髪がパサパサ乾燥する6大原因と美髪へ導く乾燥対策6選!

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美しい髪の女性につい見とれてしまい、自分のパサついた髪を見てがっかり・・・。乾燥しているだけでなくハネやうねりもひどい髪は、扱いにくく悩みのタネですよね。

ですが、憧れのツヤツヤの髪は、努力次第で誰でも手に入れることが出来ることをご存知ですか?
持って生まれた髪質だからと諦めず、パサパサした髪の原因を知り、今日から美髪に向けた対策を取りましょう!

Contents

1 髪がパサパサになる6大原因

そもそも、どうして髪はパサついてしまうのでしょうか?その原因は、日常の何気ないシーンに潜んでいます。まずは髪を乾燥させる原因をしっかり抑えておきましょう。

1-1 シャンプーが合っていない

シャンプー

出典:PIXTA

もともと皮脂が少ない人や肌が敏感な人は、強い洗浄力のシャンプーだと、必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮や髪を乾燥させ、ダメージの原因にもなってしまいます。

頭皮のかゆみやフケにも困っているなら、一度シャンプーの見直しを検討しましょう。

また、シャンプー方法が適切でなく髪を傷めているケースもあります。

1-2 カラーやパーマのやり過ぎ

カラー

出典:PIXTA

カラーやパーマに含まれる薬剤は、毛髪内の組織にダメージを与える働きをします。そうすると、毛髪内部の水分を急激に奪い、コンディションを悪化させます。

カラーやパーマを繰り返していると、髪の毛の乾燥を招くのはもちろん、薄毛や白髪も増えてしまうので注意しましょう。

1-3 ドライヤーによるダメージ

ドライヤーやヘアアイロン

出典:PIXTA

髪の表面を覆っているキューティクルは、熱に弱く、ドライヤーやヘアアイロンの使い過ぎによって強いダメージを受けます。

キューティクルがはがれると髪は水分を失い、あっという間にパサパサになってしまいます。

1-4 髪質

細い毛やくせのある毛は、水分やタンパク質の量が少ないとされています。そのため、水分が不足しがちでダメージを受けやすいのです。

細毛やくせ毛の人は、徹底して髪の乾燥対策を心がけましょう。

1-5 空気の乾燥

乾燥した空気

出典:PIXTA

乾燥した空気は、肌だけでなく髪の水分も奪います。冬場は特に空気の乾燥に注意が必要です。

また、エアコンの効いた室内に居続けるのも髪を乾燥させる原因になります。

1-6 栄養不足

偏った食事

出典:PIXTA

髪の毛がパサパサになってしまうのは、外的要素だけが原因ではありません。

偏った食事を続けて栄養不足になると、髪に必要な養分が届かず、ダメージや乾燥の原因になってしまいます。髪の乾燥を防ぐには、体の内側から改善する必要があることも覚えておきましょう。

 

2 髪の乾燥を防ぐ6つの方法

前述した原因は、どれも髪の毛を乾燥させてしまうことで、ダメージに繋がっています。
ですから、憧れの美しい髪になるには、シャンプーやシャンプー後だけでなく日常生活に至るまで、徹底して髪を乾燥させない工夫が必要なのです。

2-1 シャンプーで髪の乾燥を防ぐ

2-1-1 髪の乾燥を防ぐシャンプーの選び方

ドラッグストアなどで手軽に買える市販のシャンプーは、洗浄力が強過ぎて髪や頭皮に負担をかけ、乾燥させる原因にもなります。

そこでおすすめしたいのが、アミノ酸系シャンプーです。アミノ酸系シャンプーは、低刺激で適度な洗浄力で、保湿力が高く、多くのサロンでも愛用されています。

ボトルやパッケージに書いてある成分表示は、配合成分の多い順に表記されているので、アミノ酸やアミノ酸系の成分が上位にあるものを選んでください。

2-1-1-1 レラ・パルガ ヘアソープ ソフト

レラ・パルガ ヘアソープ ソフト

出典:Amazon

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髪と同じ天然100%のアミノ酸系シャンプーなので、傷みやすい髪質の人も安心して使えます。カラーやパーマの繰り返しにより傷んだ髪に、しっかり栄養を補充して蘇らせてくれるでしょう。

こちらはソフトタイプですが、より髪のダメージが深刻な方にはハードタイプをおすすめします。

内容量:250ml
価格 :¥3,240 (2017年11月 Amazon調べ)

2-1-1-2 ベルーガ アミノ酸 シャンプー アミノダメージケア

ベルーガ アミノ酸 シャンプー アミノダメージケア

出典:Amazon

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濃厚なアミノ酸成分がダメージを受けた髪を集中補修、キューティクルを整えしっとりまとめてくれます。泡立ちが良く、使いやすいのも特徴です。

内容量:400ml
価格 :¥1,944 (2017年11月 Amazon調べ)

 

2-1-1-3 AFC髪優アミノ酸シャンプー

AFC髪優アミノ酸シャンプー

出典:Amazon

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手荒れに悩んでいる美容師さんのために開発された、アミノ酸系シャンプーです。
無添加かつ低刺激で、敏感肌の方には特にオススメ。抜け毛や薄毛の予防にもなるので、ご主人と一緒に使うのも効果的でしょう。

内容量:370ml
価格 :¥2,376 (2017年11月 Amazon調べ)

 

2-1-1-4 オルナ オーガニック シャンプー

オルナ オーガニック シャンプー

出典:Amazon

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天然由来成分が90%以上配合されており、子供の髪にも安心して使えるシャンプーです。髪に潤いを取り戻してくれるだけでなく、ナチュラルな香りでリラックス効果も期待出来ます。

内容量:500ml
価格 :¥2,000 (2017年11月 Amazon調べ)

 

2-1-1-5 フラガールシャンプー

フラガールシャンプー

出典:http://www.hula-cosme.jp/

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アミノ酸由来の洗浄成分100%にこだわり、髪や頭皮を優しく洗ってくれます。
白髪が生えにくい頭皮環境に導いてくれるのも嬉しいポイント。5年後、10年後の髪と頭皮のことも考えたシャンプーです。

内容量:250ml
価格 :¥2,160 (2017年11月 公式サイト調べ)

2-1-2 シャンプーは泡立ててから使う

泡立て

出典:PIXTA

シャンプーを直に頭につけ、ゴシゴシ泡立ててはいませんか?この方法だと、髪の毛同士が擦れ合い、キューティクルがはがれてしまいます。

シャンプーは手でしっかりと泡立ててから髪にふんわりと乗せ、優しく撫でてください。それだけで髪の汚れは十分落ちるので、強い力で洗う必要はありません。

2-1-3 蒸しタオルを活用する

蒸しタオル

出典:PIXTA

シャンプーの途中で、蒸しタオルを使うのも良いでしょう。

まずはシャンプー前に髪をお湯で前洗いしたあと、約42℃のお湯につけて絞った蒸しタオルを5分ほど頭に巻いて、湯船に浸かってください。そうすることで、頭皮の血行が促進されて毛穴が開き、汚れが落ち易くなります

蒸しタオルは、シャンプー後のトリートメントをつけた時に使用するのもおすすめです。蒸しタオルがパックの役割をするため、トリートメントの成分がしっかりと髪に浸透していきます。

2-2 髪はドライヤーで乾かす

ドライヤー

出典:PIXTA

2-2-1 ドライヤーを正しく使う

最初に髪の水分をタオルでしっかりと取っておきましょう。ポンポンと叩くように拭くのがコツです。ごしごし拭くと、キューティクルを傷めてしまいます。

ドライヤーは低温で使用し、根元から毛先へと動かしながら、頭全体をまんべんなく乾かしてください。

仕上げに冷風を当てると、キューティクルが引き締まってツヤツヤになります。

髪を傷める原因になるので、絶対に自然乾燥は避け、ドライヤーを使用して乾かしましょう。

◆ ドライヤーの詳しい使い方はこちらを参照 →髪ダメージや薄毛の原因を作らない正しいドライヤー方法

2-2-2 ブラッシングを工夫する

シーンに合わせて、ブラシを使い分けることも大切です。

シャンプー前はホコリを落とす程度で良いので、目の粗いブラシを使いましょう。シャンプー後すぐにブラッシングするのは、髪を傷めるのでやめましょう。

ドライヤーで半乾きになった頃にブラッシングするのが理想です。

普段使いには、静電気を防いで髪をツヤツヤにしてくれる木製や獣毛のブラシがおすすめです。

2-3 栄養のある食事を心がける

栄養のある食事

出典:PIXTA

日頃から、美しい髪には欠かせない栄養素の摂取を心がけましょう。

タンパク質・ビタミン・ミネラルは、美髪を作る三大栄養素といわれています。

おすすめの食材は、タンパク質が多く含まれる卵、ビタミンCが多く含まれるレモンなどの柑橘類、ビタミンBが多く含まれる緑黄色野菜、ミネラルが多く含まれるひじきなどの海藻類です。

インスタント食品やジャンクフードは脂質が多く、髪に良くない影響を与えるので摂りすぎには注意しましょう。

2-4 頭皮マッサージ

ヘッドスパ

出典:PIXTA

頭皮の血行が滞っていると、髪のコンディションも低下します。そのため、時々マッサージをして血流を促しましょう

自宅で行う方法は、両手を広げて頭を覆い、揉むように指先に力を入れるのがコツです。自分へのご褒美に、たまにはヘッドスパを利用するのも良いですね。

ただし、頭皮マッサージのやり過ぎは頭皮や髪を傷めることがあるので、ほどほどにしておきましょう。

2-5 エアコンや紫外線から頭を守る

髪を乾燥させるエアコンや紫外線など、髪に悪影響なものは徹底して避けましょう。

暖房や冷房の効いている室内に長時間いる時は、エアコンの風が直に頭に当たらないように気を付けてください。止む終えない時は、スカーフなどで頭を覆うと良いでしょう。

外出時は、帽子や日傘を必ず使用しましょう。スプレータイプの日焼け止めで紫外線を予防するのもひとつです。

2-6 ヘアトリートメントで乾燥を防ぐ

髪に潤いを与えるために、1日1回はトリートメントで髪をケアしてあげましょう。

乾燥対策として即効性を求めるなら、ヘアオイルをおすすめします。ドライヤー前に馴染ませることで熱によるダメージを緩和するだけでなく、髪の表面にツヤが出るので、毎朝のスタイリングにも重宝します。

またヘアオイルはパックにも使えます。髪全体にヘアオイルを馴染ませ10分程度置き、あとはいつも通りシャンプーをするだけで、普段との指通りの違いに驚くはずです。

2-6-1 インバスで使うデイリートリートメント

デイリートリートメントは、毎日欠かさず使うことによって効果をもたらします。

選び方ののポイントは、ハネやうねりを改善したいといった髪の悩みや、カラーやパーマを持続させたいといった、自分の目的に合ったものを見つけることです。

2-6-1-1 モエモエ デイリーセラム

モエモエ デイリーセラム

出典:Amazon

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髪のダメージを補修するだけでなく、カラーやパーマを持続させる効果も期待できます。毎日使うことで、サラサラで指通りの良い美髪に導いてくれます。

内容量:220g
価格 :¥1,778 (2017年11月 Amazon調べ)

 

2-6-1-2 ハホニコ キラメラメ メンテケアヘアパックデイリー

ハホニコ キラメラメ メンテケアヘアパックデイリー

出典:Amazon

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髪が本来持っている天然の成分、水分・油分・タンパク質を補充し、ツヤツヤの髪に仕上げてくれます。
細かったり傷み易かったりする髪質の方にも、おすすめです。

内容量:240g
価格 :¥1,424 (2017年11月 Amazon調べ)

 

2-6-1-3 マーガレット・ジョセフィン デイリートリートメント

マーガレット・ジョセフィン デイリートリートメント

出典:http://www.mj-shop.jp/fs/haircare/c/mjhaircare

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動物由来に比べ、アレルギーや匂いの少ない魚由来のマリンコラーゲンをたっぷり含んだデイリートリートメント。広がりやすい髪のパサつきを抑え、しっとり柔らかにしてくれます。

内容量:300ml
価格 :¥1,600 (2017年11月 Amazon調べ)

2-6-2 集中トリートメント

高濃度の集中トリートメントは、週に1~2回程度の使用で集中的に髪に栄養を補給してくれます。スペシャルなケアだからこそ、髪のダメージに適したものを選びましょう。

2-6-2-1 ルベル イオ ディープマスク

ルベル イオ ディープマスク

出典:Amazon

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くせやダメージの強い髪を、集中的にケアして蘇らせてくれるヘアスクです。週に1~2度、自分へのご褒美に使ってみてください。

内容量:170g
価格 :¥1,910 (2017年11月 Amazon調べ)

 

2-6-2-2 ミルボン ディーセスノイドゥーエ ウィローリュクスニュートリエント

ミルボン ディーセスノイドゥーエ ウィローリュクスニュートリエント

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多くのヘアサロンから高評価を受けている、ミルボンシリーズ。中でもこのトリートメントは、カラーやパーマで傷んだ髪を芯からしっかりケアしてくれると評判です。
使ったあとは、指通りなめらかでしっとりした髪に仕上がります。

内容量:150g
価格 :¥2,000 (2017年11月 Amazon調べ)

 

2-6-2-3 ケラスターゼ NUマスク オレオリラックス

ケラスターゼ NUマスク オレオリラックス

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オイル成分が乾燥のひどい髪やくせのある髪をしっとり落ち着かせ、スタイリングしやすい髪へ仕上げてくれます。使用の目安は週2回がおすすめです。

内容量:200g
価格 :¥4,000 (2017年11月 Amazon調べ)

2-6-3 アウトバストリートメント

アウトバストリートメントとは、文字通りお風呂以外の場所で使うトリートメントのことです。オイルやクリームなど種類もさまざまなので、自分に1番合ったものを選びましょう。

2-6-3-1 ロレアル パリ エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル エクストラリッチ フィニッシュ

ロレアル パリ エルセーヴ エクストラオーディナリー オイル エクストラリッチ フィニッシュ

出典:Amazon

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日本での売り上げナンバー1の、ロレアルのオイルシリーズです。
ひどくパサついた髪も、ツヤツヤにしてくれると大人気。フレグランスいらずの甘い香りも魅力的です。
雨の日でもしっとりまとまる髪を手に入れたい方は、1度試してはいかがでしょうか?

内容量:100ml
価格 :¥2,052 (2017年11月 Amazon調べ)

 

2-6-3-2 ロレッタ ナイトケアクリーム

ロレッタ ナイトケアクリーム

出典:Amazon

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夜寝る前につけるクリームタイプのアウトバストリートメントです。寝ている間にダメージ部分に浸透し、翌朝にはスタイリングのしやすい纏まった髪へ導いてくれます。

内容量:120g
価格 :¥1,654 (2017年11月 Amazon調べ)

 

2-6-3-3 アズマ商事 ドライヤーの前にヘアトリートメント

アズマ商事 ドライヤーの前にヘアトリートメント

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時々温泉地で見かける、洗い流さないタイプのトリートメント。ドライヤーの前につければ、ツバキ油やなどの天然成分が、ダメージから髪や頭皮を守ってくれます。

内容量:168g
価格 :¥1,749 (2017年11月 Amazon調べ)

 

3 まとめ

乾燥から髪を守るためのヘアケアは、日常的に出来て時間のかからないことばかりです。ヘアケアが面倒だからと、一つ結びばかりしている毎日とはもうお別れしましょう。

子供もいるし、もう若くないからと諦めてはいけません。潤いのある髪を堂々と晒して、子供や旦那さんとっての自慢のママでいたいものですね。

あなたも、今日から潤いのある美しい髪を目指してみてください!

 

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