おでこの汗で前髪が張り付いてしまう原因と対策5選

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夏場や運動時など汗をかいたときに、前髪がおでこに張り付いてしまったことはありませんか?
前髪は見た目の印象を左右する重要なパーツですし、せっかくスタイリングした前髪が汗で張り付いてしまうと悲しいですよね。

今回はおでこの汗で前髪が張り付いてしまう原因と対策方法をご紹介します。

1 おでこに汗をかく原因

おでこに汗をかく原因には、「汗腺の衰え」「局所性多汗症」の2つが挙げられます。それぞれ詳しく見ていきましょう。

1-1 汗腺の衰え

エアコン出典:https://pixta.jp/

オフィスや自宅などエアコンの効いた涼しい部屋に長時間いることが多くありませんか?

人は汗をかくことで体温調節を行っています。汗をかかない時間が長くなると、体温調節を行う汗腺の機能が低下し始め、汗腺の多い場所にだけ汗が集中するようになります。汗腺の多い場所には顔(おでこ)や手足、脇の下、足裏などがあります。

1-2 局所性多汗症

ストレス出典:https://unsplash.com/

多汗症には、全身性多汗症と局所性多汗症の2種類があります。
全身性多汗症は、体全身に大量の汗をかいてしまう症状です。しかし、今回のように顔やおでこに汗をかきやすい場合は、局所性多汗症である可能性が高いです。

局所性多汗症は、顔や頭部、手、脇などの体の一部の箇所の汗腺から大量の汗をかいてしまう症状です。原因としては、精神的ストレスや緊張、自律神経の乱れなどが関係していると言われています。そしてさらに、汗が出たことを恥ずかしいと思ったり、止めたいと強く思うことで余計に汗をかいてしまいます。

 

2 おでこの汗で前髪が張り付いてしまう原因

汗出典:https://pixta.jp/

汗で前髪が張り付くと、髪が束になってしまったり、脂っぽくなってしまいますがこれは、汗の中に含まれる皮脂の量が多いことが原因です。
おでこの汗に含まれる皮脂が前髪に付着し、髪がコーティングされます。そうすると髪はなかなか乾かず、ベタっとした束になった前髪になってしまうのです。ではなぜ汗の中の皮脂量が増えてしまうのでしょうか?

2-1 食生活の乱れ

ファーストフードや揚げ物など、脂肪分や糖質の多い食事、アルコールの過剰摂取は皮脂の分泌量を増やしてしまいます

2-2 ホルモンバランスの乱れ

睡眠不足やストレスの蓄積によってホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンの働きが活発になります。この男性ホルモンには皮脂の分泌を促す性質があるため、皮脂の過剰につながってしまうのです。

2-3 遺伝

皮脂の分泌量の多い少ないは、遺伝によって決まっているとも考えられています。

 

3 前髪が汗で張り付かないようにする対策5選

おでこに汗をかく原因とその汗で前髪が張り付いてしまう原因をご説明してきました。
上で挙げた原因を解消することもそうですが、簡単なテクニックで前髪のベタつきや張り付きの対策を行うことができます。

3-1 おでこにベビーパウダーをつける

ベビーパウダー出典:https://pixta.jp/

就寝前やメイクの仕上げにおでこにベビーパウダーをつけると皮脂を吸収してくれるので、前髪がベタつかなくなります。少量を髪に馴染ませても同様の効果を得ることができます

筆者のわたしも前髪が汗と皮脂で束になってしまうことに悩んでいたとき、メイク後にベビーパウダーをつけて1日中サラサラな前髪とおでこをキープさせていた実体験があるのでおすすめです。

3-2 おでこの汗や皮脂はこまめに拭く

ティッシュペーパー出典:https://pixta.jp/

おでこに汗をかいたら、こまめに拭くようにしましょう。
また、皮脂も取るようにしましょう。このとき、あぶらとり紙などでしっかりめに皮脂を取ってしまうとさらに皮脂を分泌させてしまうため、2枚に剥がしたティッシュペーパーの1枚を肌に乗せて手で軽く抑えることで余分な皮脂だけを取ることができます。

3-2 髪型を変える

髪型出典:https://unsplash.com/

前髪がおでこに当たらないような髪型にすることで張り付くのを避けることができます。

アレンジ▶ 前髪がおでこに当たらないアレンジもご紹介しています! >> 伸ばしかけ前髪はアレンジで可愛く!美容師が教える1分で簡単アレンジ3選

 

 

3-4 顔用の制汗剤を使う

制汗剤出典:https://pixta.jp/

汗を抑えるために、制汗剤を使うのもおすすめです。
ただし、一般的に使われている脇用の制汗剤は、顔に使うには刺激が強く、肌トラブルを起こしてしまう可能性があります。そのため、必ず顔用の制汗剤を使うようにしてください。

3-4-1 ウィズコスメ / サラフェプラス

サラフェ出典:https://www.amazon.co.jp/

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3-4-2 TESARAN(テサラン) / フェイス 顔汗対策専用クリーム

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3-5 生活習慣の改善

生活習慣出典:https://pixta.jp/

生活習慣の改善を行うことで皮脂の分泌量を減らすことができます。
食生活では栄養バランスの整った食事を心掛けましょう。先ほどお伝えした皮脂の分泌量を増やす脂質や糖質も過剰摂取を避け、適度な量を食べるようにすれば問題ありません。
また、睡眠においては成長ホルモンが多く分泌される夜22時~翌2時までの間に寝るようにし、睡眠時間もしっかりと確保しましょう。

日常的にストレスを発散させて溜め込まないようにするために、適度な運動を行うこともおすすめです。

 

4 まとめ

おでこの汗で前髪が張り付いてしまう原因と5つの対策方法をご紹介しました。
体の内側と外側から対策を行うことでおでこの汗に悩まされることがなくなるはずです。常にサラサラな前髪で清潔感を維持しましょう!

 

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