【最新】お悩み別!市販シャンプーおすすめランキング15選

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あなたは髪や頭皮に悩みを思っていますか?パサつきやくせ毛、頭皮トラブルなど、その悩みは人それぞれです。
そんな髪悩みはさまざまな方法で解消することができるのですが、そのなかでも特に簡単に悩みにアプローチできるのがシャンプーです。
「髪と頭皮を洗うこと」にプラスでさまざまな効果を兼ね備えたシャンプーがたくさん発売されています。

今回は、髪のお悩み別におすすめの市販シャンプーをご紹介します!あなたに合う1本を見つけてください!

Contents

1 自分に合ったシャンプー選びのポイント

自分に合ったシャンプーを見つけるのは難しいです。
しかし、シャンプーの選び方にはポイントがあるのです。そのポイントを考慮してシャンプーを選ぶことで、あなたに合うシャンプーが見つけやすくなります。

1-1 アミノ酸シャンプーを選ぶ

シャンプー出典:https://pixta.jp/

シャンプーは大きく、高級アルコールシャンプー、石けんシャンプー、アミノ酸シャンプーの3つに分けることができます。

ドラッグストアなどで販売されているシャンプーの多くには洗浄力の強いラウリル硫酸~やラウレス硫酸~といった高級アルコール系の洗浄成分が使用されています。
こういった高級アルコールシャンプーは洗浄力が強いため、頭皮環境を正常に保つために必要な皮脂まで洗い落としてしまい、フケやかゆみ、べたつきといったさまざまな頭皮トラブルの原因になってしまう場合があります。
また、石けんシャンプーは洗浄剤に石けん成分を使っているシャンプーで、代表的な成分にはカリ石けん素地、石けん素地、脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウムなどがあります。
石けんシャンプーも高級アルコールシャンプー同様に洗浄力が強く、さらに石けん成分はアルカリ性なので、洗い上がりがキシキシしたり、ごわついたりすることもあります。

それぞれにメリットもありますが、頭皮環境を正常に保ち、健康的な髪を育てるためにおすすめしたいのは、アミノ酸シャンプーです。
アミノ酸シャンプーは私たちの体と同じアミノ酸由来の洗浄成分が使用されており、洗浄力も穏やかで必要な皮脂を残して汚れだけを洗い落とします。保湿効果もあり、髪もしっとりとした仕上がりになります
代表的なアミノ酸由来の洗浄成分には、
・ココイルグルタミン酸~
・ココイルアラニン~
・ラウロイルメチルアラニン~
といったものがあるので、シャンプーを選ぶ際には裏面の成分表を確認してみましょう。

▶ 関連記事:シャンプーの種類を徹底比較!特徴を知って髪の悩みに合うものを選ぼう!

1-2 髪質や髪の悩みで選ぶ

髪質出典:https://unsplash.com/

自分の髪質や髪の悩みでシャンプーを選ぶこともおすすめです。
今はさまざまな髪の悩みを解消するための特化型シャンプーも多く販売されています。そのようなシャンプーを選び、使い続けることで、今抱えている髪の悩みの改善を期待することができます。

 

2 【お悩み別】市販シャンプーおすすめランキング15選

1章でご説明したシャンプーの選び方を参考に、髪の悩みごとにおすすめしたいシャンプーを3商品ずつご紹介します。

2-1 髪のパサつきにお悩みの方

髪のパサつきにお悩みの方は、潤い成分が配合されたシャンプーがおすすめです。
また、洗浄力が穏やかなアミノ酸シャンプーも髪を保湿してしっとりまとまる髪に仕上げてくれます。

2-1-1 アロマキフィ / ダメージケアシャンプー

AROMA KIFI出典:https://www.amazon.co.jp/

公式サイトはこちらamazonはこちら

アミノ酸系洗浄成分が汚れをしっかり落とし、11種類の毛髪構成アミノ酸が髪を補修・保湿してくれます。
天然保湿因子「PCA-Na」が、髪と頭皮に潤いを与え、乾燥によるトラブルを防止。植物由来成分99%以上配合、100%天然精油の香りも魅力です。

販売価格:¥1,499(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :500ml

髪が明らかに変化しました!ノンシリコンシャンプーは今まで使って来たことがありますが、初めてのノンシリコンコンディショナーにドキドキしましたが、コーティングされていた不純なものが少しずつ少しずつ剥がれていくような感覚があります。
泡立ちが悪いので、少し減りが早いような気がしますが、頭皮の油分量が整ってきたのか、根元からパサついてチリチリした髪が、伸びてきたところはまっすぐになってます
頭皮から手ぐしをしても、顎下くらいまでしか通らなかったのですが、ブラシにも絡まりにくくなり、抜け毛も減りました!
自分の油分量が如何にシャンプーの洗浄力によって奪われていたかを思い知りました
絡まって切れることが減ってきたので、ビョーンと伸びて螺旋状に渦巻いてしまった髪がたくさんあるのですが、新たにできないようにケアしていこうという意欲がわいてきました!
引用:http://www.cosme.net/

2-1-2 凜恋 / レメディアル シャンプー ローズ&ツバキ

凜恋出典:https://www.amazon.co.jp

公式サイトはこちらamazonはこちら

天然由来成分の洗浄成分の中でも特に『低刺激』で『髪にハリコシをもたらす』と言われるコカミドプロピルベタインを配合。
乾燥・ダメージケアや、輝く艶と潤いUPを叶える国産植物を全国より厳選し、10種配合。乾かすだけで毛先がまとまります。

販売価格:¥1,998(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :520ml

髪質は細く、柔らかめ、ストレート、カラーもパーマもなし。胸下まであるロングで、毛先が特に乾燥しやすいです。以前はスティーブンノルのリッチモイストを使っていました。洗髪後は良いのですが持続せず、夕方頃には指が引っかかってしまうのが悩みでした。
値段は上がりますが思い切ってこちらを数週間使用したところ、指通りが良く、一日経っても乾燥は気にならなくなりました。私は考え事をしている時など髪を触る癖があるので、以前より触り心地が良くなったと実感しています。ベタつくこともなく、まとまりも良いので、今後はしばらく凛恋に落ち着くと思います。
シャンプーは髪をきちんと濡らしておけば、泡立ちに問題ありません。ただし、しっかり汚れをおとしているのか、洗った直後は少しきしみます。ケチって中途半端な泡立ちだともっときしみます。
トリートメントは付けて少し間をおくとしっとりツルツルになりますので、シャンプー後のきしみをカバーしてくれます。
香りはすっきりとしていて好きです。しかし、持続しません。ドライヤーで乾かした後はもうほとんど無臭です。この点はとても残念です。
ユズ&ジンジャーも試してみましたが、サラサラしっとりはローズ&ツバキのほうがしっくりきました。
Loft でサンプルを購入できたので、迷っている方は試してみてもいいかもしれません。
引用:http://www.cosme.net/

2-1-3 守り髪 / 美髪ベースメイクシャンプー

守り髪出典:https://www.amazon.co.jp/

公式サイトはこちらamazonはこちら

髪と頭皮に負担の少ないアミノ酸系洗浄成分を配合。傷んでしまった髪のダメージを集中補修し、艶やかでハリ・コシ・ボリュームのある髪にしてくれます。
アルガンオイルも配合されており、髪と頭皮にトータルで栄養補給。さらに、髪痩せを改善して潤いをキープ、紫外線ダメージをカット、しなやかさ・指通りの向上まで期待できます。

販売価格:¥3,200(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :400ml

<購入理由>
30歳をすぎて、髪のぱさつきが気になりはじめたので。髪がきれいな友達からおすすめされて。

<購入品>
守り髪 シャンプーとコンディショナー

<使用感>
現在、使い始めて2ヶ月ほど。確実にパサつき具合が改善されてきました!シャンプーの泡のもっちり感がすごくて、頭皮からきっちり洗えてるのに毛先潤う感覚あり。コンディショナーもノンシリコンなのに洗い上がりがきしまないのが不思議。洗う時にふんわりと上品なローズの香りが漂うでリラックスもできてちょっとエステ気分です。

<その他>
今までノンシリコンシャンプー&コンディショナーをいくつか使ってきましたが、使い心地、洗い上がりなど抜群にいいです。この品質なら価格も妥当かなと思います。乾かしたときによくある、とってつけたような香りもないので、旦那さんも気に入って一緒に使っています。
引用:http://www.cosme.net/

▶ 関連記事:髪のパサつきをシャンプーで改善して艶髪を手に入れよう!

▶ 関連記事:アミノ酸シャンプーおすすめランキング18選!髪や頭皮に優しい人気商品

2-2 くせ毛、広がる髪にお悩みの方

くせ毛、広がる髪にお悩みの方は、髪内部の水分バランスの乱れを調整してくれるシャンプーがおすすめです。

2-2-1 シュワルツコフ / BCクア フォルムコントロール シャンプー

シュワルツコフ出典:https://www.amazon.co.jp/

amazonはこちら

くせ毛の毛髪構造に ミクロとマクロのWアプローチ。 湿気に揺らぎにくい、おさまりやすい髪へ導くシャンプーです。
ポイントはミクロにマクロの視点を加えたWアプローチ。毛髪のミクロの構造フィブリルに見られるねじれを緩めるだけではなく、その集合体、マクロの構造コルテックスにある水分吸収性の差に注目。2つのコルテックスの水分吸収性の差を小さくすることで、うねり・ひろがり・まとまりの悪さを解決して湿気に揺らぎにくい、おさまりやすい髪に導きます。

また、カラーリングやドライヤーによる日々のスタイリングなどのダメージの蓄積でも、うねり・広がり・まとまりの悪さは表れます。くせ毛ケアだけでなくダメージ補修もしっかりしたい女性のために補修効果もパワーアップしました。きめ細かい豊かな泡が絡まりやすいくせ毛を1本1本包み込み、絡まりを防ぎながらやさしく洗い上げます。

販売価格:¥1,499(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :250ml

毎日が家ヘッドスパ♪そんな気分で、使用感はサラサラな泡が沢山頭皮に浸透していき、香りもBABYなかわいいような優しい匂いがします♪♪
一言で最高です(*´∀`)!さすがプロフェッショナルです!!
太い+クセ毛+カラーダメージ(一部チリってます)…
この髪が私のストレッサーの1つじゃないかってくらい最悪の状態の髪の毛です(涙)
そんな状態を救ってくれたのがこのシュワルツコフさんです!!!
私のこの剛毛クセ毛がストンっって!!もうびっくりです。
シャンプーを替えてから初めて美容室に行った時に、“えっ!髪の毛収まってるじゃないですか!!”ってびっくりされたくらいです(笑)湿気にも負けません!!
お値段は少々高めですが、試してみる価値は充分にあります!
悩めるクセ毛の持ち主様は本当に試してください!!絶対、髪質が変わります!!!!
引用:http://www.cosme.net/

2-2-2 アリミノ / ケアトリコプリヴィ シャンプー スリムスルー

アリミノ出典:https://www.amazon.co.jp/

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うねりの原因である水分バランスの乱れを調整するシャンプーです。
湿度の影響を受けにくく、毛先までまとまるつややかな髪に導きます。なめらかな指通りで、手の中におさまるまとまりを。くせ毛によるうねりや広がりが出やすい髪におすすめです。

販売価格:¥1,492(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :250ml

私の髪は広がりやすく絡まりやすい。クセがつきやすく固いため手入れが大変、とひどい状態ですがこのシャンプーは見事にそれを解消してくれました
広がりを抑えるけどぺったんこにはならず、指通りもなめらかでするんとするので絡まりのイライラもなくなり。そして何より香りがすきです。
花の匂いだけど香水みたいにはっきりした匂いではなく、でも落ち着くいい香り。
クセはまだあるんですが、髪を結んだときあとがつかないだけで十分です。この値段なら満足してます。
引用:https://www.amazon.co.jp/

2-2-3 ルベル / イオ セラム クレンジングシャンプー

ルベル出典:https://www.amazon.co.jp/

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髪表面だけのアプローチではなく、くせの質感を内部から整え、内部は潤って表面はさらさらな髪へと導くくせ毛シャンプーです。
クリーミーなコクのある泡でやさしく頭皮と髪を洗い上げ、根元から素直な髪に整えます。軽やかで透明感のあるフローラルグリーンの香り。

販売価格:¥1,560(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :200ml

美容師さんにおすすめされて購入しましたが、いままで使っていたどんなシャンプーやトリートメントよりも良いです。ドライヤー後の髪がすごくきれいにまとまりますし、雨の日でも癖がでなくなりました!重宝したいと思います。
引用:http://www.cosme.net/

くせ毛の方にはオススメ!!
今まで使ったシャンプー・トリートメントの中でこのイオセラムが断トツ良いです^_^
部分的にくせ毛な所と、髪の毛が広がりやすい髪質ですが、イオセラムを使ってから髪の毛がまとまりやすく、指通りもなめらかになりました!
私の髪質とは相性がとっても良いです!
香りは柑橘系の爽やかな香りで、クレンジングは少量でも泡立ちが良いです♪
同じような髪質の方には1度試してほしい一押しの商品です。。
引用:http://www.cosme.net/

▶ 関連記事:くせ毛に効果!おすすめシャンプー口コミランキング25選とヘアケアテク

▶ 関連記事:くせ毛をシャンプーで改善したいあなたへ。おすすめ商品13選

2-3 髪のハリ・コシ、ボリュームダウンにお悩みの方

髪のハリ・コシ、ボリュームダウンにお悩みの方は、頭皮ケア成分やボリュームアップ成分が配合されたシャンプーがおすすめです。
また、ノンシリコンシャンプーも髪をふんわりさせることができます。

2-3-1 haru / 黒髪スカルプ・プロ

haru出典:https://www.amazon.co.jp/

公式サイトはこちらamazonはこちら

ふんわりボリュームのある髪にするためにサクラ葉、リンゴ果実培養細胞エキスなど8種類の成分を配合しています。
リンスやコンディショナーが不要なオールインワンタイプなのもポイントです。ノンシリコンかつ100%天然由来成分で、頭皮の状態も健やかに保ってくれます。

販売価格:¥3,888(税込) ※2018年4月 公式サイト調べ
内容量 :400ml

髪のボリュームダウンが気になっていたので、軋みの少なくボリュームアップが見込めるシャンプーを探していて”黒髪スカルプ・プロ”に出会いました。
このシャンプーは容器が透明でシンプルなため浴室に置いていても見栄えがいいです。実際に使ってみると、テクスチャーはトロミがあって透明、泡立ちは非常にきめ細かいです。洗い流した後もべたつく感じが無く、乾かした後も軋む感じはありませんでした。
通常のシャンプーを使ったときよりも髪の毛がボリュームアップしている印象があり、ワックスなどを使っても立ち上げやすくセットがし易かったです。400mlで3,600円と決して安いとは言えませんが、中途半端に安いシャンプーを使うのであればこのシャンプーを使いたいと思いました。
引用:http://www.cosme.net/

2-3-2 ナプラ / インプライム ボリュームアップシャンプー

ナプラ出典:https://www.amazon.co.jp/

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細毛、軟毛で思うようにボリュームが出ないと悩む人に向けた、ボリュームアップヘアケアシリーズのシャンプーです。
傷んだ髪の表面に吸着する生コラーゲンをはじめとするモイスチャー成分、毛髪内部に浸透してダメージを補修するフェザーケラチンなどのボリュームアップ成分に加え、アルガンオイルや6種類のオーガニックハーブエキス、グリチルレチン酸2Kなどの頭皮ケア成分で艶やかで潤いのある髪へと導いてくれます。

販売価格:¥1,360(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :280ml

これは本当にいい!
今まで様々なシャンプーを試してきましたが、これが1番劇的に髪が変わりました。
泡立ちよし、香りもよし、指通りよし、そして ボリュームがでたことが1番嬉しかったです
一か月使い続けると素髪に戻って、子供の時のきれいな髪を取り戻せました。周りからもほんとに評判がいいです。感謝感激!!
引用:http://www.cosme.net/

2-3-3 チャップアップ / オーガニックノンシリコンシャンプー

チャップアップ出典:https://www.amazon.co.jp/

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美容師と毛髪診断士とで共同開発された、オーガニックノンシリコンのスカルプケアシャンプーです。
上級アミノ酸であるグルタミン酸、アスパラギン酸を含む5種類のアミノ酸洗浄成分のみを配合し、毛髪にハリとコシを与えてボリュームアップさせてくれます。

販売価格:¥4,180(税込) ※2018年4月 公式サイト調べ
内容量 :300ml

毎日が家ヘッドスパ♪
そんな気分で、使用感はサラサラな泡が沢山頭皮に浸透していき、香りもBABYなかわいいような優しい匂いがします♪♪
髪の毛のボリュームがないので、ずっとシリコンシャンプーを使用していましたがチャップアップシャンプーだけで本当にふんわり!しっかり!さらさら!
尚も健康に見える髪質になりました。
オーガニックスカルプケアでありながら、ノンシリコンです。地肌に優しい弱酸性。
嬉しい事に、時間が経った頭皮の臭いが無くなりました!
引用:http://www.cosme.net/

2-4 頭皮にお悩みがある方(フケ、かゆみ、匂い、べたつきなど)

トラブルの起きている頭皮には菌が繁殖している場合があり、そうなると通常のシャンプーではさらなる悪化を招いてしまう場合も。
頭皮にお悩みがある方は、頭皮トラブルの改善に特化した薬用シャンプーの使用をおすすめします。

2-4-1 オクトセラピエ / 薬用スキンケアシャンプー

オクトセラピエ出典:https://www.amazon.co.jp/

amazonはこちら

フケ・かゆみ用の薬用シャンプーです。原因菌(カビ)の増殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。きめ細かい泡立ちで髪をやさしく包み込んですっきりと洗い上げ、頭皮環境を整えます。
さらに、天然由来の2種類の潤い成分を配合し、乾燥した頭皮に潤いを与えます。低刺激処方・パラベン(防腐剤)不使用。ナチュラルアロマのほのかな香り。

販売価格:¥859(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :230ml

冬場になるとフケやかゆみがでてくることがあって、今年も12月に入ってからフケが気になるようになりました。
それまでは、普通のシャンプーを使っていても全く問題がなかったのに・・・フケ・かゆみ用のシャンプーを買わなきゃダメかなと思っていたら、父が使っているオクトセラピエが気になって使ってみました。

使ってみたら、私の肌に合うみたいで、次の日からフケの量が一気に減りました。まだ使って5日ですが、よーーく見ないとフケも分からない程度に。普段の生活ではほとんど気にならなくなりました。

香りはアロマ系の癒される優しい香りです。シャンプーの泡立ちはかなりよく、しっかりと頭皮を洗えている感じがします。コンディショナーは少量でもしっかり潤いを与えてくれます。ドライヤーで乾かすと、ちゃんと髪の毛さらさら。フケ・かゆみ用のシャンプー・コンディショナーっていうときしむイメージがあったのですが、そのイメージをガラッと変えてくれました。
冬場のフケが気になる時期には、使い続けていきたいなと思っています。
引用:http://www.cosme.net/

2-4-2 キュレル / シャンプー

キュレル出典:https://www.amazon.co.jp/

amazonはこちら

植物由来の消炎剤(有効成分)を配合、乾燥やフケ、かゆみなどの頭皮トラブルを防ぎます。
きめ細かい豊かな泡立ちで、からまずスムーズな洗い心地。健やかな頭皮のために必須の成分「セラミド」を守りながら、皮脂や汚れをすっきり洗い落とします。頭皮や肌に触れても、肌荒れしにくい低刺激。赤ちゃんにもお使いいただけます。

販売価格:¥1,080(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
容量  :420ml

髪がさらさらになるし、頭皮が乾燥しません
頭皮が乾燥してフケやかゆみに悩んでいて、今まで色々なメーカーのものを試しましたが、どれもイマイチ納得いくものがありませんでした。
そこで、まずはサンプルをいただいて試したところ、すごく良かったので現品を購入しました。
やはり低刺激で乾燥から守るという意味ではキュレルが一番です
引用:http://www.cosme.net/

2-4-3 コラージュフルフル ネクスト/シャンプー すっきりさらさらタイプ

コラージュフルフル出典:https://www.amazon.co.jp/

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フケやかゆみを原因菌から考えた薬用シャンプーです。抗真菌(抗カビ)成分「ミコナゾール硝酸塩」と抗酸化・殺菌成分「オクトピロックス(R)」が、フケ原因菌(カビ)の増殖を抑え、フケやかゆみを効果的に防ぎます。
また、オクトピロックス(R)が、頭皮の汗臭を防ぎ、清潔ですこやかな頭皮環境に整えます。

販売価格:¥2,873(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
容量  :400ml

頭皮環境が安定するので汗をかきやすい最近はとても助かっています。
べたつきも抑えられるし、痒みも気にならなくなってきました。
使い心地は良くある普通のシャンプーという感じでしたが、使ってるうちに良さを実感できるようなシャンプーかなと思います。
かなりスッキリするけど、地肌が乾燥しちゃうこともないので安心して使えます。
引用:http://www.cosme.net/

▶ 関連記事:頭皮ケアにおすすめのスカルプシャンプー15選【健康な髪は頭皮から】

▶ 関連記事:乾燥肌におすすめの市販シャンプー8選!かゆみやフケ対策にも!

2-5 白髪でお悩み方

白髪でお悩みの方には、白髪染めシャンプーをおすすめします。
白髪染めシャンプーとは、通常のシャンプーに白髪を染める成分(染料)が配合されたもので、使い続けることで徐々に白髪を染めることができます。

2-5-1 利尻 / カラーシャンプー

利尻出典:http://www.sastty.com/

公式サイトはこちらamazonはこちら

無添加にこだわった植物由来天然色素を使用しているので、髪や頭皮にも優しい使い心地です。
利尻昆布には天然のミネラルが豊富に含まれ、パサついた髪をしっとりまとめてくれます。カラーシャンプー用のコンディショナーとセットで使うとより効果的です。

販売価格:¥3,780(税込) ※2018年4月 公式サイト調べ
内容量 :200ml
カラー :4色(ライトブラウン/ナチュラルブラウン/ダークブラウン/ブラック)

今までは、他社のトリートメントカラーを使っていました。シャンプー後にタオルドライして、トリートメントカラー剤を塗って15分置いておくという手間が負担になってきましたので、試しにと思い使用してみたところ1回目から染まっているのがわかりました
あくまでヘアマニュキアのレベルですが、白髪隠しの役割は充分果たしています
最初ですので、シャンプーをして泡をつけたまま10分放置しましたが、今までのカラートリートメントよりきれいに染まってます
ライトブラウンなので手が真っ黒ということもないですし洗い心地も優しくて満足です。
引用:https://www.amazon.co.jp

2-5-2 ボタニカラーシャンプー

ボタニカラー出典:https://www.amazon.co.jp/

amazonはこちら

イオンカラーと植物成分ヘナで髪をいたわりながら、カラーリングをするシャンプーです。馬油・シルク・ヒアルロン酸配合で、ハリとコシのあるしっとりとした髪に整えます。

販売価格:¥1,794(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :300ml
カラー :3色(ブラウン/ダークブラウン/ブラック)

白髪が目立ち始めた3年以上前から使ってます。トリートメントと一緒に購入してます。
これを使って白髪が目立たなくなり、遠目では、わからないほどです
これからも、私にとっては、必需品です。
引用:https://www.amazon.co.jp

2-5-3 モデム / ビューティーシャンプー

ビューティーシャンプー出典:http://www.nissen.co.jp/

amazonはこちら

頭皮に優しいイオンカラーと植物染料を配合し、洗うだけで髪が染まっていくシャンプーです。
セットで販売されているトリートメントは椿油やホホバオイルが配合されており、艶々の髪に仕上がります。

販売価格:¥1,526(税込) ※2018年4月 Amazon調べ
内容量 :300ml
カラー :2色(ブラウン/ブラック)

自然に色づきます。
髪の傷み、気になる匂いもありません。
いつも行っている美容師さんに、コシが出てきた、髪質に合ってると言われました。
引用:https://www.amazon.co.jp

▶ 関連記事:【2018年】人気の白髪染めシャンプーランキングTOP7

 

3 正しいシャンプー方法で髪と頭皮を洗いましょう

自分に合いそうな気になるシャンプーを見つけたら、同時にシャンプーの方法も見直してみましょう。
間違った方法でシャンプーをし続けていると、髪にダメージを与えたり、頭皮トラブルの原因につながることもあります。いつものシャンプー方法を思い出しながら、確認してみてください。

3-1 ブラッシングをする

ブラッシング出典:https://pixta.jp/

髪を濡らす前にブラッシングをします。
ブラッシングをすることによって、毛穴に詰まった汚れや皮脂を髪表面に浮かせて洗い落としやすくなります。また、その後のシャンプーの泡立ちも良くなります

3-2 予洗いをする

予洗い出典:https://pixta.jp/

 

お湯だけで髪と頭皮を洗うことを予洗いと言います。この予洗いを行うことで髪や頭皮の汚れのほとんどを洗い落とすことができます。(事前にブラッシングをした場合)

予洗いをするときのお湯の温度は約38℃前後のぬるま湯がベストです。
熱すぎるお湯で行うと、皮脂が洗い落とされすぎてしまって頭皮の乾燥を招き、皮脂の過剰分泌につながってしまうので注意が必要です。

3-3 シャンプーを泡立てる

泡出典:https://pixta.jp/

シャンプーを直接頭皮につけてしまうと、すすぎの際に十分に洗い落とせず、頭皮トラブルにつながってしまうことがあります。シャンプーを手のひらにとったら軽く泡立ててから使うようにしましょう。

また、使用するシャンプーの目安の量はショートヘアで100円玉大、ロングヘアでその3倍程度です。シャンプーは頭皮を洗うものなので頭皮全体に泡が届くよう、目安の量から増減させて自分に合う量を見つけましょう。

3-4 頭皮を中心に洗う

洗う出典:https://pixta.jp/

爪を立てずに指の腹を使って、まずは頭皮を洗いましょう。
このとき、シャンプーをしながら頭皮マッサージをすることをおすすめします。洗髪時に頭皮マッサージを取り入れることで頭皮の血行が良くなり、健やかな髪の成長にも効果があります。また、毛穴に詰まった汚れをマッサージによってさらにしっかりと取り除くことができます。

その後、残った泡で髪を洗っていきますが、なでるように洗うことでダメージなく洗うことができます。ゴシゴシこするように洗うと摩擦によってキューティクルが剥がれ、枝毛や切れ毛、パサつきの原因になり、ツヤツヤな髪からは遠のいてしまいます。

3-5 念入りにすすぐ

すすぐ出典:https://pixta.jp/

シャンプーのすすぎは念入りに行いましょう。すすぎ不足は頭皮の状態を悪化させ、さまざまなトラブルを引き起こす原因になります。
シャンプーのぬるつきがとれたと感じてから約3~5分はすすぐようにしましょう。また、トリートメント(コンディショナー)も同様にしっかりすすぐことが大切です。

3-6 タオルドライは優しく行う

タオルドライ出典:https://pixta.jp/

お風呂上がりに行うタオルドライは、力を入れずに優しくすることを意識しましょう。
頭にタオルをかぶせ、指の腹を使ってマッサージをするように髪の根元や頭皮の水分をタオルに移します。毛先もタオルで包み、優しくぎゅっと握って水分を取ります。

力を入れてゴシゴシ拭くのは、髪と頭皮にダメージを与えるため絶対に避けましょう

 

4 まとめ

シャンプー選びのポイント、正しいシャンプーの方法、そしておすすめのシャンプーをご紹介しました。
あなたの髪の悩みは、シャンプーを変えることで解消するかもしれません。今回の内容を参考に健康的な髪と頭皮を手に入れてください。

 

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