必読!パサパサ髪をしっとりさせる4つの方法

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寒く乾燥が気になるこの季節、肌もですが髪もパサパサ、広がりが気になりますよね!パサパサ髪が気になっていて、どうにかしたい という方は必読です。

今日はその原因と、常にしっとりした髪でいられるためのケア方法をお教えしますので、この記事に出会った今日から実践してみましょう。

 

1 原因はなんだろう

髪がパサついてしまったり、広がってしまう原因は6種類に分けられます。もちろん 原因は1つでなく、これとこれによってと多重している場合もありますが、あなたがどんなタイミングで悩んでいるかにより、原因を見つけることが出来ますので、一緒に考えてみてください。

原因は6種類

出典:http://www.wisegeek.com/

 

1-1 乾燥や湿気によるもの

髪は水分の影響をとても受けやすいものです。しっとり潤いのある艶髪のベストな水分量は約11~13%といわれており、以下だとパサつき、それを大きく上回るとペタッと元気のない状態になってしまいます。

冬など乾燥する季節は、髪の水分も蒸発してしまい、髪の水分量が著しく減少。また梅雨や雨の日のように湿度が高い日もその影響を受けてしまうのです。乾燥、湿気ともにパサつきや、広がりにとっては影響を受ける要因となります。

 

1-2 洗浄力の強いシャンプーによるダメージ

汚れをしっかり落としたいので、泡立ちのいい、洗浄力が強いシャンプーを選んでしまう方もいると思いますが、洗浄力は汚れだけに効くものではなく、本来 頭皮や髪を健康に保つにあたり必要な水分や油脂まで洗い落としてしまうのです。その結果、髪に潤いがなくなり、パサつかせてしまいます。

汚れだけに効く

出典:http://blog.oxforddictionaries.com/

 

1-3 ブローやブラッシングによるダメージ

傷んでいる髪を無理にくしやブラシでとかそうとする人も多くみられますが、乾いた毛先はとてもデリケートなので、無理やりブラッシングすることで切れてしまい、その切れた断面から水分が出てしまい、よりパサパサになってしまいます。

切れた断面

出典:http://www.thegloss.com/

 

1-4 熱によるダメージ

熱によってもダメージを受ける事があります。 通常の使用方法では問題がないのですが、寒い季節は風邪をひかないよう、いつもより長めにドライヤーをかけてしまったり、頭に近づけてしまう事も増えます。髪は100℃程度までしか耐えられず、それ以上になると髪そのものが変質してしまいます。また熱により水分も当然失われ、主成分であるタンパク質などが固まり、弾力性のない切れやすい髪質になります。

タンパク質などが固まり

出典:http://www.alamy.com/

 

1-5 カラーやパーマなどによるダメージ

使用されるカラー剤やパーマ液も日々 改良されていますが、そういっても髪に与えるダメージは小さくなく、繰り返すことでキューティクルが壊れて、髪の水分バランスも崩れ、傷みやすくなるのです。

カラー剤やパーマ液

出典:http://image.search.yahoo.co.jp/

 

1-6 生活習慣

水分やダメージなどは外側からの影響だけでなく、内側からである場合も考えられます。偏った食生活や無理なダイエットにより身体が要求している栄養素が十分でなかったり、運動不足により代謝や血行不順を起こしていたり、睡眠不足によって、健康な髪を生成できないなど、生活習慣が原因となっている事も多くみられます。

無理なダイエット

出典:http://www.myhealthyfeeling.com/

 

2 しっとり潤い髪に変わるための4つの方法

髪が広がる原因が、乾燥やダメージ、生活習慣にある事がわかったところで、ここでは効果的ですぐに改善、実践できそうなケアを4つお教えします。

実践できそうな対策

出典:http://www.outdoorventures.us/

 

2-1 良いシャンプーを選ぼう

ここで重要視したいポイントは、強過ぎない洗浄力保湿力です。 保湿に関してはリンスやコンディショナーと異なり、シャンプーという特性上、洗浄後すぐにすすいでしまうので、どんな保湿成分配合であっても髪に保湿成分が留まる事がなく、効果はあまり見込めません。それであれば、シャンプーは洗浄力や成分、やさしさなどを基準に選び、保湿はシャンプー意外のもので補う事をおすすめします。

では、どんなシャンプーを選べば良いのか考えましょう。シャンプーの洗浄成分には石油系石鹸系アミノ酸系に分類され、それぞれメリット・デメリット、髪質との相性などがあるので、注意が必要です。

あまり見込めません

出典:http://hairlossblackbook.com/

 

2-1-1 石油系シャンプー

ドラッグストアやスーパーマーケットなどで、取り扱われるメジャーなシャンプーの多くが石油系シャンプーで、TVCMなどによる知名度と販売価格の安さで人気があります。

ただし石油系シャンプーのメリットであり、デメリットであるのが強い洗浄力です。洗浄力が強過ぎるので汚れと同時に頭皮や髪を健やかで美しく保つのに必要な成分まで洗い流してしまうので、パサつきの原因となってしまう事もあります。また刺激が強いためダメージも少なくありませんので、髪や肌が丈夫で乾燥や薄毛、枝毛などのコンプレックスが特にないという方におすすめします。

ドラッグストア

出典:http://www.biranger.jp/

 

メリットシャンプー

知名度抜群のメリットシャンプーは、価格も手頃で入手もしやすい上、石油系シャンプーの中でも特に強めの界面活性剤を使用している為、汚れをスッキリ除去することが出来ます。シリコン含有なので髪や頭皮をコーティングし、熱や摩擦から守ってくれます。

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出典:https://www.amazon.co.jp

参考売価:492円(2017年4月amazon調べ)

内容量:480ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

2-1-2 石鹸系シャンプー

洗浄成分の主原料が、天然成分で作られている石鹸系シャンプーは、アレルギーの心配が少ないので、主にアトピー性皮膚炎や乾燥肌、デリケートな方からの支持が厚いです。低刺激というメリットはありますが、脱脂力が強く、頭皮が乾燥しやすくなってしまうというデメリットがあるので、パサパサ、乾燥しやすい髪の方にはおすすめしません。

アレルギーの心配

出典:http://free-photos.gatag.net/

 

シャボン玉シャンプー

水とカリ石鹸素地だけで作られた余計な添加物をはじめ、その他の成分は全く配合されていないシャンプーで安全性は高いです。香料や着色料・防腐剤など全く入っていないため、安心して使えます。

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出典:https://www.amazon.co.jp

参考売価:1,506円(2017年4月amazon調べ)

内容量:520ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

2-1-3 アミノ酸系シャンプー

主成分である界面活性剤がアミノ酸由来のシャンプーです。アミノ酸は頭皮や髪と親和性や保水性がとても高いので、汚れを洗浄しつつ、頭皮や髪と吸着すると水分を含んでくれます。その上、洗浄力も優しく頭皮の油脂などを過剰にとってしまうことがないので乾燥しにくく、健康な髪や頭皮環境を保つことができるので、パサついた髪にはおすすめです。デメリットは主原料が石油系や石鹼系に比べて高価なため、シャンプー自体も安くない事。もう一つは大手メーカーがあまり参入していないので、専門店やインターネットなど購入ルートが限られてしまう事です。

髪や頭皮

出典:https://4yuuu.s3.amazonaws.com

 

フラガールシャンプー

抗酸化作用のあるハワイアンボタニカルやオーガニック認定成分、白髪をケアするアシタバエキス、頭皮の働きを活発にするポロビタミンなど、髪や頭皮に嬉しい成分がふんだんに含まれているアミノ酸由来洗浄成分100%のシャンプー。プロ向けのヘアケア化粧品を専門に研究・開発を行っているメーカーが開発したシャンプーです。

フラガールシャンプー

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

参考売価:2,160円

内容量:250ml

 

2-2 トリートメントで保湿力を補おう

良いシャンプーで優しく洗い上げたら、アウトバストリートメントで保湿力を補いましょう。

アウトバストリートメントとは洗い流さないヘアトリートメントのことを指し、お風呂の中でするトリートメントをインバストリートメント、お風呂から出てから使用する洗い流さないものをアウトバストリートメントといいます。アウトバストリートメントにはヘアオイル、クリーム、ジェル、ミルク、ミストなどの種類があり、髪質や目的によって選びます。

ここではパサつき髪の改善で、保湿力を補うことが目的なので、油分が多く、キューティクルを密着させダメージを補修する効果があるヘアオイルをおすすめします。

 

フラガールヘアオイル

ハワイアンオイルをたっぷり配合し、髪をまとめ上げて、油っぽくないサラッとした仕上がり感を実現。髪への馴染みが非常に良いため、乾燥を防ぎ、艶やかな髪へと導きます。

フラガールヘアオイル

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

参考売価:2,484円

内容量:150ml

 

ケラスターゼ ユイルスブリム

世界各地で古来より伝わる、4つの希少な植物由来成分を贅沢に配合。あらゆる悩みにトータルアプローチできる、多彩なパワーを秘めています。

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出典:https://www.amazon.co.jp

参考売価:3,083円(2017年4月amazon調べ)

内容量:100ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

モロッカンオイルトリートメント

モロッカンオイルは抗酸化作用を持つトコフェノールやビタミンEをたっぷり含んでおり、ダメージを修復する効果が高いモロッコの南西部だけに生息する木から採取できる希少な高級植物油です。

モロッカンオイル

 

出典:http://item.rakuten.co.jp/marubi/10000000/

参考売価:4,300円(2017年4月楽天調べ)

内容量:100ml

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ロレッタベースケアオイル

オイルなのにべたつかず、さらっとした使い心地なので、べたつくのが気になる人におすすめです。天然ローズの香りがほのかに広がり、サラツヤの髪に仕上げます。

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出典:https://www.amazon.co.jp

参考売価:1,644円(2017年4月amazon調べ)

内容量:120ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

ボタニストボタニカルヘアオイル モイスト

鉱物性のオイルで、ヘアオイルには珍しいサラサラの使用感が好評です。乾燥やダメージが激しい髪には物足りない感じがするかもしれませんが、ちょっとした乾燥ならこれで十分潤います。

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出典:https://www.amazon.co.jp

参考売価:1,836円(2017年4月amazon調べ)

内容量:80ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

2-3 正しい流れでヘアケアしよう

何をいまさら…と思われるかもしれません。でも毎日しているから余計に「まさか間違ったケアはしていないだろうと」自信を持ち、毎日 間違ったままのヘアケアをしてしまっている事も少なくないのです。

シャンプー後のリンスやトリートメント、コンディショナーなどは、ご使用されるモノによってその方法が異なるので、シャンプーとドライヤー、その前後について正しいケア方法を手順でご説明します。

間違ったヘアケア

出典:http://favim.com/

 

2-3-1 洗う前にブラッシングする

髪に付着したホコリや汚れ、髪に付着した抜け毛などを浮き上がらせます。

ホコリや汚れ

出典:http://www.news.com.au/

 

2-3-2 予洗い

40℃弱のぬるま湯で、ブラッシングにより浮き上がらせた汚れや頭皮の汚れなどをシャンプーする前に指の腹で揉むようにマッサージしながら洗い流します。セミロングで2~3分を目安に行いましょう。

浮き上がらせた汚れ

出典:http://www.shesaidbeauty.com/

 

2-3-3 効果的なシャンプー方法

手で軽く水気をきったら、シャンプーを手にとり、両手に広げて偏らないように手のひらでつけていきましょう。誤解している方も多いのですがシャンプーは髪を洗うモノではなく頭皮を洗うもの。指の腹で頭皮をマッサージするように洗っていきましょう。

手のひらでつけて

出典:http://bienestar.salud180.com/

 

2-3-4 ぬるま湯ですすぐ

シャンプーをすすいでいきますが、すすぎのポイントも40℃以下のぬるま湯ですすぐ事と、シャンプーの2倍の時間をかけるつもりで入念に行う事。すすぎ残しは頭皮、髪にとって悪影響です。襟足や、こめかみなどの生え際はすすぎ残しやすいので意識的に行いましょう。

時間をかけるつもり

出典:http://static.thefrisky.com/

 

2-3-5 水気をきる

十分にすすいだら、ここでもまた手のひらで押さえたり、毛先を軽く絞って、余計な水気をきりましょう。

余計な水気をきり

出典:http://youqueen.com/

 

2-3-6 タオルドライ

ちゃんと拭き取ろうとして、ついゴシゴシ拭いてしまいがちですが、濡れた髪はキューティクルが開いたままなので、ゴシゴシ拭くと摩擦により、髪表面がボロボロに傷ついてしまいます

タオルで髪を包み、髪の水分をタオルに移していくイメージでタオルの上から手のひらでギュッギュッと押しながら水分をとり、その後タオルの上から優しく手揉みするように頭皮の水分を拭いていきましょう。

 

2-3-7 ヘアオイル

水分をタオルに移したら、ヘアオイルをしましょう。少量のオイルを手のひらにとり、両手で伸ばし、馴染ませていきます。両手に馴染ませたら、そのまま両手で髪の内側から毛先にかけて、優しく揉み込むように馴染ませます。ムラづけしたり、過剰につけるとベタっとしてしまうので、ちょっとずつ様子を見ながらつけていきましょう。つけた後にくしやブラッシングをすると馴染みやすくなります。

 

2-3-8 ドライヤーのポイント

2-3-8-1 ドライヤーは離して使おう

吹き出し口から放出されるドライヤーの熱風は110℃にもなるそうです。髪の表面温度は100℃を越えるとダメージを受けます。吹き出し口から離せば離すほど風の温度も低くなり、吹き出し口から15~20cm離れると、約70~90℃まで温度が下がりダメージを受けにくくなります

吹き出し口

出典:http://moroccan-beauty-secrets.blogspot.jp/

 

2-3-8-2 かける時間を短縮しよう

距離もですが、ドライヤーをかける時間もダメージを受ける要因です。目安はセミロングで6~7分

かといって生乾きは雑菌繁殖やキューティクルを傷める原因になりますから、タオルドライを十分に行ったり、片手で髪をかき分けて温風の通り道を作ったりして、ドライヤーをかける時間の短縮を目指し、しっかり乾かしましょう

セミロングで6~7分

出典:http://site.vertequip.com/

 

2-3-8-3 乾かす時は根元から一方通行

髪表面のキューティクルは根元から毛先にかけてうろこ状になっている為、根元から毛先にかけて風が一方通行になるよう意識しながら、流すように風をあてましょう。すると濡れている時に開いてしまったキューティクルが同方向に綺麗に閉じ、水分を封じ込められ、しっとり潤いを保つことが出来るほか、艶も良くなります

風が一方通行

出典:http://moroccan-beauty-secrets.blogspot.jp/

 

2-3-8-4 深刻な時は自宅でスペシャルケアしよう

パサパサ、広がりが特に深刻な時は、スペシャルケアしましょう。

スペシャルケアといっても簡単です。お風呂に入る30分ほど前にヘアオイルや、ヘアオイルがない時は調理用のオリーブオイルで構いませんので、頭にたっぷりとつけ、指の腹を使いながら頭皮や髪全体に馴染ませながらマッサージします。オイルが馴染んだところで頭にラップを巻き、その上から蒸しタオルをグルっと巻いて、熱を加えていきます。そのまま20分ほど放置したら、すすいでいつも通り入浴するだけ。

たったこれだけですが、しっとり感を実感して頂けるはずです。

入浴30分

出典:http://www.magic4walls.com/

 

2-4 生活習慣を見直そう

一時的でなく、長期的にしっとりした美しい髪を手に入れるには、髪や頭皮といった外側からのケアと同時に、これから生えてくる髪、頭皮を健康にさせるべく、生活習慣の改善など内側からも見直し、ケアする必要があります。

特にすぐに取り掛かるべきは、この3つです。

  1. 栄養バランスの良い食事を規則正しい時間に摂る事。
  2. 適度な運動を行って代謝や血行を促す事。
  3. 夜22時から午前2時の髪にとってのゴールデンタイム内にできるだけ質の良い睡眠をとる事。

これらを見直し、内側から美しさを手に入れ、根本的な改善を行いましょう

睡眠をとる

出典:http://www.womenshealthmag.co.uk/

 

3 パサつきや広がりを隠すヘアアレンジ

これらのケアで、しっとり髪を手に入れるのですが、髪質や潤いが改善するまでの間 パサつきや広がりを隠せ、気にすることなく、オシャレにお出掛ける簡単ヘアアレンジを6つご紹介します。

 

3-1 バナナクリップ留めるだけ

ワンレン、アップ、ハーフアップなど好みのスタイルでまとめて、バナナクリップで留めるだけ。時間がない時に助かる簡単スタイルです。

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出典:http://rr.img.naver.jp/

 

3-2 くるくるお団子スタイル

職場でもできる簡単なのにスマートなお団子スタイル。

髪を後ろでまとめたら、そのままくるっとねじりながらお団子を作り、ピンで留めるだけ。お団子の位置を少し低めにすると今っぽく仕上がり、高めの位置にすると若々しさが出せるスタイルです。

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出典:https://www.cosme.net

 

3-3 ねじり上げて留めるだけ

オフィスにぴったりのねじり上げてまとめるヘアスタイル。
まず後ろでひとつにまとめ、トップから髪の毛を引っ張ります。それをねじりながら後頭部に沿い巻き上げるようにし、つむじ周辺でくるっとまとめ、最後ピンで留めるだけ。とても簡単なのにきちんとした感じが出せるのがポイント。
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出典: http://image.topicks.jp/

3-4 くるっと一回転スタイル

こちらもビジネスシーンでも使えそうなスタイルで、まずポニーテールを作り、ゴムで留めます。ゴムで留めたちょっと前にスペースを空け、下からくるっと通したら、毛束を左右に分けて、きつめに結び目をつけるだけです。それでも広がりが気になる場合は、くるっと通した毛先を三つ編みしたりしてみましょう。
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出典:https://cdn.kaumo.jp

3-5 両サイドでねじってまとめる

両サイドに分けてねじり、2つに分けておいた髪を2つの毛束が交差するように①片側だけねじって後ろで留める。②もう片方の毛束もねじって留め、一緒にまとめます。
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出典:https://kinarino.jp

3-6 ギブソンタックスタイル

くるっとポニーテールにまとめ、もう1回それを毛束に入れ込むようにまとめて、それをピンで留めただけなのにどこか洗練された気品漂うエレガントスタイルに!

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出典:https://i-see.in

 

4 まとめ

髪がパサパサになってしまう原因と今日からすぐにできる対策法についてお話ししてきましたが、いかがでしたか?

パサパサ髪も広がりもこんな簡単な対策で、改善できてしまうのです。

原因と対策がわかったら、あとは実行あるのみです。今日から採り入れられそうなものからまずは取り掛かり、友達から羨まれるしっとりした髪を手に入れましょう。

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