徹底調査!艶ツヤの髪にする5つの方法

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いくつになっても、ツヤのある髪ってあこがれませんか?ロングヘアの方のみならず、ショートヘアの方もツヤがある髪の方が、印象が良く映るはずです。今回は、髪のツヤの出し方について調査しました。

 

Contents

1 髪のツヤが減る原因

1-1 加齢

出典:Pixta

年齢を重ねるにつれて、髪の脂質が減っていきます。そのため、ツヤが減ったような印象になってしまいます。

コルテックス部分

出典:photoAC

生えてくる髪のコルテックス部分に含まれる脂質が減少することでしなやかさが低下し、もろくなる傾向があります。

脂質=悪い物というイメージがある方もいると思いますが、脂質が少ないのも、ツヤがなくなる原因と言えます。

 

1-2 髪のダメージ

出典:Pixta

髪がダメージを受けると、ツヤが減る原因になります。

ヘアカラーやパーマを頻繁に行うと髪の内部構造が弱くなり、シャンプー時などに内部のタンパク質や脂質が流れ出やすくなります。流出した部分はポーラスという空洞になり、多くなるとツヤがなくなったように見えます。

ダメージを受けた部分は修復できませんが、日々のお手入れにより、傷みを進行させないように心がけることが大切です。

空洞

出典:メロスコスメティックス

 

2 髪のツヤがなくなると起こりうること

2-1 年齢より老けた印象に

髪で、人に与える印象には差が出ます。髪のツヤが減ると一気に老けて見えがちです。ツヤツヤな髪を目指すことで、若々しい印象を与えることが出来ます。

出典:Pixta

 

2-2 髪がまとまりにくくなることも

出典:PIXTA

脂質が減ってしまうと、髪が広がったり、うねったりと扱いにくい髪になってしまいます。

 

3 ツヤ髪に導くためにおすすめな5つの方法

ツヤ髪

出典:PIXTA

髪のツヤが気になる方へおすすめの方法を5つ紹介します。ぜひ、参考にしていただき、ツヤツヤな髪を目指しましょう。

 

3-1 ブラッシング方法を見直しましょう

出典:PIXTA

朝ヘアセットするとき、また、お風呂から上がったときの2回行う方が多いと思いますが、あと1回、お昼のタイミングや、シャンプー前などに増やしましょう。こまめにブラシを通すことで髪が絡まりにくくなり、頭皮の血行を促し、髪のツヤも出やすくなります。

 

3-1-1 ブラッシングの方法

1 毛先の絡まりをほどく

力を入れずに、髪を少量ずつ手に取りほどいてください。

 

2 耳のあたりから毛先へブラッシング

いきなり頭のてっぺんからブラシをあてるのではなく、耳のあたりから徐々にブラッシングしましょう。

 

3 頭のてっぺんから毛先にかけてブラッシング

毛先の絡まりがなくなったら、頭皮をマッサージするように、頭のてっぺんから毛先まで流してブラッシングを行いましょう。

どの工程も力を入れず行いましょう。

 

3-1-2 おすすめのブラシ2選

木製や獣毛ブラシなど、自然な素材でできたブラシをおすすめします。ブラシ自体が持っている油で、髪にツヤを導いてくれます。

3-1-2-1 マペペ あんず油仕上げのつげ櫛

マペペ

 

出典:Amazon

あんず油が染み込んだつげ櫛で、ドラッグストアなどで手軽に購入できます。

販売価格:¥820 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-1-2-2 MASON PEARSONエクストラスモールブリッスル

MASON PEARSON

出典:Amazon

ブラシ界のロールスロイスとも言われるメイソンピアソン。硬質の猪毛100%でできたブラシです。

販売価格:¥17,958 ※2017年7月 Amazon調べ

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3-2 シャンプー方法を見直しましょう

毎日行うシャンプー。しっかり頭皮と髪を洗えていますか?ツヤツヤな髪を目指す方におすすめのシャンプー方法を紹介します。

3-2-1 予洗いを大切に

予洗い

出典:PIXTA

お湯だけで頭皮を洗う予洗いは、3分くらい行うことでかなりの割合の汚れが落ちます。

予洗いをすることでシャンプーの時間を短くし、頭皮や髪の皮脂や栄養を落とし過ぎることを防ぐ効果があります。

3-2-1-1 洗うときの3つのポイント

洗うときのポイント3つがあります。予洗いだけではなくシャンプーの際も一緒です。しっかりポイントを押さえましょう。


①爪を立てずに指の腹で、指全体を使って頭皮をマッサージするように洗いましょう。

耳周りや額、首のつけ根部分は洗いが甘くなりやすいので、意識して洗いましょう。

③お湯の温度は38度のぬるま湯が理想です。ぬるいと感じる温度で洗いましょう。


 

3-2-2 シャンプー

3-2-2-1 シャンプーをしっかり泡立てましょう

シャンプーはいきなり頭皮につけるのではなく、手のひらでしっかり泡立てた上で頭皮につけていきます。上手く泡立たない人は洗顔ネットなどを使うのがおすすめです。

しっかりシャンプーを泡立てることで、ゴシゴシと洗わずに済みます。

 

3-2-2-2 頭皮をやさしく洗いましょう

シャンプー

出典:PIXTA

シャンプーは頭皮を洗うものです。そのため、泡立てたシャンプーで頭皮を洗っていきます。

洗うときに気を付ける点は、予洗いと同じく「洗うときのポイント3つ」に加えて、シャンプーの時間を短くします。それにより頭皮や髪を傷めずに洗うことができます。

 

3-2-3 充分にすすぎましょう

シャンプーが頭皮や髪に残らないよう十分にすすぎます。

泡がなくなってもシャンプーが残っていることがあるので、触ってみてぬめり気がなくなるまですすぎます。ここでシャンプーが残っていると、この後のトリートメントの効果が薄くなったり、毛穴が詰まって頭皮のにおいやフケ・かゆみの原因にもなります。

 

3-2-4 トリートメント(リンス・コンディショナー)で保湿をしましょう

トリートメントが頭皮の毛穴を塞いでしまうと、トラブルの原因になるため、髪の根元には直接つけないようにしましょう。毛先は傷みやすいので揉みこむようにつけるのがおすすめです。また、トリートメントはシャンプーよりも念入りにすすぐことが重要です

 

3-2-5 タオルドライで水気を抑えましょう

タオルドライ

出典:PIXTA

髪は熱に弱いため、タオルドライでしっかり水気をとることでドライヤーの時間を短縮でき、髪が熱風にさらされる時間が少なくなります。

最初に乾かしていくのは頭皮です。タオルに水分を吸い込ませるように優しく頭を包み込み、頭皮をマッサージするように丁寧に揉みこんでいきます。髪が短い方はこれでほぼタオルドライが完了です。

髪が長い方は上に加え、髪の毛先までタオルドライをします。毛先をタオルで包み込み、両手で挟んで軽くトントンと押さえるようにし、十分に水分を取っていきます。

 

3-2-6 ドライヤーでしっかり乾かしましょう

低温ドライヤーでない限り、吹き出し口から10cm以内だと熱風が100℃以上になることもあります。そのためドライヤーの距離を約15~20cmは離しましょう。ドライヤーを離すことで温度も下がるので、頭皮や髪へのダメージはかなり少なくなります。

乾かすときはドライヤーとの距離を離した状態で、頭皮→髪の中間→毛先へと、上から下へ乾かしていきます。最後に髪のキューティクルを閉じるために冷風を当てていきます。

熱がダメだからと言って自然乾燥にすると、髪はさらにダメージを受けます。頭皮の水分により細菌が繁殖するほか、髪が濡れたままだとキューティクルが開いた状態になってしまい、パサついてしまいます。

 

3-2-7 切り換えるならコレ!おすすめシャンプー5選

シャンプー方法を見直すこの機会に、使用中のシャンプーを見直し、切り替えてみませんか?

シャンプー方法の見直しも大切ですが、使用するシャンプーも髪にとって影響力があります。ここでは単にツヤを出すためにシリコンをたっぷり入れたシャンプーではなく、ノンシリコンやアミノ酸系シャンプーなど髪や頭皮にやさしくて、さらに艶やかな髪も手に入れることができるおすすめのシャンプーを5つ紹介します。

 

3-2-7-1 ラベスト ルミエールブルー シャンプー

アミノ酸系の洗浄成分により皮脂を過剰に洗い落とさずに、必要な成分を与えながら洗い上げます。ノンシリコンでありながら潤い、ツヤツヤ髪仕上がります。

ラベスト

出典:Amazon

内容量:500ml

販売価格:¥1,620 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-2-7-2 フラガールシャンプー

100%アミノ酸系界面活性剤で、低刺激で頭皮や髪に優しい上に、髪のダメージを補修も行ってくれます。ツヤや潤いを与え、健やかな頭皮と美しい髪に導きます。

フラガール

出典:フラコスメ

内容量:250ml

販売価格:¥2,160 ※2017年7月 公式サイト調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-2-7-3 ボズレー プロフェッショナル シャンプー

パームヤシ由来のアミノ酸系洗浄成分で頭皮をやさしく洗い上げます。また、ソウパルメット果実エキスやプランクトンエキスにより、健康的な艶としなやかな髪、頭皮に導いてくれる世界的にも有名なシャンプーです。

ボズレー

出典:Amazon

内容量:360ml

販売価格:¥2,268 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-2-7-4 ZACCシャンプー

シリコンに代えて植物由来の補修成分としてメドウラクトンを配合。髪表面のキューティクルを密着させることによってドライヤー時の熱から髪を保護します。髪ツヤ、潤いを守ってくれるシャンプーです。

ZACC

出典:Zacc

内容量:400ml

販売価格:¥3,240【定期購入のみ】

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-2-7-5 haru 黒髪スカルプ・プロシャンプー

天然由来100%のノンシリコンシャンプーです。天然の洗浄成分によりやさしいながらも汚れた頭皮をしっかり洗います。また、植物性ヒアルロン酸、コラーゲンタンパク質、ミネラルなどの成分を頭皮に補給します。頭皮環境を整えることにより、艶やかでハリやコシのある髪に導いてくれます。

haru

出典:Amazon

内容量:400ml

販売価格:¥4,235 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-3 念入りにトリートメントを行いましょう

3-3-1 美容室でのトリートメントの施術は艶ツヤに

出典:PIXTA

髪のプロにトリートメントを行ってもらうと、ツヤの持ちが全然違います。余裕がある場合は、行きつけの美容室でトリートメントを行ってもらうことをおすすめします。美容室にもよりますが、ランクや価格などで使用するトリートメント剤に幅があります。

 

3-3-2 ホームケアとしてトリートメントを行ってもOK

美容室でトリートメントを行うのはハードルが高い!という方は、ホームケアを行いましょう。3-2で紹介したシャンプー方法に合わせて行ってみてください。

《自宅でのトリートメント方法》

1 シャンプー後水気を切り、トリートメントを塗る

出典:PIXTA

シャンプーの後、軽くタオルドライをして水分を取りましょう。髪に水分が多く残っているとトリートメントの有効成分が薄まってしまいます

トリートメント

出典:PIXTA

また、トリートメントが髪の根元につくと、ベタついた仕上がりになります。その上、毛穴を塞いでしまうため、炎症を起こしたりといったトラブルの原因になってしまいます。トリートメントは髪の中間から毛先までにつけましょう

 

2 5~10分間、塗ったまま放置する

出典:PIXTA

トリートメントを置く時間は5~10分が目安です。

また、温かい方がより髪に成分が浸透しやすくなりますので、シャワーキャップを使って保温すると高い効果が得られます。レンジで温めた蒸しタオルを頭に巻いた上にシャワーキャップを被るとさらに効果が上がります。

《注意》髪のダメージが気になるからといって、たっぷりつけ過ぎると逆効果になります。油分が多すぎると髪が日焼けしやすくなりますので、商品の注意書きを参考に適量を使いましょう。

 

3-3-3 ホームケアの効果を上げる!おすすめトリートメント3選

ホームケアの効果的をさらに上げるためには使用するトリートメントも重要になってきます。ここでは特におすすめしたい3商品を紹介します。

3-3-3-1 ロレッタ うるうるしたい日のトリートメント

シアバターの保湿成分で頭皮を健やかに保ちつつ、天然のインカインチオイルやルーピンオイルで毛先までとぅるんと艶めくうるうるヘアに導きます。

ロレッタ

出典:Amazon

内容量:240g

販売価格:¥1,660 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-3-3-2 ルベル イオ ディープマスク

ダメージが気になる髪を隅々まで集中的にケアし、毛先まで扱いやすく仕上げます。毛艶や潤いのある髪に仕上げます。

ルベル

出典:Amazon

内容量:170g

販売価格:¥1,945 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-3-3-3 ケラスターゼ NU マスクオレオリラックス

髪に艶となめらかさを与えるトリートメントです。植物性成分ニュートリオイルが髪にしっかり潤いを与え、キープします。クセでまとまりにくい髪や、硬くゴワつく髪にやわらさとなめらかさを与え、素直でまとまりやすい髪に整えます。

ケラスターゼ

出典:Amazon

内容量:200g

販売価格:¥4,100 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

もっと詳しく知りたい方はこちらでも紹介しています>>市販のトリートメントでプロも驚きのツヤ!ランキング35選

 

3-4 ヘアオイルを活用しましょう

ヘアオイル

出典:PIXTA

『ぺたっとなる』『ベタベタが苦手』と、敬遠する方が意外と多いヘアオイルですが、使いこなすと髪のツヤ出しにはおすすめの商品です。

《使い方》

適量を手にとり、髪へ優しくなじませていきます。

髪の長さ、量によりヘアオイルの量は大きく変わるため、自分に合った量を探してみてください。

ヘアオイルのパッケージに記載されている量を参考に、少なめの量を使用して、少しずつ量を増やしていくと失敗しません。

また、根元にはつけず、耳の少し上あたりから優しくなじませると、根元はふわっと、毛先は艶やかな印象となります。

3-4-1 おすすめヘアオイル6選

3-4-1-1 大島椿

ご存知 元祖ヘアオイルですが、椿油100%で艶やかにそしてドライヤー熱、紫外線によるダメージから髪を守りながら必要な水分をキープします。

大島椿

出典:Amazon

内容量:60ml

販売価格:¥936 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-4-1-2 ザ・プロダクト ヘアシャインセラム

極上のオーガニックヘアケア。髪の悩みをすっきりと解決してくれるシルクのような滑らかさと艶を与えてくれる髪の美容液です。

ザ・プロダクト

出典:Amazon

内容量:50ml

販売価格:¥1,680 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-4-1-3 ボタニスト ボタニカルヘアオイル モイスト

自然志向のやさしさにこだわり20種類の天然植物保湿オイルを絶妙に配合しました。 芯まで潤いを与え閉じ込めるため、やわらかく潤いに満ちた艶美髪に仕上げます。

ボタニスト

出典:Amazon

内容量:80ml

販売価格:¥1,820 ※2017年7月 Amazon調べ

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3-4-1-4 フラガールヘアオイル

ポンプタイプのヘアオイルで、使いやすい形状です。華やかなハイビスカスの香りも、髪に纏うと気分が上がります。

フラガールヘアオイル

出典:フラコスメ

内容量:150ml

販売価格:¥2,160 ※2017年7月 公式サイト調べ

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3-4-1-5 モロッカンオイル オイルトリートメント

国内外セレブの間で話題、人気となりヘアオイルブームを作ったモロッカンオイル。仕上がりの質感はかなり重めで髪をしっとり、ツヤツヤにしてくれます。

モロッカンオイル

出典:http://item.rakuten.co.jp/marubi/10000000/

内容量:100ml

販売価格:¥4,300 ※2017年7月 楽天市場調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-4-1-6 ヴェレダ オーガニック ヘアオイル

乾燥した髪をしなやかに柔らかく整えます。自然なツヤとコシを与え、髪のダメージや枝毛も予防します。さらに、ゴボウエキスによって髪だけでなく頭皮の環境も整えてくれます。

ヴェレダ オーガニック ヘアオイル

出典:Amazon

内容量: 50ml

販売価格:¥2,160 ※2017年7月 Amazon調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

もっと詳しく知りたい方はこちらでも紹介しています>>ヘアオイルで簡単ケア!もうパサパサ髪に悩まない!

 

3-5 健康的な生活を送りましょう

髪は生命活動と深く関係がないため、身体の中で栄養を送られる順番が最後となってしまいます。そのため、不健康な生活を送り続けると、髪も元気がなくなります。健康的な生活を送ることが、ツヤ髪を手に入れる第一歩となります。

3-5-1 バランスの良い食生活を心掛けましょう

バランスの良い食生活を送りましょう

出典:http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/kakudaizu.html

偏ったバランスの食生活を続けると、風邪をひきやすくなったりと、身体に良いことはありませんよね。それと同じで髪にも良い影響を与えません。バランスの良い食生活を送ることで、健康的で艶やかな髪が生えやすくなりますので、心掛けましょう。

 

3-5-2 ストレスを溜めないようにしましょう

現代はストレス社会ともいわれ、ストレスを感じている方は多いと思います。

●ウォーキングやラジオ体操など手軽な運動をする

●家族や友人と話す

●趣味の時間をつくる

など、出来る限りストレスを溜めないように生活をしましょう。

また、ストレスチェックや対処法などを教えてくれる厚生労働省委託事業のサイトもあります。ぜひ、参考にしてみてください。

>>働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」<<

 

3-5-3 しっかりと睡眠をとりましょう

睡眠

出典:PIXTA

しっかりと睡眠をとることで、髪へ栄養が届きやすくなり、健康的な髪、艶のある髪が生えやすくなります。また、睡眠にはストレス解消の効果もあります。

 

4 まとめ

髪のツヤについて紹介してきました。ぜひこの記事を参考に、自分の髪のツヤについて考えていただけると嬉しいです。

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