くせ毛の原因とおすすめ対策11選!湿気の多い梅雨の悩みを解消

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雑誌で見たモデルさんのような髪型に挑戦したいけどこんなくせ毛だし・・・と毎朝、鏡の前で憂鬱になったり、ストレスになったりしていませんか?湿気の多い雨の日や梅雨の時期は、さらにくせ毛に悩まされる日々が続きますよね。

くせ毛の原因にはさまざまあり、その種類も人によっていろいろです。遺伝によるものも多いですが、実は毎日の生活習慣の改善によってくせ毛を抑えられることもできるのです!今回はくせ毛の原因からその改善方法までをご紹介します。

◆ 最終更新日:2018年3月30日

1 くせ毛とは

さまざまな理由により毛根が曲がり、本来真っすぐに生えてくるはずの髪がうねって生えてくる状態をくせ毛と言います。

日本人の約7割はくせ毛と言われ、きれいなストレートヘアの人はあまりいないと言われています。つまり、ほとんどの日本人が大なり小なりのくせ毛であるということなのです。

 

2 くせ毛の種類

ひとことで“くせ毛”といいますが、大きく分けて4タイプに分けられます。あなたのくせ毛は、どのタイプでしょうか?

くせ毛出典:https://pixta.jp/

2-1 波状毛

日本人に1番多いタイプ波状毛は、ウェーブの軽いもの天然とは思えないほど強いもの左右が非対照のものまでさまざまあります。このタイプは湿気に弱く雨の日や梅雨時期になると膨らんでしまったり、セットが難しくなります。湿気に弱いので十分にドライヤーでのケアを行いましょう。

2-2 捻転毛

毛質が柔らかい方に多いくせ毛で、文字通り捻じれるようなくせ毛です。一定の間隔で表裏が交互に捻じれます。一見、ストレートヘアに見えますが、ボリュームが出ていて治まりにくいのが特徴です。このタイプはシャンプーで汚れをしっかり取り除いておくことが大切です。

2-3 縮毛

チリチリと縮れたアフリカ系の外国人に多いくせ毛で別名チリ毛とも言われます。日本人の方でもいらっしゃいますが、日本人の場合、縮毛の他に捻転タイプや波状タイプなど他のくせ毛を併せ持っているケースが少なくなく、くせ毛の中で一番くせが強いです。このタイプはシャンプーのし過ぎにより髪や頭皮が乾燥してしまい、余計に広がってしまいます。シャンプーも優しいものに変え、洗い過ぎないよう注意が必要です。

2-4 連球毛

手触りがゴワゴワしていて、クシや指通りも悪くセットが困難で厄介なタイプのくせ毛です。髪を1本1本よく見ると、細かったり太かったりします。このタイプは縮毛矯正することができません。ストレスや冷えの解消、食生活の見直しを行い、毛根に十分な栄養が行き届くよう、心掛けましょう。

 

3 くせ毛の5つの原因

くせ毛の原因にもさまざまあり、生まれつきの場合もあれば、日頃のヘアケアなどが原因になっている場合もあります。主な原因を5つ挙げてみました。

原因出典:https://pixta.jp/

3-1 先天的要因

3-1-1 遺伝

くせ毛の最も多い原因はこの遺伝由来のもので、両親がくせ毛の場合は90%、どちらか片方の親がくせ毛の場合でも70%の確率で遺伝すると言われています。

遺伝出典:https://pixta.jp/

3-2 後天的要因

3-2-1 毛穴の詰まり

毎日のシャンプーやコンディショナー、トリートメントをしっかり洗い流せておらず、頭皮に残っていると毛穴を詰まらせる原因になってしまいます。

ほかにも、皮脂や老廃物などによっても毛穴の詰まりが引き起こされることがあります。そうすると髪が真っすぐ生えてくることができず、くせ毛になってしまうのです。

3-2-2 髪内部の水分バランスの乱れ

髪は主にたんぱく質でできていて、水を含みにくいたんぱく繊維と水を含みやすいたんぱく繊維のバランスが50:50だと直毛になります。

このバランスが偏ることでくせ毛になったりうねりが出てきてしまうのです。髪の乾燥は、この水分バランスの乱れを引き起こす要因になってしまいます。

3-2-3 ホルモンバランスの乱れ、加齢

ホルモンバランス出典:https://pixta.jp/

ストレスや体調の変化によりホルモンバランスが崩れる髪質が変化することがあり、直毛だった人が急にカールヘアになったり、その逆でくせ毛が治ったりします。

女性の場合、女性ホルモンの影響を受けて髪質が変わることがあり、特に思春期、出産後、40代以降の更年期が最も変化する時期です。特に更年期は加齢も伴って頭皮がたるみ、毛穴の形が崩れることで、今まで直毛だった人もくせ毛になる場合が見られます。

3-2-4 偏った食生活、ダイエット

ダイエット出典:https://pixabay.com

栄養バランスを無視した間違ったダイエットを行うと血行不良になり、頭皮に栄養が行き渡らなくなります

ダイエットにより髪は細くなり、またリバウンドすると髪は太くなる。この繰り返しによってくせ毛になってしまうことがあるのです。

 

4 くせ毛改善のための対策11選

原因が分かったところで、悩みのタネであるくせ毛を改善する方法の中から、すぐにでもできる対策法をご紹介します。

くせ毛出典:https://pixta.jp/

4-1 食事・栄養バランスを整える

毛根に栄養を十分に行き渡らせるためには、バランスの良い食事を規則正しく食べるようにしましょう。ダイエットや偏食、不規則な食生活を続けていては、毛根まで届くべき栄養が滞ってしまい、くせ毛になってしまうこともあります。

ファーストフードや揚げ物などの脂っこい食事は、皮脂を過剰に分泌する原因にもなり、毛穴を詰まらせる恐れがあります。摂り過ぎには注意しましょう。

厚生労働省食事バランスガイドなどを参考の上、バランスの取れた食事を規則正しいリズムで摂れるよう、心掛けましょう

栄養

出典:http://www.mhlw.go.jp/

>>【必見】髪に良い栄養が摂れる食生活とは?

4-2 毛穴詰まりを防ぐ頭皮クレンジングを行う

つむじの近くの頭皮を指で触ってチェックしてみてください。どうですか?べたつき感はありませんでしたか?もしべたつきやヌルっとした感じがあったならば、定期的に頭皮クレンジングを行うことをおすすめします。理由は“皮脂汚れや毛穴の詰まりの掃除ができるから”です。

クレンジングは必ず市販されている頭皮用のものを使用してください。頭皮用クレンジングはオイル性で、同じ油なので皮脂と混ざりやすく、シャンプーではなかなか落とせない皮脂の詰まりも溶け出し、汚れを落とせるようになります。

頭皮クレンジング出典:https://pixta.jp/

クレンジング剤によって使用量や方法が若干異なるとは思いますが、参考として一般的な使用方法をご紹介します。

①事前にブラッシングをして髪の絡みをとり、汚れを浮かしておきます。
②手のひらに500円玉大のオイルをとり、頭皮全体に行き渡らせます。
③指の腹を使って、約3分くらい頭皮をマッサージします。
④約38~40℃くらいのぬるま湯ですすぎ、その後は通常のシャンプーなどのケアを行います。

※注意:気持ちが良いからと長時間行ったり、毎日行ったりはしないでください。頭皮クレンジングは10日に1回くらいを目安に、ご自身の頭皮や髪のコンディションに合わせて加減してください。

4-3 くせ毛用シャンプーに変える

くせ毛に特化したシャンプーに変えるのもひとつの手です。いくつかご紹介するので参考にしてみてください。

4-3-1 プロカリテ / ストレートメイクシャンプーc

プロカリテ出典:https://www.amazon.co.jp/

公式サイトはこちらamazonはこちら

シャンプー中から髪がストレートになり、翌朝まで効果が長続きします。朝は軽くブローするだけでまとまる髪になるので、今までくせを伸ばすのに長い時間をかけていた方におすすめです。

販売価格:¥964(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :600ml

4-3-2 資生堂 / プロフェッショナル スリークライナー シャンプー

資生堂出典:https://www.amazon.co.jp/

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髪の内側からくせ毛を整え、まとまりのある髪に仕上げるくせ毛専用シャンプーです。雨や湿気の多い日に広がってしまう髪も、扱いやすい髪にしてくれます。

販売価格:¥1,850(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :500ml

4-3-3 ミルボン / フィエーリ シャンプー<クセ毛用>

ミルボン出典:https://www.amazon.co.jp/

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くせ毛のうねりに効くだけでなく、朝起きると髪が爆発したかように広がってしまうという方や縮毛矯正、ストレートパーマをしているという方にもおすすめしたいシャンプーです。

販売価格:¥3,153(税込) ※2018年3月 Amazon調べ
内容量 :1,000ml(レフィル)

*ほかにもくせ毛対策におすすめのシャンプーを知りたい方はこちらを参照ください。
>>くせ毛に効果!おすすめシャンプー口コミランキング25選とヘアケアテク

4-4 正しいシャンプー方法を行う

頭皮にシャンプーやコンディショナーなどを残さない、また、皮脂や汚れをしっかり落とせるような正しいシャンプー方法を行うこともくせ毛対策のひとつです。

シャンプー出典:https://pixta.jp/

>>現役美容師も自宅で実践!正しいシャンプーの方法とは?

4-5 髪の拭き方に注意する

ゴシゴシと髪を拭いてしまうと、髪の表面のキューティクルを傷めてしまい、くせ毛の悪化にもつながります。

タオルに水気を移すイメージでタオルの上から手のひらでポンポンと叩くようにしながら水分をタオルに移していきましょう。

タオル出典:https://pixta.jp/

4-6 ドライヤーは正しく使う

濡れた髪を自然乾燥させると余計にうねりがひどくなります。髪を洗った後はすぐにドライヤーで乾かすようにしましょう。

また、ドライヤーでの乾かし方によってはくせ毛を改善することも期待できます。髪の根元から少し引っ張りながら乾かすとくせが伸びてくれるので、実践してみてください。

>>髪ダメージや薄毛の原因を作らない正しいドライヤー方法

>>【美容師監修】前髪くせ毛の直し方を伝授!湿気に負けないセット方法は!?

4-7 髪を保湿する

意外かもしれませんが、くせ毛の髪に保湿は大切です。くせ毛は湿気によって余計に出やすくなるので矛盾して聞こえるかもしれませんが、実際にくせ毛は髪に水分が足らないことによって出てきてしまうのです。

そのため、ムースやワックス、スプレーなどのスタイリング剤で髪をコーティングし、水分の流出を防ぐのもくせ毛対策になるのです。

ワックス出典:https://pixta.jp/

4-8 ヘアアイロンを利用する

ヘアアイロンでくせ毛をまっすぐに矯正する方法もあります。ただし、ヘアアイロンは高温ですので、髪の傷みが最小限になるよう正しく使うようにしましょう。

髪が濡れたままで使わない→髪内部の水分が一気に蒸発してパサパサになってしまうため。
アウトバストリートメントを使う→髪をコーティングして、ヘアアイロンの熱から守る。
・180℃くらいで短時間で済ませる→低温で何度でも使うと摩擦で髪が傷むため。

4-9 ホルモンバランスを改善する

ホルモンバランスを整えるのに有効なのは、良質な睡眠冷えを解消することです。

私たちはちょっとした環境や身体の変化によりホルモンバランスを乱すことがあります。その代表的な原因がストレスによる睡眠不足身体の冷えが挙げられます。この2つを改善することがホルモンバランスを正常にすることにつながるのです。

改善方法として軽いジョギングやウォーキングなどの運動がおすすめです。また、根菜スープやショウガ料理など、身体を温める食べ物を摂取するのも冷え改善に役立ちます。

運動出典:https://pixta.jp/

4-10 紫外線対策を行う

紫外線は髪にダメージを与え、内部の水分バランスも乱してしまいます。肌同様に、帽子をかぶったりUVスプレーを取り入れたりしながら、髪の紫外線対策を怠らないようにしましょう。

>>髪や頭皮の紫外線ケアにおすすめの対策8選!髪や頭皮を日焼けから守る

4-11 縮毛矯正、ストレートパーマをかける

手っ取り早くストレートヘアを手にしたいのであれば、ストレートパーマ縮毛矯正をする方法もあります。ただし、どちらも髪にダメージを与えることになるのは覚悟しましょう。

ストレート出典:https://pixta.jp/

>>縮毛矯正専門美容室に聞いた!くせ毛から理想のストレートへ

>>縮毛矯正に関するみんなの疑問を専門美容師がQ&Aで回答!

5 梅雨のくせ毛におすすめ最新ヘアケア剤

5-1 プロカリテ / 縮毛ジュレ

縮毛ジュレ出典:https://www.amazon.co.jp/

公式サイトはこちらamazonはこちら

濃厚なジュレがごわついて広がるくせ毛をしっとりまとまりのある髪に導いてくれます。乾いた髪や半乾きの髪のくせやうねりが気になる部分になじませ、くしや手ぐしでくせを伸ばしながらドライヤーでブローするだけ。アイロンやコテの前につけてもOKです。

販売価格:¥1,620(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :175ml

5-2 ビューティーエクスペリエンス / amenimo H₂O バランスケア シャンプー&トリートメント

ビューティーエクスペリエンス出典:https://jp.beautyexperience.com/amenimo/

公式サイトはこちら

日本人の約6割の女性が悩んでいるという“くせ毛”と向き合い、毛髪科学を駆使して開発されたヘアケアブランドが、5月2日に発売(4月2日より一部バラエティショップで先行発売)されます。

髪の潤いは保ちつつ、湿気からは徹底的にガード。くせやうねりの原因となる毛髪内部にアプローチした根本ケアで、雨の日でもしっとりまとまる髪に導いてくれます。

販売価格:各¥1,512(税込) ※2018年3月 公式サイト調べ
内容量 :各480ml

 

6 まとめ

遺伝が原因のくせ毛は改善するのは難しいですが、それ以外の原因であるくせ毛は、対策によっては改善したりくせを目立たなくさせることはできます。

生活習慣の見直しや改善という普段の行動を少し改めるだけなので、今日から早速取り組んでみてください。

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