若白髪が生える原因と対策法とは?おすすめのシャンプー&トリートメントも

頭皮ケア
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若白髪に悩んでいる方はあなただけではありません。若白髪の原因や対処法などを理解・実践し、悩みのない日々を送りましょう!

◆ 最終更新日:2019年10月1日

1 白髪とは

1-1 髪の構造

髪出典:Illust-AC

髪の毛には構造があり、その形態によって髪質が決まります。髪の毛の断面は3層構造になっていて、外側から「キューティクル(毛表皮)」「コルテックス(毛皮質)」「メデュラ(毛髄質)」と呼ばれています。

キューティクルは、ウロコのような形状で髪の表面を覆っていて、ツヤやくし通りを決定する役割を担っています。コルテックスは、髪の毛の約9割を占める組織で、髪の毛の太さや弾力を決定する役割を担っています。メデュラは、髪の毛の中心を軸のように通っていて、メラニン色素を含有している組織です。髪の色を決定づける役割を担っています。

1-2 白髪のメカニズム

白髪出典:http://www.kao.com/jp/haircare/structure_04.html

白髪を語る上で外せないのが「メラノサイト(色素細胞)」と「メラニン色素」の2つです。髪の毛は、メラノサイトがメラニン色素を生成することで色がつきます。しかし、何らかの原因でメラノサイトの機能が弱まったり消失したりすると、髪の色を決定づけるメラニン色素が生成されず、結果、白髪となってしまうのです。

白髪になるパターンは大きく3つに分かれます。

一つ目は、髪の毛が生え変わるタイミングです。加齢などによりメラノサイトが衰え、脱毛と同時になくなってしまうことから起きます。

二つ目は、髪の毛の成長段階で徐々に白くなる場合です。これも、メラノサイトの活動が弱まることで起こり、徐々に髪の色素が減少していきます。

三つ目は、突然白髪になる場合です。これは、病気などによりメラノサイトが急に活動を停止してしまい起こる場合があります。

 

2 若白髪とは

2-1 若白髪が生える原因

一般的に日本人は35歳前後から白髪が生え始めると言われています。それよりも早く生えてきた場合、「若白髪」と言えるでしょう。

2-1-1 遺伝

遺伝出典:123RF

若白髪の原因、第一位は遺伝です。両親・兄弟で若くして白髪が生え始めた方がいる場合、その可能性は高まります。若白髪に限らず、白髪の生え始める年齢や白髪になりやすいかどうかは、遺伝的な要素が強いと言われています。

2-1-2 ストレスによる血行不良

ストレス出典:123RF

緊張すると手足が冷たくなることがありますが、これは血管が収縮し、血行不良に陥っている状態にあります。手足に限らず、頭皮もしかり。頭皮の血行不良は、メラノサイトの機能低下、そして白髪へと結びつくのです。

2-1-3 栄養不足

栄養不足出典:123RF

髪に必要な栄養素が足りていなかったり、アルコールや糖分・塩分の過剰摂取は白髪の原因となります。規則正しい食生活はもちろんのこと、髪にとって必要な栄養を摂取することが大切です。

2-1-4 病気

病気出典:123RF

代表的なのは、白斑です。白斑が頭皮に出ると、その部分の髪は白くなってしまいます。また、薬の副作用による白髪もあります。

2-2 たくさんの若者が「若白髪」に悩んでいます。

私は現在30歳の女子で、20代前半から白髪が決まった場所に数本ありました。当時は美容室でたまたま美容師さんが一本発見したら根元の所でカットしてもらったりしていたのですが、25歳くらいからどんどん増えていき、ここ1~2年で10倍位増えてしまって、もう切ったり抜いたりできるレベルではありません。髪の毛を束にして髪の内側?の方を探ると、いたるところに白髪があって、本当にショックです・・。目に見えてチラホラ表面にも白髪があるので、恥ずかしくてオシャレな美容院にも行きづらくなってしまいました。私の家族は、両親共30代頃から白髪が多く白髪染めをしょっちゅうしており、もう60歳になった現在は白髪染めもやめてほぼグレー色と白と言っていい程白髪頭です。姉や兄も30代から白髪が多く、子供を産んだ後はますます白髪びっしりになってしまったそうです(´;ω;`)私も現在30歳でどうにもできない程の白髪の量なので、白髪染めをするしかないと思うのですが・・・
引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

39歳です。昔から若白髪に悩んでいます。中学生の頃から若白髪があり、高校の卒業式で初めて白髪染めを使い、それからずっと髪を染めてきましたが最近、こめかみや前髪まで白髪になってしまいストレスがひどいです。今日皮膚科に行ったら染めるしかないと言われ正直めんどくさい事と金銭的な事、あと皮膚にも悪いという事で染めるのをやめようかと思いましたが真っ白な髪を見たらショックで寝込んでしまいそうです。
引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

20代半ば女性です。小さい頃から白髪が2,3本ありました。高校生の頃から急激に増え、数えてはいませんが人によく指摘されるくらいの白髪があります。髪の色は黒です。美容師さんからは、髪色を明るくして目立たないようにすればいいと言われていますが、染めると維持するのにお金がかかるので黒髪のままでいようと考えています。悩んでいるのは若白髪を指摘されたときに、苦労している、ストレスが溜まっているのではないかと言われることです。
引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

 

3 若白髪を発見したら

3-1 やってはいけない「3大NG行動」

3-1-1 抜く

抜く出典:123RF

白髪を抜いても、また生えてくる毛髪は同じく白髪です。新生毛が黒くなることはありません。

抜くことのデメリットは、毛根や頭皮への影響です。無理に白髪を抜くと、毛根や頭皮が傷つき、炎症を起こすこともあります。また、度重なるダメージにより、髪の毛そのものが生えてこなくなってしまうこともあります。

3-1-2 慌てて自分で白髪染めをする

白髪染め出典:123RF

若白髪に動揺して、慌てて自分で染めていませんか?自分で白髪を染めることは、難しいことではありません。時間的にもコスト的にも手軽ですし、「若白髪がバレたくない」という方には、安心できるアイテムです。

しかし、その白髪染めが自分の肌に合っているかどうかは、慎重になるべきです。白髪染めは、手軽である反面、自己責任が伴うアイテムです。自分で白髪染めをする際はパッチテストや使用方法の確認を必ず行うようにしましょう。

3-1-3 気を病む

気を病む出典:Photo-AC

毛髪とストレスの関係は、誰もが納得することでしょう。白髪の多い人を指して「苦労しているから」ということも少なくありません。

精神的な原因が体や毛髪に影響を及ぼすためにそう言われています。「気にするな」と言われても無理な話ではありますが、それでも極力気にしないことも大切です。

3-2 今すぐ実行できる対処法2選

3-2-1 短く切る

切る出典:Photo-AC

根元から切るという方法があります。白髪を切っても、頭皮や髪へのダメージはないので、白髪の量が少ない方におすすめです。

ただし、カットするときに他の髪の毛も一緒に切らないように注意しましょう。また、カットした白髪が1~2cm程度に伸びてくると、ツンツンと飛び出してしまい、せっかく隠していた白髪が、逆に目立ってしまうことになるので定期的なチェックを忘れないようにしましょう。

3-2-2 染める

染める出典:123RF

白髪を染める場合は、「美容室で染めてもらう」手段と「自分で染める」手段があります。それぞれのメリット・デメリットをよく見極めて、自分に合った方法で染めましょう。

また、「白髪染め=黒」というイメージが強いですが、明るい色に染めることもできます。

【関連記事】
>>【美容師に聞く】白髪を明るい色に染める方法&市販の明るい白髪染めおすすめ7選

 

4 若白髪を増やさないための対処法

4-1 食事を改善する

髪に必要な栄養を効率よく摂りましょう。メラニン色素の原料となるのが、チロシンです。チロシンをチロシナーゼ酵素の働きで酸化させることで、黒いメラニンが生成されます。チロシンはチーズやバナナ、青魚に多く含まれています。

チーズ バナナ 青魚

出典:Photo-AC

また、カルシウムはメラノサイトの働きを助けてくれます。海藻や大豆製品、モロヘイヤに多く含まれています。

海藻 大豆 モロヘイヤ

出典:Photo-AC

さらに、ビタミンEや別名「若返りビタミン」と呼ばれるビタミンBは、血流を良くする働きがあります。アーモンドやオリーブオイルに多く含まれています。

アーモンド オリーブオイル

出典:Photo-AC

4-2 頭皮ケアを行う

頭皮ケア出典:123RF

頭皮は常に清潔に保ちましょう。汚れが残ったままだったり、乾燥したまま放置することで、頭皮トラブルを招き、白髪を誘引しかねません。

【関連記事】
>>頭皮ローションで毎日保湿を!人気おすすめランキング16選

4-3 血行促進を意識する

血行促進出典:Photo-AC

髪に栄養を運ぶのは血液です。さらに髪への栄養の分配順位はかなり低く、後回しにされがちです。髪に必要な栄養を効率よく、確実に届けるために血流を良くしましょう。頭皮だけでなく、体全体の血行を良くすることが大切です。シャワーだけで済まさず湯船に浸かるなど、日頃から体を温めるよう心がけましょう。

 

5 おすすめ白髪染めシャンプー&カラートリートメント

若白髪の対処法として食事の改善と頭皮ケア、血行促進を挙げました。さらに、使い続けることで白髪が徐々に染まっていく「白髪染めシャンプー」と「カラーシャンプー」というものがあります。

5-1 おすすめの白髪染めシャンプー3選

5-1-1 利尻昆布 / 白髪用カラーシャンプー

利尻昆布出典:Amazon

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“洗う”と“染める”を1度に叶える新発想の白髪染めシャンプーです。カラーが色落ちしにくい⊕̠⊖両性イオンタイプの洗浄成分でカラーはキープしながら、汚れはしっかり落とします。

販売価格:¥3,258(税込)
内容量 :200ml
※2019年10月 Amazon調べ

5-1-2 ボタニカラー / カラーシャンプー

ボタニカラー出典:Amazon

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イオンカラーと植物成分ヘンナで髪をいたわりながら、少しずつカラーリングするヘナシャンプーです。

販売価格:¥1,340(税込)
内容量 :300ml
※2019年10月 Amazon調べ

5-1-3 黒耀シャンプー

黒燿シャンプー出典:Amazon

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自然と白髪を目立たなくする白髪染めシャンプーです。毎日のシャンプーとヘアパックで天然植物色素を白髪に吸着させます。白髪を目立たなくしたい方、染毛による傷みが気になる方、染毛剤の化学繊維を避けたい方におすすめです。

販売価格:¥2,700(税込)
内容量 :350ml
※2019年10月 Amazon調べ

【関連記事】
>>【2019年最新】人気の白髪染めシャンプーランキングTOP7

5-2 おすすめのカラートリートメント3選

5-2-1 フラガール / カラートリートメント

フラガール出典:Amazon

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キューティクルを傷めず、髪全体の白髪を染める白髪専用のカラートリートメントです。髪と頭皮をいたわりながら理想の髪色へと染め上げます。

販売価格:¥2,000(税抜)
内容量 :250g
※2019年10月 公式サイト調べ

【関連記事】
>>カラートリートメント『フラガール』の新色アッシュブラウンを試してみた!

5-2-2 レフィーネ / ヘッドスパ トリートメントカラー

レフィーネ出典:Amazon

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1本で「白髪染め」「ツヤ補修」「スカルプケア」ができる商品。頭皮マッサージを行えば白髪を染めながら頭皮環境を健やかに導きます。敏感肌の方でもお使いいただけます。

販売価格:¥3,334(税抜)
内容量 :300g
※2019年10月 公式サイト調べ

5-2-3 スカルプDボーテ / ヘアカラートリートメント

スカルプDボーテ出典:Amazon

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頭皮のことを考えて、髪をいたわりながらしっとり自然な色合いに仕上げます。「ディープモイスチャーカラー設計」でうるおいを与え、しっとり深染め。浸透型コラーゲンが毛髪に浸透し、すぐに落ちにくい色持ちを実現します。さらに3種のオーガニックオイル配合で染める度にツヤ感を与え、真に輝く髪に導きます。パラベン、ジアミンフリー。

販売価格:¥3,334(税抜)
内容量 :300g
※2019年10月 公式サイト調べ

【関連記事】
>>黒髪にも染まる!カラートリートメント人気ランキング15選

 

6 まとめ

若白髪にコンプレックスを抱いている方は少なくありません。そして、なかなか声にしにくい悩みです。しかし、その原因や対処法を理解し、受け入れ、実践することでたくさんの可能性が広がります。若白髪に負けないで、自分らしい髪型や髪の色を楽しんでくださいね。

 

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