルプフォーカス エッセンス【医薬部外品】

アスタリフト出典:Amazon

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β-グリチルレチン酸などの、3種の有効成分が抜け毛を防ぐとともに、髪を育み、発毛を促進します。 さらに、美容成分としてアスタリフトのスキンケア成分であるナノアスタキサンチンや3種のコラーゲンなどを配合。頭皮を健やかに保ち、髪にハリ・コシを与えます。

販売価格:¥6,270(税込)
内容量 :150mL
※編集部調べ

■ 柑気楼【薬用育毛剤】

柑気楼出典:Amazon

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甘草由来のグリチルリチン酸ジカリウム、センブリエキス、オタネニンジンエキスという3種の生薬由来有効成分を配合。頭皮環境を健やかな状態に整え、育毛と発毛を促進します。保湿力に優れる青みかんエキス、だいだいエキスに加え、10年の歳月をかけて独自開発した貴重な青柚子エキスを新たに配合。3種の和漢成分や8種のうるおい養湿ビタミン配合し、うるおいのある頭皮に整えます。

販売価格:¥5,786(税込)
内容量 :150mL
※編集部調べ

■ コラージュフルフル / 育毛スプレー【医薬部外品】

コラージュフルフル出典:Amazon

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女性の抜け毛の原因のひとつである女性ホルモンの分泌量減少に着目して研究、開発されたスプレータイプの薬用育毛剤です。4種類の有効成分として、エチニルエストラジオール、センブリエキス、酢酸トコフェロール、サリチル酸を配合。抜け毛を防ぎ、ハリやコシ、ボリュームのある髪に育てます。

販売価格:¥1,980(税込)
内容量 :150g
※編集部調べ

■ モルティ / 薬用育毛エッセンス【医薬部外品】

モルティ出典:Amazon

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ショウキョウエキス、センブリエキス、D-パントテニルアルコールの3種の生薬有効成分とビタミン誘導体が血行促進させ、毛根を活性化。分け目、つむじ、生え際などの気になる薄毛を予防します。オイル、シリコン、香料、着色料、防腐剤の5つの無添加処方。手の届きやすい価格なので初めて育毛剤を使う方にはおすすめのアイテムです。

販売価格:¥935(税込)
内容量 :130g
※編集部調べ

3-3 しっかり睡眠をとる

睡眠出典:123RF

しっかり眠らないと健康な髪は育ちませんし、睡眠不足が続くと体調を崩してしまいます。理想は質の高い深い眠りを毎日しっかりとることですが、赤ちゃんのお世話をしながらではまとまった睡眠をとること自体難しいです。

「毎日必ず何時間!」と睡眠時間を確保するなど気負う必要はありません。パートナーやご両親、周りの方々の協力を得ながら少しでも眠って体を休めましょう。

3-4 バランスの良い食事をとる

バランスの良い食事出典:123RF

お母さんの栄養は母乳となり、赤ちゃんに分け与えられます。また、体を回復させるためにもたくさんの栄養を消費するため、食べる量が少ないと栄養不足になってしまいます。赤ちゃんと2人分の栄養をとる気持ちでしっかり食べましょう。

3-4-1 健康的な髪をつくる3つの栄養素

抜け毛対策としては、健康な髪をつくるためにこれからご紹介する3つの栄養素をしっかり摂取しましょう。1日3食の栄養バランスを考えて準備し、落ち着いて食事をするというのは難しいものです。これらの栄養素を意識して簡単な食事で摂れるようにしたり、サプリメントを活用したりするのも良いでしょう。

■たんぱく質

たんぱく質出典:123RF

髪は主にケラチンというたんぱく質でできています。それだけでなく、たんぱく質は母乳にも必要な栄養素です。赤ちゃんの骨や内臓組織や筋肉を作るためにもたんぱく質が必要になるためです。肉や魚、卵、乳製品、大豆などに多く含まれていますので、食事からも積極的に摂取しましょう。

■ミネラル

ミネラル出典:123RF

ミネラルは髪を構成するケラチンを生成するために必要で、髪の毛を作り出す毛母細胞の増殖を促進させる働きがあります。ミネラルには牡蠣や豚レバーに多く含まれる亜鉛、まぐろやほうれん草、ひじきに多く含まれる鉄分、生姜や日本茶、しそに多く含まれるマンガンなどがあります。

■ビタミン類

緑黄色野菜出典:123RF

ビタミンAは抗酸化作用や代謝をアップして血流を良くする働きがあり、うなぎやレバー、卵、にんじんやかぼちゃなどの緑黄色野菜に多く含まれています。ビタミンB群は細胞の代謝を促す働きがあり、豚肉やレバー、まぐろ、あさりやまいたけなどに多く含まれています。

また、ビタミンEは血行を促進させ、髪を育てる働きがあり、かぼちゃやサーモン、アーモンドなどに多く含まれています。各種ビタミンをバランス良く摂取するようにしましょう。

3-5 サプリメントを飲む

サプリメント出典:123RF

先ほどもお伝えしましたが、お母さんが摂取した栄養素は母乳として赤ちゃんに分け与えられ、また、産後の体を回復させるためにもたくさんの栄養を消費します。食事で栄養を摂るのが理想ですが、出産後は赤ちゃんのお世話に追われてなかなか難しいです。

さらに、産後で乱れた女性ホルモンはシャンプーや育毛剤の使用だけでは整いづらいこともあります。

そこで産後に不足した栄養素などを補ったり、女性ホルモンのバランスを整える対策としてサプリメントを飲むこともおすすめです。産後の抜け毛対策に必要なサプリメントには、葉酸・亜鉛・大豆イソフラボンが配合されているものを選ぶと良いでしょう。

3-5-1 配合されていると良い3つの栄養素

大豆イソフラボン出典:123RF

■葉酸

葉酸には、血行促進、細胞分裂や増殖を助けたり、健康な髪に必要なたんぱく質を作り出す働きがあります。

■亜鉛

亜鉛は、髪の毛のもとになるケラチンというたんぱく質を作る栄養素です。髪の毛の90%はケラチンでできているので、ケラチンを作る働きのある亜鉛は、抜け毛対策に欠かせない栄養素です。また、女性ホルモンの分泌が促される効果もあります。

■大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは女性ホルモンの成分に似ていて、女性ホルモンの減少によるホルモンバランスの乱れを改善する効果が期待できます。

3-5-2 産後の抜け毛におすすめのサプリメント5選

※授乳中の方は摂取を控えた方が良いサプリメントもあります。購入前に商品の説明を確認するようにしましょう。

■ ママスタイル / 授乳ママチャージ ママ用(授乳期に)

ママスタイル出典:Amazon

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赤ちゃんと授乳中のママに大切なDHA・葉酸・ビタミンをバランス配合したサプリメントです。香料、着色料、保存料無添加で、授乳期から安心して飲むことができます。

販売価格:¥1,738(税込)
内容量 :120粒(30日分)
※編集部調べ

■ ディアナチュラスタイル / 葉酸×鉄・カルシウム

ディアナチュラスタイル出典:Amazon

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妊娠・授乳期に必要な葉酸・鉄・カルシウムをまとめて摂ることができるサプリメントです。さらにビタミンC、B1、B6、B12も配合されています。全国の生後0ヶ月~12ヶ月のお子様を持つ「ゼクシィBaby」の人気育児ブランド 葉酸サプリ部門で第1位、さらにママ向けQ&Aアプリ「ママリ」の口コミ大賞 葉酸サプリ部門も受賞している人気のサプリメントです。

販売価格:¥990(税込)
内容量 :120粒(60日分)
※編集部調べ

■ エレビット / 葉酸サプリ

エレビット出典:Amazon

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葉酸とその働きを助けるビタミンB6、B12やミネラルをバランス良く配合したマルチビタミンサプリメントです。妊活・妊娠初期・妊娠中後期に摂取することがメインのサプリメントですが、産後もお母さんの体の栄養バランスを整え、栄養不足を補う目的で摂取することが推奨されています。

販売価格:¥4,500(税込)
内容量 :90粒(30日分)
※編集部調べ

■ マカと亜鉛の恵み

マカと亜鉛の恵み出典:Amazon

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不足しがちな亜鉛をしっかり補給することができるサプリメントです。飲み続けることで女性ホルモンを整えることができます。また、育児で疲れている体もケアしてくれます。

販売価格:¥1,380(税込)
内容量 :90粒(30日分)
※編集部調べ

■ 大塚製薬 / エクエル

エクエル出典:Amazon

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大豆イソフラボン由来の成分「エクオール」は大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が、腸内細菌の力を借り、変換されることで生まれます。女性の健康はもちろん、美容への効果も期待できる成分です。エクエルは、日本人の2人に1人しか作れないとされるエクオールを体内で「摂る」「作る」の両方からサポートするサプリメントです。

販売価格:¥4,320(税込)
内容量 :112粒(28日分)
※編集部調べ

3-6 ストレスを溜めない

散歩出典:123RF

出産後は環境の変化や慣れない赤ちゃんのお世話、自由な時間が取れないことでストレスも溜まってしまいます。それは初めて子育てをするお母さんに限ったことではなく、2人目や3人目でも同じです。周りの協力を得ながらリラックスできる時間を作るようにしましょう。

遠出や人の多いところへの赤ちゃん連れでの外出は気軽にできない場合も多いです。近所の公園や自宅周辺の散歩など簡単にできる外出をすると気分転換にもなりますよ。

3-7 手入れをしやすい髪型にする

手入れをしやすい髪型出典:123RF

赤ちゃんのお世話をしている時は、自分自身のケアは後回しになってしまいます。入浴後も自分の髪を乾かす時間がなく、自然乾燥させてしまう人も多いのではないでしょうか。しかし、髪は濡れた状態で放置していると雑菌が繁殖しやすく、頭皮環境が悪化し、さらなる抜け毛の原因になってしまいます。また、濡れてキューティクルが開いている状態だと、水分もどんどん蒸発し、乾燥してパサパサな髪になってしまいます。

このような状況を避けるために、手入れをしやすい髪型にしてみるのも良いでしょう。ショートやボブなど短いスタイルにすると髪を洗う時間も乾かす時間も短くなります。時間をかけずに必要な手入れをサッとできるのでおすすめです。

 

4 病院の受診を考えた方が良い場合

病院出典:123RF

産後の抜け毛は一時的なもので、ほとんどの人が半年から1年で元の状態に戻ります。しかし、1年以上経っても抜け毛の量が減らない場合、またはあまりにもひどい場合には何らかの問題が起こっている可能性があります。産婦人科や薄毛専門のクリニックを受診しましょう。

 

5 まとめ

出産後は慣れない赤ちゃんのお世話や生活環境の変化にとまどいながらも、かわいい赤ちゃんの姿に癒され、幸せを感じる時ですね。そんな時ふと気づく大量の抜け毛。このまま薄毛になってしまうのではないか、と不安になりますね。しかし、産後の抜け毛は誰にでも起こるものであり、時が経てば元の状態に戻ります。なぜ起こるのかを理解し、毎日ケアをしながら心穏やかに赤ちゃんとの時間を楽しみましょう。

 

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