くせ毛をシャンプーで改善!!プチプラおすすめ商品10選

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髪がまとまらず広がり、雨の日には爆発する厄介なくせ毛。どうすればいいのか分からずに悩んでいるという方も多いのではないでしょうか?

そこで、くせ毛の対策として日々取り入れることができるシャンプーの方法から、くせ毛改善におすすめプチプラのシャンプー10商品までご紹介します!

今まで使っていたシャンプーを見直して、くせ毛に悩まない生活をしませんか?

1 正しいシャンプー&ドライの方法

くせ毛に良いシャンプーやトリートメントを使っていても、シャンプーやドライヤーの方法が間違っているせいで頭皮環境が悪化し、くせ毛ができてしまう原因にもなります。

ここで正しい方法を身につけましょう!

1-1 予洗い

 

お湯だけで頭皮を洗う予洗いは、3分くらい行うことでかなりの割合の汚れが落ちます。

予洗いをすることで次のシャンプーの時間を短くし、頭皮や髪の皮脂や栄養を落とし過ぎることを防ぐ効果があります。

1-1-1 洗うときのポイント3つ

洗うときのポイント3つがあります。予洗いだけではなくシャンプーでも同じなためしっかりポイントを押さえましょう。

①爪を立てずに指の腹で、指全体を使って頭皮をマッサージするように洗いましょう。

耳周りや額、首のつけ根部分は洗いが甘くなりやすいので、意識して洗いましょう。

③ お湯の温度は38度のぬるま湯が理想です。ぬるいと感じる温度で洗いましょう。

1-2 シャンプー

1-2-1 シャンプーを泡立てる

シャンプーはいきなり頭皮につけるのではなく、手のひらでしっかり泡立てたうえで頭皮につけていきます。上手く泡立たない人は洗顔ネットなどを使うのがおすすめです。

しっかりシャンプーを泡立てることで、ゴシゴシと洗わずに済みます。

1-2-2 洗う

もともとシャンプーは頭皮を洗うものです。そのため泡立てたシャンプーで頭皮を洗っていきます。

洗うときに気を付ける点は、予洗いと同じく「洗うときのポイント3つ」に加えて、シャンプーの時間は短くします。予洗いでほとんどの汚れは落ちているため、シャンプーの時間を短くすることができます。短くすることで頭皮や髪の毛を傷めずに洗うことができます。

1-2-3 すすぐ

シャンプーが髪や頭皮に残らないよう十分にすすぎます。

泡がなくなってもシャンプーが残っていることがありますので、触ってみてぬめり気がなくなるまですすぎます。ここで汚れたシャンプーが残っていると、この後のトリートメントの効果が薄くなったり、毛穴が詰まってくせ毛だけではなく、頭皮のニオイやフケ・痒みの原因にもなります。

1-3 トリートメント

トリートメントは髪の根元には直接つけないようにします。毛先は傷みやすいので揉みこむようにつけるのがお勧めです。シャンプーと同じくトリートメントが頭皮の毛穴を塞いでしまうと、頭皮のトラブルの原因になります。シャンプーよりも念入りにすすぐことが重要です。

1-4 タオルドライ

髪は熱に弱いため、タオルドライでしっかり水気をとることでドライヤーの時間を短縮でき、髪が熱風にさらされる時間も少なくなります。

最初に乾かしていくのは頭皮です。タオルに水分を吸い込ませるように優しく頭を包み込み、頭皮をマッサージするように丁寧に揉みこんでいきます。髪が短い人はこれでほぼタオルドライが完了です。

髪が長い人は上に加え、髪の毛先までタオルドライします。毛先をタオルで包み込み、両手で挟んで軽くトントンと押さえるようにし、十分に水分を取っていきます。

1-5 ドライヤー

低温ドライヤーでない限り、吹き出し口から10cm以内だと熱風が100℃以上になることもあります。そのためドライヤーの距離を約15~20cm離しましょう。離すことで温度も下がるので、頭皮や髪の毛へのダメージはかなり少なくなります。

乾かすときはドライヤーとの距離を離した状態で、頭皮から髪の中間から毛先へと、上から下方向へ乾かしていきます。最後に髪のキューティクルを閉じるために冷風を当てていきます。

熱がダメだからと言って自然乾燥にすると、髪はさらにダメージを受けます。頭皮の水分により細菌が繁殖するほか、髪のキューティクルが濡れたままだと開いた状態になってしまいパサついてしまいます。

2 くせ毛シャンプーの選び方

くせ毛は頭皮の環境によって左右されます。そのため、選ぶときは頭皮に良いシャンプーを選んであげることがポイントです。

 

2-1 アミノ酸系シャンプー

シャンプーは大きく分けると、石油系シャンプーと石鹸系シャンプーとアミノ酸系シャンプーがあります。

石油系シャンプーや石鹸系シャンプーは、お値段は安いですが、洗浄力が高く頭皮に刺激が強いシャンプーの種類です。

そのためアミノ酸系シャンプーが最もお勧めです。髪や頭皮を傷めずに汚れを落し、必要な皮脂は残してくれます。しかし他の種類のシャンプーと比べ洗浄力が劣るため整髪剤が残ってしまったり、配合されている原料が高価なため値段が高いデメリットがあります。

2-2 成分表示での見分け方

アミノ酸系のシャンプーを見分けるためには、商品の外箱や容器に印字されている成分表示を確認します。

成分表示の並び順は、一般的に配合されている量が多い成分順に記載がされています。そのため、表示の上の方にアミノ酸系の洗浄剤が入っているものを選びます。ほとんどのシャンプーは水の次に洗浄剤になっていますので、その表示をチェックします。

 

逆に石油系の洗浄剤(ラウリル硫酸Na、ラウリル硫酸カリウム・ラウレス硫酸Na等)が上に表示されているものはアミノ酸系と書いてあっても、配合の割合が少ない商品になります。

 

ただし「有効成分」として別途記載されているものは、「その他の成分」として配合量が多い順に表示することや全成分を表示する必要がなくなります。

次に代表的なアミノ酸系洗浄剤を紹介します。

2-2-1 メチルアラニン系

代表的なアミノ酸系の成分で名前に「~メチルアラニン」とついている成分のことです。安全性が高く、低刺激なのに洗浄力が高いため、最もおすすめの成分ですが、成分の価格が高いデメリットがあります。稀ですが「メチルアラニン」の代わりに似た性質の「アスパラギン酸」が使われる場合があります。シャンプーは毎日コストがかかるので、お金に余裕がある人はこの成分が多く入っているシャンプーがおすすめです。

例:

・ココイルメチルアラニン

・ラウロイルメチルアラニン

2-2-2 ココイル系(ラウロイル系)

 

ココイル系は、成分の名前に「ココイル~」とついている成分のことです。「ココイル」はココナッツ油から成分を使っているもので「ココイル」ではなく「ヤシ脂肪酸」と書かれている事もあります。

頭皮に優しいのですが、洗浄力も低いのが特徴です。 ココイル系だけだと、泡立ちが少なくさっぱりとした感じですが、泡立ちやなめらかさを他の成分で加えるため、泡立ちや洗い上がりは変わることもあります。

様々な種類があるため、全てが同じ性質とは言えませんが、全体として上で挙げた性質のものになります。

同じくよく見かけるラウロイル系は、「ココイル」とほぼ同じ性質ものです。「ラウロイル」の原料である「ラウリン酸」はココナッツ油に多く含まれている脂肪酸のためです。

ちなみに、「コカミド~」、「ラウラミド~」もココナッツ油・ラウリン酸を原料としたもののため働きが似ています。

例:

・ココイルイセチオン酸

・ココイルグルタミン酸(ラウロイルグルタミン酸)

・ココイルサルコシン(ラウロイルサルコシン)

・ココイルメチルタウリン(ラウロイルメチルタウリン)

2-2-3 ベタイン系

ベタイン系というのは、成分の名前に「~ベタイン」とついている成分のことです。頭皮や髪に優しいですが、洗浄力も弱いのも特徴です。コンディショニング性が高く、しっとりとした洗い上がりになりますが、頭皮や髪に残りやすいのですすぎをしっかりとする必要があります。敏感肌やカラー・パーマをしている方におすすめです。

ココイル系と同じく他の成分が含まれると、洗い上がりが変わることもあります。ベタイン系の成分も種類が多く、全体的に上のような特徴となります。

例:

・コカミドプロピルベタイン

・ラウラミドプロピルベタイン

・ラウリルベタイン

他にもよく見かけるタウリン系・グルタミン酸系なども、アミノ酸系の成分に入ります。成分表示をチェックしてみましょう!

 

3 くせ毛におすすめアミノ酸系シャンプー10選

なかなかアミノ酸系のシャンプーは値段が高くて手が出せない方も多いかと思います。

そこで、品質は少し落ちてしまいますが、アミノ酸系の洗浄剤を多く含んでいて値段がお手頃なシャンプーを紹介いたします。ドラッグストアなどでも手に入りやすいので自分に合う商品を探してみてください。

 

3-1 オレオドール ボタニカル オイルリペア シャンプー

アルガン・アンズなどの美容オイルが含まれたオイルシャンプーです。天然由来のアミノ酸誘導体も配合され傷んでいる髪への補修力も期待できます。ベリーとフローラルの甘い香りです。

オレオドール

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10093838/top

内容量:500ml

参考価格:972円

販売サイト:Amazon

まずシャンプーした時点で潤ってる感じで

コンディショナーは こっくりとしていて

髪に密着してくれる!

そしてコンディショナー後はスルスル!

 

髪を乾かすときには、もう指先で

髪の触り心地が違うのがわかります!

 

乾かした後はツヤツヤうるうる!

もともと髪質的にツヤはあるのですが、

感動してしまいました(>_<)

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10093838/review/504952193

 

使用感、私は好きです(^^)

はっきり言って、

泡立ちはあまりよくないです。

 

シャワーしてもなんだかヌルヌル。

(キシみは全く感じません)

 

香りは皆さんが言うほどキツくない。

よい香りですよ。

翌朝には一般的なシャンプーの香り。

 

ドライヤーしてみると..

重いです。しっとり艶がでます。

私はヘアオイルの量減らしました。

 

サッパリさらさら感を求める方には、向かない商品かと。

ですが、しっとり艶感を求める方にはとても良いのではないでしょうか。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10093838/review/504937349

 

3-2 ディアボーテ HIMAWARI リッチ&リペア

ヒマワリオイルやヒマワリの芽・種子・花のエキスが入ったシャンプーです。髪のうねりをケアするとともにダメージを補修してくれます。エレガントフローラルの香りです。

ひまわり

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10107274/top

内容量:500ml

参考価格:705円

販売サイト:Amazon

洗っている時の香りがちょっときつめだけど嫌な香りじゃない。

 

最近白髪の目立つ歳になってきたので美容室で縮毛矯正はボリュームがなくなるからやめた方がいいと何か月か言われて我慢してたんですが・・・

 

やたら今年は台風や雨が多かったので湿気で髪が爆発。

 

市販のものであれこれ試してみて良かったのがコレ。

 

自分の髪質には合ってたみたい。(硬め、くせ毛、ちょっと傷みあり)

 

ちょっとしっとりめ。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10107274/review/505720559

 

私の髪質は、硬く、多く、クセ毛です。

パーマとカラーはしておりません。

 

色々なシャンプーをジプシーした結果、オイルインシャンプーが自分の髪質に合っているため、HIMAWARIも使ってみました。

シャンプーをしただけでも潤いを感じました。

洗い流す時にも軋みは感じませんでした。

泡切れが少し悪いので、洗い流す時間がかかるなと感じています。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10107274/review/505690158

3-3 ジュレーム アミノ エクストラモイスト

マリンコラーゲンや海藻エキスが潤いある髪にしてくれるシャンプーです。シトラスとフローラルが入った爽やか香りです。

ジュレーム

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10119005/top

内容量:500ml

参考価格:910円

販売サイト:Amazon

カラーとデジパで、すごく痛んでしまった髪。痛みすぎて、パーマ感が出ないほど。

なにかケアをしなければ!と、ドラッグストアで探していて見付けました。

すごい!!まだ使用して一日ですが、パーマ感が出た!これにはびっくり。

髪の質が改善されたんでしょうね♪

これは毎日使い続けるのが楽しみです!

泡立ちは少なすぎず、私にはちょうどいい。そしてきしまない。コンディショナーも浸透している感があっていいです。

そしてトリートメント。補修されてるなぁと実感できました。トゥルトゥルです笑

乾かした後は、まだ一回目なのでパサつきはありますが、でも以前使っていたシャンプー後と比べると仕上がりは全く違いました!

これからも使い続けます♪

香りもとても良かったです♪

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10119005/review/505668510

 

ジュレームのシリーズは今までにも色々と使っていますが、今回は 「海から生まれたヘアサイエンス」とゆうことで、パケの色からしてブルーでマリンぽいです。

 

・サルフェートフリー

・弱酸性

・無着色

・無鉱物湯

 

安心のサルフェートフリーです。

毎回シャンプー購入時にはチェックしています。

 

【超しっとり】使用。

 

シャンプーはノンシリコン。

 

アミノ酸系洗浄成分で髪に優しいのが好印象ですね。

 

泡立ち良く、もっちりとした泡で、洗い上がりもきしまず、うるおいます。

 

そこそこうるおいますけど「超しっとり」とは感じられませんね。

「超」と付いていると期待しちゃうんですけどね(笑)

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10119005/review/505669649

3-4 いち髪 濃密W保湿ケアシャンプー

和草エキスと米ぬかエキスが配合されて髪をつややかにしてくれるシャンプーです。

杏と桜の甘い香りです。

いち髪

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10115694/top

内容量:480ml

参考価格:650円

販売サイト:Amazon

色々試すけれど、結局これに戻ります。

 

香りよし、コスパよし、髪にもよし。文句なしの商品だと思います。

 

どこでも買えるお手軽商品なので特別感はありませんが、効能のよい逸品です。

 

友人が通っていた美容学校でいち髪を使用していたので、美容師さんも認めるいいシャンプーなのかな、と思っています。

 

他のシャンプーに変えてガサガサになってしまった髪の毛も、こちらに戻してからはしっとりとした質感に戻りました。

ブリーチを2度している髪でも、綺麗にまとまります。

 

何を試すか迷い中な方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度試していただきたいです(*^^*)

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10115694/review/505638895

 

  • 日本人の毛髪を美しくするため、和草のちからで、補修&予防する予防美髪ケアシリーズ

アイロンやコテをよく使うのでダメージケア出来て嬉しいです。

 

  • 生まれたての髪の美しさを守り、芯から健やかな絹髪へ

これを使い始めてから、髪が柔らかくまとまるようになりました。

 

  • モイストチャージ処方

これからの季節、髪も乾燥しますが今の所乾燥を感じません。

 

  • 植物由来アミノ酸系洗浄成分使用

泡立ちは少し悪く感じました。

 

  • ノンシリコン・サルフェートフリー処方

ノンシリコン特有のキシキシ感は無いです。

 

  • ほろ甘いあんずと上品な桜三分咲きの香り

この香り大好きです。

次の日の朝まで香が続いてます。

 

価格も優しく、香りも大好きなので最近のお気に入りです。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10115694/review/505745588

 

3-5 モウガL モルティ スカルプシャンプー 美容液in

シャクヤク・カンゾウなどの生薬エキスが髪にハリとコシを与えてくれるシャンプーです。髪のボリュームが気になる人におすすめです。天然エッセンシャルオイルの華やかな香りです。

モルティ

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10094885/top

内容量:300ml

参考価格:864円

販売サイト:Amazon

髪のうねり、くせをどうにかしたいのと、抜け毛対策として購入しました。

バスクリンと言えばツムラ、ツムラと言えば漢方!きっと真面目に作っているはず、と思って期待してます(笑)

泡立ちもいいし、匂いもほとんど感じないですがしばらく使って様子を見たいです。

私は乾かしたあと、アルガンオイルをつけています。

今のところ痒みもないので使っていけそうです。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10094885/review/505529212

 

スカルプシャンプーとうたっていますが、メントールが入っていないので、スカスカしませんし、

刺激も感じません。泡立ちは豊かで、洗っていて気持ちがいいです。

香りはそんなに感じません。

洗っているときと、流すときにはキシミはありません。

 

コンディショナーなしでもごわつきにくいと書いてありましたが、私はトリートメントを軽くしました。それでもべたつく訳ではありません。

 

洗い上がりはハリがでて、ふんわりしました。

頭が何だか軽くなった感じがします。

フワッとしますが、まとまりもあるんです。ツヤもでた気がします。

気になっていた頭皮の痒みもほとんど無くなりました。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10094885/review/505288663

 

3-6 カウブランド 無添加シャンプー

シンプルな作りのシャンプーのため、肌が弱い人やアレルギーの人におすすめです。

シャンプーの香りが無香料なので、性別を気にせず家族みんなで使えるシャンプーです。

カウブランド

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/266255/top

内容量:550ml

参考価格:616 円

販売サイト:Amazon

手頃な価格で頭皮もそこそこ労わりたい人向けですね。

夏以外は基本これを利用しています。

泡立ちも悪くないし洗い上がりはさっぱりして気持ちいいのですが毎日これを使っていると、確実に髪の毛がだんだん痛んでいきます。

リンスインシャンプーらしいのですが、実際はその辺のシャンプーと変わりません。(髪の毛の軋み具合が)

無香料ですし、ヘアトリートメントの併用がオススメです。程よくヘアトリートメントの匂いが残ります。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/266255/review/505737019

 

さすが、牛乳石鹸シリーズ!

無添加が良いんですかね。

私はくせ毛で傷みやすい髪質ですがツヤがよみがえりました!

パーマやカラーはしていません。

そしてリンスやコンディショナーが要らないという面でとても楽です

肌にも優しいので使い続けたいと思います

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/266255/review/505687927

 

3-7 ピジョン 泡シャンプー

赤ちゃんが生まれたときに周りについているクリーム状のもの(胎脂)に近い保湿成分が配合されたシャンプー。泡ででてくるベビーシャンプーですが、頭皮の弱い大人の方にもおすすめです。

ピジョン

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10085002/top

内容量:350ml

参考価格:700円

販売サイト:Amazon

フケが出るようになり、頭皮に優しいシャンプーを探し、この商品を見つけました。

他の頭皮に優しい系のシャンプーを使っていましたが、フケは収まりましたが次は抜け毛がひどくなり悩んでいました。

 

そして、このシャンプーに変えてしばらくすると、フケはもちろん、抜け毛が全然なくなりました。

日中にかゆいと感じる事も少ないです。

 

洗浄力が優しいので、汗をかいた日などは2度洗いをしないとさっぱりしませんが、普段は一度洗いで十分です。

 

ロングヘアの為、頭皮だけこのシャンプーで洗い、毛先のシャンプーとコンディショナーは別の物を使用しています。1か月半もちました。

これからずっと愛用しようと思います!

安いシャンプーは頭皮がカラカラになるので、もう使いません。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10085002/review/505146226

 

赤ちゃん用のシャンプーですが、使っていたシャンプーで頭皮が痒くなったので色々調べてこれにしました。

近所のドラッグストアで買えるし。

 

これに代えて1週間くらいで徐々にかゆみが治まってきました。

閉経すると本当にいろんなところが乾燥してトラブルになるのが本当に困ります。

 

ただ、ちょっと、なんつーか、もうちょっとすっきりさっぱりする方がいいかなぁと。

5回プッシュして2~3回くらい洗います。

私はショートだからいいけど、ロングの人だと大変かも。

 

髪は乾かす時にオイルを毛先になじませてそれで終わりです。

それでさらっとします。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10085002/review/505059863

 

3-8 ミノン 薬用ヘアシャンプー

頭皮環境を整えてくれる「グリチルリチン酸2K」という有効成分が含まれており、頭皮のフケや痒みが気になる人におすすめのシャンプーです。微香性のフローラル系の香りです。

ミノン

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10099767/top

内容量:450ml

参考価格:1,512円

販売サイト:Amazon

今まであまり気にならなかったシャンプーなんですが

旦那が頭皮のかゆみがひどいので

買ってみました

 

頭皮にやさしくて

洗った後もほんとにかゆくなりません

 

匂いはほのかなフローラル系で

もう少し匂いがあってもいいかな?

というかんじもしますが

匂いがきつくないので子供でも使いやすいです

 

泡立ちもいいし

洗い上がりもしっとりするような気もします

 

頭皮のかゆみとフケがひどい旦那も

かゆくないととても気に入ってました

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10099767/review/505749346

 

「ミノン シャンプー&コンディショナー」

使用しました。

 

アミノ酸系成分が配合された肌に優しい

ミノンシリーズ。

 

ミノンシリーズならではのピンク容器です。

 

夏場や揺らぎ肌の時期、頭皮がかゆくなったり

フケなどが心配になり敏感になりますが

こちらは洗い過ぎない感じで肌に優しく使えました。

 

弱酸性で微香性も、家族皆で使えてます。

 

洗いあがりのパサつきもなく

まとまり良いです。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10099767/review/505582669

 

3-9 ピュアナチュラルシャンプー L/M

合成香料・着色料・紫外線吸収剤・鉱物油などの添加物を配合していない低刺激性シャンプー。頭皮のベタツキが気になるひとはL(サラサラタイプ)、髪のダメージが気になる人はM(しっとりタイプ)と選ぶことができます。

ピュアナチュラル

出典:http://hairtonic.xyz/page/2/

内容量:500ml

参考価格:1,296円

販売サイト:Amazon

このシャンプーにしてから昔よりもくせ毛が落ち着いてきました。

香りも自然なラベンダーのいい香り。

 

夫と息子も気に入っています。

 

乾燥毛の私ですが、なぜかしっとりタイプよりこちらのさらさらタイプのほうが髪の調子が良いです。

 

ある程度良いものを使いたいけど、高すぎるシャンプーは続けにくいのでこれは本当にコスパ良く優秀だと思います。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/315525/review/505482514

 

しっとりタイプとさっぱりタイプの両方を使用したことがあります。

 

アミノ酸系にしては、洗浄力がそんなに弱くなく、洗いやすいです。

しっとりタイプは、重くないながらも、まとまる感じなので、仕上がりも良いです。

値段の割に質が良いと思います。

他に良いものがなければ、アミノ酸系の中ではリピートしても良いかなと。

さっぱりタイプだと、パサつきやすい私には、まとまりが足りずパサパサするので、しっとりタイプの方が良かったです。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/264721/review/505412693

 

3-10 ちふれ アミノ シャンプー

アミノ酸系洗浄成分に、絹からつくられた洗浄成分が含まれています。絹が髪をコーティングしソフトな洗いあがりにしてくれます。ほのかなラベンダーの香りです。

ちふれ

出典:http://www.cosme.net/product/product_id/10074126/top

内容量:200ml

参考価格:540円

販売サイト:amazon

安くてよいシャンプーを探していて、見つけました。

優しい泡立ちで、ラベンダーの香りがほのかにします。

よいシャンプーだと思います。

髪型はボブですが、少し多めに使っています。

それでもコスパはよいと思います。

洗い上がりもきしみませんし、さらさらになります。

リピートしようか思案中です。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10074126/review/505602404

 

アミノ酸系のシャンプーが欲しくて購入しました。

アミノ酸系のシャンプーにしては、2.5ml/円とお安いです。

 

シャンプーはさらっとして透明な液体で、泡立ちはそれほど悪くないですが、3プッシュくらいは必要でした。洗い流す時のきしみ感はあまりないです。ラベンダーの香りです。

 

リンスもさらさらとした液体で、髪の多い私には、髪全体になじませるのに大量に必要でした。

1度に5プッシュくらい使うので、お安いけどコスパ悪くなっちゃうかな。

 

仕上がりは軽くて、髪がコーティングされている感じがしないのは良いです。

が、私は髪の表面にアホ毛が立ちやすいので、このシャンプー&リンスだと仕上がりがいまいちでした。もっとしっとりまとまるトリートメントを合わせれば少しは良くなるかな?と思いました。

引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10074126/review/505480820

 

値段は気にせず効果が欲しい方はこちらの記事がおすすめ↓

「くせ毛に効果!おすすめ対策シャンプー口コミランキング20選」

 

4 くせ毛になる悪い習慣5つ

ついついやってしまう習慣がくせ毛を悪化させているかもしれません。ここで見直してくせ毛にさよならしましょう。

4-1 睡眠不足

 

睡眠不足や不規則な時間に睡眠をとるとホルモンバランスが崩れ、くせ毛になる恐れがあります。

交感神経を高めると興奮状態になり、入眠の妨げになってしまう原因のため避けましょう。

入眠のためには副交感神経を高めて、リラックスした状態を作るのが理想です。

 

交感神経を高めてしまうNGな習慣 副交感神経を高めるGOODな習慣
 

・スマホ・パソコンなど明るい光を見る

・シャワーのみや熱い湯船につかる

・コーヒー・紅茶などカフェインを多いものをとる

・激しい運動など

 

・間接照明などオレンジ色の光をつける

・ぬるま湯にゆっくりつかる

・ホットミルク・カモミールティーなどの温かい飲み物を飲む

・ストレッチなど軽い運動をするなど

 

また、寝る前に同じ行動を習慣にしていると、その行動の次に睡眠と無意識に記憶されて、睡眠のスイッチが入りやすくなります。

 

4-2 偏食と水分不足

偏った食事は頭皮が栄養不足になり、くせ毛だけではなく抜け毛・白髪など髪の様々なトラブルになります。ダイエットも同じく偏った食事になることが多いので、注意が必要です。さまざまな種類の食べ物を取り入れましょう。

水分不足も頭皮の血流が悪くなる原因になります。食事などを含まず飲む水分は一日に1.5リットル以上が理想です。汗をかいた時や食事に水分が少ない場合などは、水分を多めに摂取するなど臨機応変に取りましょう。

4-3 大量の飲酒とタバコ

適度なお酒であれば、身体の血行を良くしたり、ストレスを和らげてくれますが、飲み過ぎると胃や肝臓を酷使し、ビタミン群やアミノ酸が髪まで届かなくなる原因になります。自分の体調に合わせてお酒の量をコントロールしていきましょう。

喫煙をすると、ビタミン群が消費されるとともに、血管の収縮も起こるため、髪に栄養が届かなくなります。髪にとってはタバコは吸わないほうがいいので、どうしてもやめられない人は、本数を減らす努力をしていきましょう。

4-4 髪を乾かさず寝る

濡れている髪は、一見すると髪が潤っているように見えますが、髪のキューティクルが開きそこから水分が逃げている状態です。また、髪同士がくっつきやすく、摩擦が起こりやすい状態でもあります。

そこに寝返りや・頭の重みによる摩擦や圧迫が寝ている間には起きるため、髪はさらにダメージを受け、くせ毛もひどくなってしまいます。

髪の長さに関わらず、髪をしっかりと乾かしましょう。

4-5 髪をきつく結ぶ・同じ位置で結ぶ

くせ毛を目立たせないため、ついつい髪を結んで誤魔化してしまったりしますが、結び方によってはくせ毛を悪化させてしまいます。

頭皮も引っ張られるくらい髪をきつく結ぶと、頭皮の毛穴が歪みくせ毛が生えやすい環境になります。さらに、同じ位置で結び続けることも、ヘアゴムで縛っている部分が楕円形へと変形し、くせ毛になります。あまりきつく結ばず、ヘアゴムで縛る位置をいつも同じ場所にせずに変えてみましょう。

また、濡れている髪やドライヤー後にすぐに結ぶのも注意です。髪に縛った跡がつきやすい状態なので避けましょう。

5 まとめ

気になるシャンプーが見つかりましたでしょうか?

値段が高くないからこそ様々なシャンプーを試して、一番のお気に入りが見つかるはずです!

自分に合ったシャンプーでくせ毛に悩まない生活を手に入れましょう!!

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