最近白髪が出てきてしまったけれど、白髪染めにはなんとなく抵抗がある方。
白髪染めを使うほどではないので、なんとか改善したい方。
妊娠出産後に急に白髪が増えてしまった方。
そんなあなたのために、シャンプーで白髪を改善する方法をご紹介！
正しいシャンプー方法で目指せ黒髪美人！
Contents
1 白髪の原因
出展：http://www.sangosmile.com/kaminayami/nukesiraga/
白髪が増えてしまう原因はいろいろあります。
〇ストレス
〇紫外線
〇栄養不足
〇遺伝
などなど様々な要因が挙げられますが、そもそも髪の色はどうやって作られていると思いますか？
髪の色をつけているのはメラニン色素とよばれる色素です。
このメラニン色素が作られなくなると、髪は白髪になってしまうのです。
2 頭皮環境を改善して白髪を根本ケア
髪の色をつけているメラニン色素は、メラノサイトで作られています。
このメラノサイトが働かなくなると、髪に色がつかなくなり白髪となってしまいます。
ではどうすればメラノサイトの働きを活性化して、美しい黒髪を取り戻せるかをご紹介します。
2-1 メラノサイトとは
メラニン色素を作り出すメラノサイトは髪の毛の元である毛母細胞と一緒に毛球部にあります。
毛母細胞が細胞分裂して髪を作り出す時に、メラノサイトからメラニン色素を受け取ることで髪に色が付きます。
このメラニン色素の種類と量の違いによって、黒髪、栗色、金髪などの髪色の違いが出来ます。
白髪とはこのメラニン色素を含まない髪の毛のことなのです。
2-2 メラノサイト活性化のための頭皮ケア
メラノサイトへの血流が滞って栄養が行き届かなくなると、メラニン色素を作り出すことが出来なくなります。
そのため頭皮トラブルなどによって血流が悪くなると、白髪が増える原因となってしまいます。
美しい黒髪を守るためには頭皮の健康を保つことがとても重要です！
頭皮に優しいシャンプーを選び、毎日のケアを正しく行うことで頭皮環境を改善して、メラノサイトを活性化してあげましょう！
3 オススメの頭皮環境改善シャンプー3選
頭皮の健康を保つことが、白髪を改善して美しい黒髪を守るためにとても重要です！
そのためには毎日行うシャンプーでは頭皮に優しいものを選びたいですよね。
頭皮環境を改善できるオススメシャンプーを3つご紹介します。
3-1 フラガールリッチシャンプー
洗浄成分が全てアミノ酸系なので、頭皮にとても優しいシャンプーです。
ハワイアンボタニカルとオーガニック植物のエキスが髪と頭皮を保護して潤いを保ち、白髪をケアしてくれます。
出典：http://www.hula-cosme.jp/
内容量：250ｍＬ
価格2,200円
3-2 HARU黒髪スカルプシャンプー
メラニンの働きを活発にしてくれるヘマチンを配合したシャンプーです。
天然由来成分にこだわった処方で、敏感肌やアレルギーの方も使用できる程、髪と頭皮に優しいシャンプーです。
出展：http://non-silicon-shampoo.info/haru/
内容量：400ｍＬ
価格3,600円
3-3 ＣＡ101 薬用ブラックシャンプー
配合された酵素が、頭皮の角質をケアしてくれるシャンプーです。
頭皮の古い角質を無理なく落として健康を保つことで、髪の生え変わるサイクルまで整えて美しい黒髪へ導きます。
出典：https://www.ca101.net/haircare/shampoo/
内容量：260ｍＬ
価格2,800円
4 白髪を改善するための正しいシャンプー方法
シャンプーは毎日するものだから、正しいケア方法を知っておくことはとても大切です。
頭皮をきちんとケアして、白髪を改善しましょう！
4-1 おフロの前にブラッシング
出展：http://josei-bigaku.jp/brassing0912/
おフロで髪をぬらす前に、ブラシでしっかり髪のからまりを取っておきましょう。
髪のからまりがなくなることで、頭皮までしっかりと泡が行き届いて汚れを落としやすくなります。
またブラッシングすることで頭皮の血行を促進することもできます。
4-2 シャンプー前にしっかりすすぎ洗い
出展：http://www.atama-bijin.jp/hair_care/beautiful_hair/shampoo/cold_water_rinsing/
シャンプーを使う前にぬるま湯でしっかりすすぎ洗いをしましょう。
この時に髪についたホコリなど汚れの7～8割が落ちると言われています。
4-3 シャンプーは良く泡立ててから頭皮へ
出展：http://ayann.com/beauty/haircare/shampoo
シャンプーは手のひらでしっかり泡立ててから洗いましょう。
シャンプーを直接地肌につけるのはＮＧです！
シャンプーのすすぎ残しにつながり、頭皮トラブルの原因となってしまうこともあります。
4-4 マッサージで頭皮の汚れをしっかりオフ
出展：http://ayann.com/beauty/haircare/shampoo
シャンプーをしっかり泡立てたら、頭皮をマッサージして汚れをしっかり落としましょう。
頭皮に汚れが残ると様々な頭皮トラブルの原因となりますが、力任せにガシガシ洗うのは絶対ＮＧ！
マッサージは指の腹を使って、頭皮を傷つけないように優しく行いましょう。
頭皮をマッサージすることで血行を促進し、メラノサイトへきちんと栄養を届けることが出来ます。
4-5 すすぎ洗いは念入りに
出展：https://gunosy.com/articles/R8st3
シャンプーのすすぎ残しがないように、しっかりと流しましょう。
シャンプーが頭皮に残ったままになると、かゆみやかぶれなどの頭皮トラブルの原因となってしまいます。
5 それでも増えてしまった白髪にオススメのカラーシャンプー3選
これまで頭皮環境を改善していく白髪ケアについてご紹介してきましたが、これはすでに生えてしまった白髪が黒く染まるわけではありません。
すでにある白髪を改善したい方にはこちらの白髪染めシャンプーがオススメです。
毎日するシャンプーで白髪染めの効果が得られるので、お手軽に髪を染めることができます。
また徐々に染まっていくので、周囲にあまり気づかれることなく白髪を染めることが出来ます。
5-1 利尻カラーシャンプー
無添加のアミノ酸系シャンプーにカラー成分と天然植物色素を配合した、髪にやさしいカラーシャンプーです。
北海道産の天然利尻昆布などの27種のうるおい成分が配合されているので、しっとりとツヤのある髪に仕上げてくれます。
出典：http://h.accesstrade.net/sp/cc?rk=0100ghw500h1vu
内容量：200ｍＬ
価格3,500円
5-2 黒耀シャンプー
化学系の染毛剤を一切配合していない髪と頭皮に優しいカラーシャンプーです。
大島紬の草木染めで使われている「車輪梅（シャリンバイ）」エキスなどの植物成分を配合することで、美しい黒髪に染めてくれます。
出典：http://item.rakuten.co.jp/engido/kokuyo_shampoo?scid=af_pc_etc&sc2id=342026678
内容量：350ｍＬ
価格2,500円
5-3 螺髪輝（らはつかがやき）シャンプー
天然色素のヘマチンとヘナを配合した頭皮に優しいカラーシャンプーです。
アミノ酸系洗浄成分を使用しているため、髪と頭皮をいたわりながら白髪ケアすることが出来ます。
出典：http://www.rahatsu.com/
内容量：350ｍＬ
価格2,000円
6 まとめ
白髪改善のための頭皮ケア方法についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
大切なのは頭皮に優しいシャンプーを選んで、正しい頭皮ケアをきちんと行うことです。
毎日のケアで健康な頭皮を保ち、白髪を改善していきましょう！
