敏感肌の方におすすめ!市販で買える低刺激シャンプーランキング12選

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頭皮がかゆい、ピリピリする、すぐかぶれるなどといった症状に悩まされていませんか?それは、頭皮が“敏感肌”になっているからかもしれません。

なぜ頭皮が敏感肌になるのか、そしてその改善にはどのような方法があるのかを今回はご説明していきます。

◆ 最終更新日:2018年10月30日

1 敏感肌とは

敏感肌とは、肌のバリア機能の低下により、シャンプーや化粧品、紫外線などの外的刺激に弱くなっている肌のことを言います。
敏感肌になると、少しの刺激でもかゆみやかぶれ、赤み、痛み(ピリピリ感)などといった症状を引き起こしてしまう場合があります。

1-1 敏感肌になる原因

敏感肌出典:https://unsplash.com/

敏感肌になる原因には、主に以下の4つが挙げられます。

1-1-1 乾燥

敏感肌になる原因で最も多いのが乾燥によるものです。
空気が乾燥していたり、保湿ケアが不十分な場合に肌の水分が失われることで乾燥してしまいます。

また、頭皮が乾燥する原因としては、
・合わないシャンプーを使っている
・シャンプーの回数が多い
・シャワーの温度が高い
・紫外線対策を怠っている
・生活習慣の乱れ
といったことが挙げられます。

1-1-2 適切でない頭皮ケア

肌に合わないシャンプーを使い続けるすすぎ不足で髪や頭皮にシャンプーやコンディショナーが残る紫外線対策を怠るといったことで頭皮がダメージを受け、刺激に敏感になることも原因のひとつです。
また、頭皮をゴシゴシと力強く洗ったり過度なブラッシングをするのも肌を傷めてしまい、敏感肌の原因に繋がってしまう場合があります。

1-1-3 加齢

頭皮は加齢によってコラーゲンなどの弾性繊維が減少して弾力を失い、薄くなっていきます。また、メラノサイトの数も減り、紫外線に対する防護力も衰えてきます
そのため、若い頃に比べて少しの刺激でもダメージを受け、敏感肌になりやすくなってしまうのです。

1-1-4 体質

生まれつきの肌の弱さアレルギーで敏感肌になったり、ストレスが原因となることもあります。

 

2 低刺激なシャンプーが向いている人

低刺激なシャンプーは、髪や頭皮に良い成分が配合されてるので悩みのない方にも使っていただきたいシャンプーですが、ここでは特に低刺激なシャンプーが向いている人をお教えします。

2-1 乾燥肌の人

乾燥肌出典:https://pixta.jp/

通常のシャンプーは洗浄力が強いものが多く、頭皮環境を健やかに保つために必要な皮脂まで洗い落としてしまう場合があります。乾燥肌の人が通常のシャンプーを使用し続けると、頭皮の乾燥がさらに進み、さまざまな頭皮トラブルの原因につながってしまいます

低刺激なシャンプーは洗浄力が優しいので、必要な皮脂を残すことができ、頭皮の乾燥を防ぐことができます。

2-2 頭皮のかゆみに悩んでいる人

かゆみ出典:https://unsplash.com/

頭皮がかゆくなる原因には、主に以下の3つがあります。
・シャンプーやトリートメントなどのすすぎ不足
・髪や頭皮に汚れが残っている
・頭皮の皮脂を洗い落としすぎてしまっている

先ほどもご説明しましたが、通常のシャンプーは洗浄力が強いものが多く、必要な皮脂まで洗い落としてしまう場合があり、それによって頭皮トラブルが発生し、頭皮がかゆくなってしまいます。

2-3 フケに悩んでいる人

フケ出典:https://unsplash.com/

頭皮は一定の周期で古い角質細胞が剥がれ落ちて、新しい角質細胞に生まれ変わるターンオーバーが起きています。これが何らかの影響を受けてターンオーバーの周期が乱れてしまうと目に見える大きさで角質細胞が剥がれ落ちてしまいます。これが「フケ」になります。

頭皮のターンオーバーが乱れる原因で多いのが、シャンプーの洗浄力が強すぎることによる頭皮の炎症です。そのため、シャンプーを低刺激なものに変えるだけでフケが治まる場合もあるのです。

2-4 薄毛や抜け毛に悩んでいる人

薄毛出典:https://pixta.jp/

薄毛や抜け毛の原因には、遺伝と頭皮環境の乱れがあります。(加齢やストレスも薄毛・抜け毛の原因に挙げられます。)

通常のシャンプーは洗浄力が強く、頭皮に負担をかけてしまいます。そのため、薄毛や抜け毛に悩んでいる人も低刺激なシャンプーを使用して、頭皮環境を整えることが大切です。

 

3 低刺激なシャンプーの選び方

3-1 洗浄力が強いものを避ける

刺激出典:https://unsplash.com/

洗浄力が強いシャンプーかどうかは、成分表を見れば分かります。

シャンプーの裏に記載されている成分表を見て、
・ラウレス硫酸〇〇
・ラウリル硫酸〇〇
・スルホン酸〇〇
・パレスー3硫酸〇〇
などの成分が配合されている場合は、洗浄力が強く、必要な皮脂まで洗い落としてしまう可能性があるため、敏感肌の人はなるべく避けるようにしましょう。

3-2 アミノ酸シャンプーを選ぶ

シャンプー出典:https://pixta.jp/

低刺激なシャンプーとして、アミノ酸シャンプーを選ぶことをおすすめします。
アミノ酸シャンプーは洗浄剤にアミノ酸由来の洗浄成分を使用しており、洗浄力が優しく、髪や頭皮の汚れや余計な皮脂だけを除去するため、必要な皮脂が残り、頭皮を乾燥させません。

アミノ酸由来の洗浄成分には、
・ココイルグルタミン酸〇〇
・ラウリン酸〇〇
・ミリスチン酸〇〇
・ラウロイルメチルアラニン〇〇
などがあります。シャンプーの裏の成分表を見て確認してみましょう。

【関連記事】
>>アミノ酸は本当にいいの?アミノ酸シャンプーを徹底解剖!

3-3 かゆみやフケには「薬用」「医薬部外品」がおすすめ

薬用出典:https://pixta.jp/

敏感肌による頭皮のかゆみやフケに悩んでいる人は、「薬用」「医薬部外品」の表記があるシャンプーの使用をおすすめします。
これらのシャンプーには、かゆみやフケを防ぐ有効成分が配合されています。主な有効成分を以下にまとめました。

・ピロクトンオラミン
・サリチル酸
・ジンクピリチオン
・二硫化セレン
・グリチルリチン酸2K

これらの成分が含まれているシャンプーを選ぶことをおすすめします。

 

4 敏感肌の人におすすめの低刺激シャンプーランキング12選

3章でご紹介した、『低刺激なシャンプーの選び方』を参考に、敏感肌の人におすすめの低刺激なシャンプーを12商品ご紹介します。

4-1 第12位:NOV(ノブ) / ヘアシャンプー D

ノブ出典:https://www.amazon.co.jp/

公式サイトはこちら

髪をしなやかに洗い上げ、敏感な頭皮にもやさしい低刺激性のシャンプーです。頭皮のうるおいを洗い落としすぎず、髪をさらっとした感触に仕上げます。無香料・無着色・低刺激性。

販売価格:¥1,728(税込)
内容量 :250ml
※2018年10月 公式サイト調べ

頭皮の痒みに何年も悩んでいたところ、嘘の様に治まりました。今後もずっと使っていきます。肌の弱い方に大変お勧めです。
引用:http://www.cosme.net/

4-2 第11位:haru / 黒髪スカルプ・プロ

haru出典:https://www.amazon.co.jp/

公式サイトはこちらamazonはこちら

販売価格:¥3,888(税込)
内容量 :400ml
※2018年10月 公式サイト調べ

リンスやトリートメントなしで髪がまとまるのか疑心暗鬼でしたが、一本一本がまとまり頭皮が柔らかく感じています。シャンプーだけで洗髪も時短されるので、泡パックまで楽しんで頭皮ケアにも一石二鳥♪セットがしやすくなったので、朝の出勤前のスタイリングも時短できて楽ちんなんです。使用し続けて感じたことは、とにかく頭皮がすっきりして髪にコシが出てきました。使用前は、夕方になると頭皮のかゆみを感じていましたが、最近ではかゆみを忘れるほど頭皮がスッキリとしています。あとは洗髪中の抜け毛が驚くほど半減した感じがします。頭皮ケア・発毛育毛・白髪ケアを叶えるシャンプーなので、最近白髪が増え悩んでいた私にはぴったり!正直なところもっと白髪が少ないうちに出逢いたかった・・・遺伝的に白髪になりそうな方は是非早めのご使用で白髪予防をオススメします♪100%天然由来で敏感な肌や髪、健康面でも安心して使用でき、効果を伴うシャンプーに出会えたことに感謝!とってもオススメなオールインワンシャンプーです。
引用:https://www.amazon.co.jp/

【関連記事】
>>徹底調査!「haru 黒髪スカルプ・プロ」シャンプーの口コミと体験レビュー

4-3 第10位:さくらの森 / ハーブガーデン オーガニックシャンプー

さくらの森出典:https://www.amazon.co.jp/

公式サイトはこちら amazonはこちら

サロン品質の仕上がりを実現する、天然由来成分100%のノンシリコン・オーガニックシャンプー。ベースとなる精製水として、南阿蘇産オーガニックハーブを煮出したオーガニックハーブティーを使用。髪と同じアミノ酸の洗浄剤が髪をやさしく洗いあげます。洗い上がりは、しっとりまとまる美しい髪へ。髪本来のツヤ感を引き出します。

販売価格:¥4,320(税込)
内容量 :300ml
※2018年10月 公式サイト調べ

頭皮の痒みゼロに!さすが100%天然オーガニック製品です(*^_^*)昔は頭皮の痒みなんて気にならなかったんですけどね・・・年々ひどくなっている気がして、こちらに切り替えて1週間、頭皮が乾燥して痒くて痒くて…ということが一切なくなりました。やっぱり季節の変わり目は頭皮も敏感になるんですね。泡立ちも泡切れも問題なく、きしみもあまり気ならず、洗った後は髪がサラサラになります。頭皮の痒みが気になるかたはぜひ天然素材100%アイテムに切り替えるべきですよ!
引用:http://www.cosme.net/

4-4 第9位:カウブランド / 無添加シャンプー

カウブランド出典:https://www.amazon.co.jp/

amazonはこちら

地肌にやさしい天然由来アミノ酸系洗浄成分配合の弱酸性シャンプー。洗い上がりすっきりで、根元から軽やか、指通りさらさらの髪に導きます。天然由来コンディショニング成分配合。ノンシリコン処方。デリケートな地肌を考えた無添加・低刺激処方。着色料・香料・防腐剤・品質安定剤・アルコール無添加。

販売価格:¥713(税込)
内容量 :500ml
※2018年10月 Amazon調べ

敏感肌の私でも安心して使うことができています。頭皮の脂漏性皮膚炎になってしまった時でも、こちらの商品は刺激が少ないため、使うことができました。時々、良い香りがするお洒落なボトルのシャンプーに浮気してしまいますが、結局こちらの商品に落ち着きます。今まで何回もリピート使用しています。敏感肌の方に大変おすすめです。
引用:http://www.cosme.net/

4-5 第8位:ココナチュラ / シャンプー

ココナチュラ出典:https://www.amazon.co.jp/

amazonはこちら

6つの自然由来成分のみで洗うシンプルな処方のシャンプーです。地肌が持つ大切なうるおいを残しながら、自然由来の優しい泡で余分な汚れは落とし、地肌本来の健康な状態へ導きます。ノンシリコン特有のキュッとした仕上がり。無香料、無着色、無鉱物油、無防腐剤、シリコンフリー。

販売価格:¥1,580(税込)
内容量 :400ml
※2018年10月 Amazon調べ

肌が弱くて敏感肌用シャンプーも石鹸シャンプーも合いませんでしたが、これは大丈夫でした。泡立ちも汚れ落ちも問題ないし、においもないので香料で具合が悪くなる方もいいと思います。
引用:https://www.amazon.co.jp/

4-6 第7位:ドゥーエ / シャンプー

ドゥーエ出典:https://www.amazon.co.jp/

amazonはこちら

ソフトな泡で髪と頭皮を包み、必要なうるおいは残ながら余分な汚れだけを落とすシャンプーです。泡切れがよく、シャンプーだけでもきしみ・ぱさつき感がなく、髪と頭皮をしっかりしなやかに洗い上げます。

販売価格:¥1,741(税込)
内容量 :350ml
※2018年10月 Amazon調べ

アトピー性皮膚炎の私は頭皮も敏感。皮膚科で勧められて使い始めて数年。以前は皮膚科の門前薬局でないと購入できなかったのですが、こちらで見つけてからは毎回お世話になってます。肌に優しいだけでなく、髪もパサつきなく洗い上がるので、もうこれ以外のシャンプーは使えません。
引用:https://www.amazon.co.jp/

4-7 第6位:キュレル / シャンプー

キュレル出典:https://www.amazon.co.jp/

amazonはこちら

健やかな頭皮のために必須の成分「セラミド」を守りながら、皮脂や汚れをすっきり落とし、乾燥やかゆみ、フケなどの頭皮トラブルを防ぎます。きめ細かい豊かな泡立ちで、からまずスムーズな洗い心地です。植物由来の消炎剤(有効成分)配合。頭皮や肌に触れても、肌荒れしにくい低刺激で赤ちゃんにもお使いいただけます。

販売価格:¥1,080(税込)
内容量 :420ml
※2018年10月 Amazon調べ

敏感肌で頭皮も季節の変わり目などでとても影響されやすく、痒みや乾燥などで悩んでたところこちらの商品を勧められ購入してみました。さっそく使用してみたところ一度で効果がでました。セミロングの私でもワンプッシュで驚きの泡立ちでした。洗い上がりはサラサラになります。使い心地もとても良く詰め替え用もあるのでリピートしています。
引用:http://www.cosme.net/

4-8 第5位:ビーンスターク / 薬用ヘアシャンプー泡タイプ

ビーンスターク出典:https://www.amazon.co.jp/

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赤ちゃんや敏感肌の方のための低刺激性薬用ヘアシャンプー。ふわふわの泡で髪と頭皮をやさしく洗える、人気の泡タイプです。頭皮・頭髪を清潔に保つヒノキチオール配合で、すっきりとした洗い上がりです。無香料・無着色・弱酸性・パラベン無添加。

販売価格:¥1,100(税込)
内容量 :420ml
※2018年10月 Amazon調べ

大人ですが、普通のシャンプーを使用すると地肌がヒリヒリし、頭皮のにおいが気になるし、汚れが取り切れず困っていました。 子供用、敏感肌用とういうことで使用してみると、頭皮のに匂いもなくなり、汚れもきれいにとれ、頭皮のヒリヒリもなくなりました。 ポンプからモコモコの泡状態ででてくるので、泡立てもいらずとても便利です。
引用:http://www.cosme.net/

4-9 第4位:オクトセラピエ / 薬用スキンケアシャンプー

オクトセラピエ出典:https://www.amazon.co.jp/

amazonはこちら

有効成分ピロクトンオラミン配合の薬用シャンプー(かゆみ、フケ用)です。原因菌(カビ)の増殖を抑え、かゆみやフケを防ぎます。さらに、天然由来の2種類のうるおい成分を配合。泡立ちがよく、髪をやさしく包み込み、すっきりと洗い上げ頭皮環境を整えます。低刺激処方、パラベン(防腐剤)不使用。ナチュラルアロマのほのかな香り。医薬部外品。

販売価格:¥859(税込)
内容量 :230ml
※2018年10月 Amazon調べ

私は生まれつきのアトピー性皮膚炎で、冬場の乾燥している時期などは下手なシャンプーを使っているとかなりの量のふけや痒みに悩まされてきました。そのため今までいわゆる「敏感肌向け」とされているシャンプーをメジャーなものもマイナーなものも数多く試してきたのですが、感想としてはせいぜい「まぁいいかな」くらいのもので劇的な効果のあるものとはまだ巡り会っていませんでした。そんなある日店頭でオクトセラピエを発見し、あのオクトの発展版らしいということで(普通のオクトは個人的に値段相応、といった感想でした)試しに購入、使用しました。シャンプーとしての使用感は泡立ちもよく洗浄力もよい普通の良いシャンプーといった感じで数日使った後にふと、最近ふけも痒みも無いなと気づきました。あれから丸一年ほどこれを愛用していますが依然頭皮の状態は良好に保たれています。今では他のシャンプーには怖くて手が出せないくらいの気持ちです。ただ単に自分の体質とマッチしただけかもしれませんが、シャンプー一本でここまで状況が改善されるとは思ってもみませんでした。ライオンさんにはこのシャンプーの販売をずっと続けていてほしいです。
引用:https://www.amazon.co.jp/

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