紫外線から髪を守る!日焼け止めスプレーおすすめランキング12選

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この時期になると気になり始める紫外線。肌への対策はできているという方、髪と頭皮への対策はどうでしょうか?
スルーしてしまいがちな髪と頭皮の紫外線対策ですが、なにもしないまま紫外線を浴び続けることでさまざまな影響を受けてしまうことも。そんな髪と頭皮への紫外線対策におすすめなのが日焼け止めスプレーです。今回は髪と頭皮への紫外線対策の重要性やおすすめしたい日焼け止めスプレーをご紹介します。

Contents

1 紫外線について

日焼け止めスプレーで髪と頭皮の紫外線対策をする前に、まずは紫外線について正しい知識を身につけておきましょう。

1-1 紫外線には2種類ある

紫外線には、「UVA(紫外線A波)」と「UVB(紫外線B波)」の2種類があります。

紫外線出典:https://pixta.jp/

1-1-1 「UVA(紫外線A波)」とは

UVA(紫外線A波)は、全紫外線のうちの95%を占めており、肌の内側に作用して、しわやたるみの原因になります。紫外線の影響として肌の色が黒くなることばかりに注目しがちですが、長い目で見れば老化の原因となるUVAをしっかりと防ぐことが大切なのです。

1-1-2 「UVB(紫外線B波)」とは

「UVB(紫外線B波)」は、全紫外線のうちの5%を占めており、肌の外側に作用して、メラニン色素が色素沈着を起こすことによって発生するシミの原因になります。日焼けをすると肌の色が黒くなるのは、UVBの影響を受けているためです。

1-2 「SPF」と「PA」の違いは?

店頭などで日焼け止めを購入する際、「SPF」や「PA」の数値が高く、+が多い商品が良いという認識で選んではいませんか?
その違いを理解することで自分に合ったより効果的な紫外線対策を行うことができます。

紫外線出典:https://pixta.jp/

1-2-1 UVBから守ってくれるSPF

SPFはSun Protection Factorの略式語で、UVBから肌を守ることができる時間を表しています。
細かく説明すれば、紫外線が肌に当たり日焼けをするまでの時間を10分とすると、その時間を何倍に伸ばせるかということです。SPF30なら10×30=300分、つまり5時間の間UVBから守ってくれるというわけです。ただあくまでも時間の目安であり、SPFが大きいからといって強力な日差しをカットしてくれるわけではありません。

1-2-2 UVAから守ってくれるPA

PAはProtection Grade of UVAの略式語で、UVAから肌を守ってくれる強度を表し、+が多いほどその効果があります。前述したようにUVAは老化の原因になるので、将来のためにもPAを意識するのは大切なことなのです。

1-2-3 使用用途によって使い分けましょう

「それなら紫外線対策は、SPFとPAが最強のものを使えば良い!」と思うかもしれませんが、それでは肌や髪に負担がかかってしまいます。外出する時間や場所によって日焼け止めを使い分けることをおすすめします。

海水浴出典:https://unsplash.com/

1-2-3-1 長時間炎天下の野外にいる場合

海水浴やキャンプなど、長時間炎天下の野外にいる場合は、SPF/PAともに高い効果のある【SPF40~50/PA+++~++++】がおすすめです。ただし、汗や水で落ちてしまうと効果がなくなるので、出来る限りこまめに塗り直すようにしましょう。

1-2-3-2 軽いスポーツやレジャーをする場合

軽いスポーツやレジャーをする場合は、【SPF20~30/PA++~+++】がおすすめです。こちらも上記同様にこまめに塗り直すとより効果的です。

1-2-3-3 普段の外出の場合

買い物や駅までの移動といった短い時間の外出をする場合は、数値が低めの【SPF10~20/PA+~++】がおすすめです。SPFやPAの効果が高いものはどうしても肌への負担が大きくなってしまうため、日常使いではおすすめできません。

 

2 紫外線が与える髪と頭皮への影響

紫外線についてご説明しましたが、では対策を怠ることで髪や頭皮に対してどのような影響を与えるのでしょうか?

2-1 髪が乾燥してパサつく

パサつく出典:https://unsplash.com/

髪の表面を覆って保護をしてくれているキューティクルは、紫外線を浴びることで剥がれたり開きやすくなります。そうすると、髪内部の栄養や水分が流れ出てしまい、髪が乾燥してパサつき、ツヤのない状態になってしまいます。

2-2 切れ毛や枝毛

切れ毛出典:https://unsplash.com/

紫外線によって髪のたんぱく質を構成する成分がダメージを受け、毛髪に柔軟性がなくなります。そのため、少し引っ張っただけで切れてしまったり、毛先に枝毛ができやすくなったりしてしまいます。

2-3 髪色が変わる

髪色出典:https://unsplash.com/

紫外線によってキューティクルが剥がれ、髪内部にまで浸透した紫外線の影響でメラニン色素が分解され、髪が赤みを帯びた茶色になることがあります。さらに、ヘアカラーやパーマをしている場合は、薬剤によってキューティクルを開いたり色素を抜いたりしている状態のため、より紫外線の影響を受けやすくなってしまいます。

2-4 白髪になる

白出典:https://pixta.jp/

髪は毛母細胞という組織から白髪の状態で生成され、その周りにあるメラノサイト(色素細胞)が作ったメラニン色素を取り込むことで黒く色づいていきます。しかし、紫外線を浴びてメラノサイトの機能が低下すると、メラニン色素を作ったり毛母細胞に供給できなくなるため、髪が白いまま生えてきてしまいます。よって白髪になってしまうのです。

2-5 薄毛や抜け毛

抜け毛出典:https://pixta.jp/

紫外線を浴びることで活性酸素が発生されます。この活性酸素によって頭皮に弾力がなくなり、血行が悪くなります。そうすると栄養や酸素が頭皮に届きにくくなり、健康な髪を作りだせなくなってしまいます。その結果、薄毛や抜け毛という症状が引き起こされてしまうのです。

2-6 顔のたるみを引き起こす

たるみ出典:https://pixta.jp/

紫外線を浴びて頭皮のハリや弾力がなくなると、頭皮とつながっている顔にまで影響が出てきます。頭皮のハリがなくなるに伴って顔や首筋までたるみ、見た目年齢より老けて見えてしまうことになります。

 

3 髪と頭皮の紫外線対策にはスプレータイプがおすすめ

スプレー出典:https://pixta.jp/

肌への紫外線対策はクリームやジェルのような液体タイプが一般的ですが、髪と頭皮への紫外線対策にはスプレータイプがおすすめです。
液体タイプの日焼け止めは髪や頭皮をべたつかせたりと使いづらいですが、スプレータイプは吹きかけるだけで良いのでとても使いやすいです。

あまり馴染みがないという方もいらっしゃるかもしれませんが、ドラッグストアなど身近なところでも市販されており、肌と髪を兼用で使えるタイプの商品が多いです。
次章では髪や頭皮の紫外線対策におすすめの日焼け止めスプレーをランキング形式でご紹介します!

 

4 髪と頭皮の紫外線対策におすすめの日焼け止めスプレーランキング12選

4-1 第1位:ナプラ / ミーファ フレグランスUVスプレー【SPF50+/PA++++】

ナプラ出典:https://www.amazon.co.jp/

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香りを楽しみながら髪や肌を毎日の紫外線から守る日焼け止めスプレーです。外部の嫌な臭いからも髪と肌を守ります。オレンジ油配合で、きらめく髪へと導きます。オレンジフラワーとジャスミンの魅惑的な香り。

販売価格:¥1,016(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :80g

4-2 第2位:ナヴィス / リシャンお徳用UVスプレー【SPF50+/PA++++】

ナヴィス出典:https://www.amazon.co.jp/

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簡単シュッとひと吹きで紫外線対策ができる日焼け止めスプレーです。白くならず、髪にも使うことができます。ノンアルコール、無着色、パラベンフリー。せっけんの香り。

販売価格:¥1,296(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :250g

4-3 第3位:ビオレ / さらさらUV パーフェクトスプレー【SPF50+/PA++++】

ビオレ出典:https://www.amazon.co.jp/

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シュッとしてすぐ速乾さらさらの透明UVスプレーです。塗り直しなどで重ねてつけてもべたつきません。強力な紫外線から肌をしっかり守り、日焼けによるシミやソバカスを防ぎます。ウォータープルーフタイプで汗・水に強いので、紫外線カット効果が長続き!また、白くならない透明スプレーで髪や頭皮、化粧下地としても使えます。無着色。ほのかなシトラスの香り。

販売価格:¥698(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :50g

4-4 第4位:サンカット / 日焼け止め 透明スプレー【SPF50+/PA++++】

サンカット出典:https://www.amazon.co.jp/

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UVカット指数が最強値なのに、軽くてさらさらな使用感の日焼け止めスプレーです。ムラなくしっかり密着し、紫外線ダメージから肌と髪を守り抜きます。爽やかで清楚感のあるアクアリィフローラルの香り。クールタイプ。

販売価格:¥1,490(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :50g

4-5 第5位:ロレッタ / おひさまなかよし UVケアシュー【SPF50+/PA+++】

ロレッタ出典:https://www.amazon.co.jp/

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髪にも体にも使える日焼け止めスプレー。白っぽくなりにくく、さらさらとした使い心地が特徴です。ダマスクローズオイル配合でうるおいを与えながら、しっかり紫外線対策ができる1本です。

販売価格:¥1,780(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :80g

4-6 第6位:紫外線予報 / 透明UVスプレー【SPF50+/PA++++】

紫外線予報出典:https://www.amazon.co.jp/

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顔にも髪にも体にも毎日使える日焼け止めスプレー。紫外線カット成分を100%シルクカプセルに包み込んでいます。刺激から肌や髪をやさしく守り、何度重ねても白くならず透明でべたつかないので、メイクの上からでも使えます。ロングUVAもしっかりブロック。汗・水・皮脂に強いウォータープルーフなのに石けんで簡単に落とせます。無色素、無香料、無鉱物油、ノンパラベン、ノンアルコール。オレンジ精油の香り

販売価格:¥3,480(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :150g

4-7 第7位:オルビス / サンスクリーン(R)クールシャワー【SPF50+/PA++++】

オルビス出典:https://www.amazon.co.jp/

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ひと吹きで手軽に紫外線を防げる、スプレータイプの全身用日焼け止めです。メイクの上からでも、髪にも、ストッキングの上からでも使うことができます。お出かけ前にシュッとするだけで手を汚さず全身まるごと紫外線対策ができます。スプレータイプながら、SPF50・PA++++で紫外線から全身を強力にガード。メントールと炭酸配合でひんやり気持ち良い使用感です。 無香料、無着色。

販売価格:¥1,620(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :60g

4-8 第8位:ユーヴルーフ / UVカットスプレー【SPF50+/PA+++】

ユーヴルーフ出典:https://www.amazon.co.jp/

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シュッと簡単に強力UVをカットする、髪と顔にも使える日焼け止めスプレーです。白くならず、べたつかないさらさらとした仕上がり。汗や水にも強いウォータープルーフタイプです。髪と肌をみずみずしく保つ、ヒアルロン酸Na配合。ヒートプロテイン(毛髪保護成分)配合でヘアアイロンなどの熱ダメージから髪を守ります。

販売価格:¥1,377(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :50g

4-9 第9位:ルメント / フレグランスUVスプレー【SPF50+/PA++++】

ルメント出典:https://www.amazon.co.jp/

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髪や体まで全身に使えるサラサラなつけ心地の全身用フレグランスUVスプレーです。 紫外線により乾燥しがちな髪や体を守り、肌にうるおいを与えます。また、エイジングケア成分や浸透型ヒアルロン酸、セラミドなどの美容成分も配合されています。パラベンフリー、エタノールフリー、鉱物油フリー、合成着色料フリー。

販売価格:¥2,268(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :80g

4-10 第10位:資生堂プロフェッショナル / デープロテクター UVスプレー【表記なし】

資生堂出典:https://www.amazon.co.jp/

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炎天下、過酷なUV環境から髪を守り、自然なツヤを与え、なめらかな指通りの良い髪に整えます。ウオータープルーフポリマー配合で湿気からも髪を守ります。SPF/PAの表記はありませんが、商品の裏面に書かれている目安は3段階あり、このUVスプレーは一番上の「紫外線の過酷な所へ外出する前に」となっています。

販売価格:¥1,290(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :100g

4-11 第11位:エラ / UVプロテクトスプレー【SPF50+/PA++++】

エラ出典:https://www.amazon.co.jp/

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うるおい成分を配合した髪と体の両方に使える日焼け止めスプレーです。髪と肌にうるおいを与える保湿成分、加水分解コラーゲン、ヒアルロン酸Na、ツバキ種子油を配合し、UVカットと保湿・美容を同時に行うことができます。耐水性に優れているので汗や雨で流れにくく、つけているのを忘れるほどの自然なサラサラの使用感でべたつかないことも特徴です。

販売価格:¥790(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :50g

4-12 第12位:いち髪 / さらツヤつづく和草UVカットスプレー【SPF50+/PA++++】

いち髪出典:https://www.amazon.co.jp/

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和草UVダメージケア成分「強力コメEX-UV」を配合し、強力な紫外線を長時間しっかりカット。髪の褪色を防ぎ、自然なツヤときれいな髪色キープします。また、「純・和草プレミアムエキス」配合でダメージの補修&予防も行える日焼け止めスプレーです。

販売価格:¥597(税込) ※2018年5月 Amazon調べ
内容量 :50g

 

5 まとめ

髪と頭皮の紫外線対策におすすめの日焼け止めスプレーについてご紹介しました。
今回ご紹介した日焼け止めスプレー以外にも帽子や日傘などでも髪と頭皮の紫外線対策ができ、併用することでより紫外線から髪と頭皮を守ることができます。
今日からは肌だけでなく、髪と頭皮の紫外線対策も習慣づけてみましょう。

 

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