頭皮洗浄で脱・老け顔!毛穴をキレイにして薄毛&抜け毛予防

Pocket

毎日しっかりシャンプーでキレイにしているつもりでも頭皮には意外と汚れが溜まっています。気づいたときには抜け毛が進行していた!ということにならないために、頭皮洗浄で健やかな髪を維持しましょう。

1 頭皮洗浄とは

頭皮洗浄

出典:https://pixta.jp/

日常の頭皮汚れが溜まってしまうと、シャンプーだけではキレイに落としきれません。頭皮洗浄(=頭皮クレンジング)は、メイクや皮脂汚れを落とすのと同じように頭皮をスッキリと洗浄することで驚きの効果を得ることが出来ます。

 

2 頭皮洗浄の4つの効果

2-1 抜け毛解消

抜け毛解消

出典:https://pixta.jp/

毛根に汚れが詰まっていると髪に栄養がよく行き渡らず、コシがない細い髪が生えてきたり、ヘアサイクルの途中で抜けてしまうことがあります。

頭皮洗浄をすることによって、健康な髪が育つ土台ができ、抜け毛や薄毛を予防することができます。

2-2 美髪、白髪改善

美髪

出典:https://pixta.jp/

頭皮洗浄は毛穴をキレイにするだけではなく、マッサージによる血行促進の効果もあります。血行が促進されるとなぜ美髪につながるか、それは血流によって髪に必要な栄養素が毛根へきちんと届けられるからです

また、頭皮環境を整えることによって黒髪に必要なメラニン色素が十分に作り出され、白髪を予防することにもつながります。

白髪のメカニズムや予防法をもっと知りたい方はこちらの記事もお読みください。>> 白髪は遺伝性!?白髪のメカニズムと3つの予防方法

2-3 頭皮のにおいを改善

頭皮

出典:https://pixta.jp/

髪に隠れていますが、頭皮には皮脂を出す皮脂腺がTゾーンの3倍あると言われています。

頭皮の嫌なにおいの原因は皮脂臭。古い脂のにおいなんです。

溜まってしまった皮脂やシャンプーの洗い残し、汗などは頭皮洗浄をでキレイにしましょう。

2-4 ほうれい線、たるみ、シワをのばす

ほうれい線

出典:https://pixta.jp/

頭皮洗浄の驚きの効果、それは「ほうれい線」の改善です!

頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっているので、頭皮が固い状態だと顔の皮膚が下へたるんでいき、おでこのシワやほうれい線、二重あご・・・と、どんどん顔が下がってしまいます。

凝り固まってしまった頭皮をよくマッサージして、-10歳の肌を目指しましょう。

 

3 オイルクレンジングで週に一度の贅沢を

オイルクレンジング

出典:https://pixta.jp/

頭皮の毛穴に詰まってしまった皮脂汚れはシャンプーだけではなかなか落としきれません。

頭皮洗浄でオイルがおすすめな理由、それは「脂汚れは油で落とす」というのがとても効果的だからです。

クレンジングオイルを頭皮になじませてマッサージをすると、毛穴に詰まった皮脂を浮き上がらせることができます。

3-1 おすすめのオイル2選

すぐに試したいという場合は顔用のクレンジング剤でもOKですが、おすすめなのは人間の皮脂に近いオイルです。皮脂汚れを落とすには皮脂と同じオイルがよくなじんで有効です。

3-1-1 大島椿

髪に良いオイルと言えばこれ!というほど有名なオイルです。椿の種子から採った天然のオイルで人間の皮脂に最も多いオレイン酸がたっぷり含まれています。保湿力がとても高いのが特徴です。
大島椿

出典:https://www.amazon.co.jp

内容量: 40ml
価格 : ¥846 (2017年10月 Amazon調べ)

商品の詳細・購入はこちら

3-1-2 ホホバオイル

「ホホバ」という多年草の種子から採った天然のオイルです。主成分のワックスエステルは人の皮脂と同じ成分構造をしているので人体に安全です。椿オイルよりも軽い使い心地でさらっとしているのが特徴です。

ホホバオイル

出典:https://www.amazon.co.jp

内容量: 50ml
価格 : ¥1,380 (2017年10月 Amazon調べ)

商品の詳細・購入はこちら

3-2 マッサージ方法

マッサージ

出典:https://pixta.jp/

量は500円玉1個分。髪をかき分けて、オイルを頭皮に塗って軽くマッサージをしましょう。水分があると油をはじいてしまうので、必ず乾いた頭皮に塗ります

皮脂は頭頂部に多く分泌されるので頭頂部を中心に、また髪ではなく頭皮にオイルを塗るのがコツです。頭皮は強くこすらずに、軽く揉み出すようにマッサージをしましょう。

椿油、ホホバオイルは人間の皮脂に近いので、1~2分で毛穴汚れが浮き上がってきます。また、爪を立ててのマッサージは絶対にNGです。

3-3 頻度

長時間マッサージをしたり、毎日行うと必要な皮脂まで落としてしまい、かえって皮脂線が活発になって脂っぽくなりますので注意しましょう。週1~2回、1回につき1~2分が目安です。

3-4 マッサージ後のケア

シャンプー

出典:https://pixta.jp/

マッサージが終わったらぬるま湯を少しずつ頭皮にかけ、円を描くように軽くマッサージをすると皮脂汚れがお湯で浮かび上がります

この汚れをしっかりすすいでからシャンプーをしましょう。シャンプーはしっかりと泡立てて、余分なオイルを泡で包むように洗います。

 

4 自宅で本格炭酸ヘッドスパ

炭酸ガスの泡の粒々と炭酸自体がたんぱく質とくっつく性質によって、毛穴に溜まった汚れを落とす方法です。また、炭酸ガスによって毛細血管の血流を増加させ、血行が良くなる効果もあります。

4-1 準備

用意するものはペットボトルの炭酸水、飲料用のもので十分です。

無糖の炭酸水を常温で準備しましょう。

炭酸水

出典:https://pixta.jp/

4-2 マッサージ

シャンプー前の乾いた髪に炭酸水を少しずつかけて頭皮をマッサージします。

これはオイルクレンジングの要領と同じです。頭皮がヒリヒリしたり、違和感を感じる場合はすぐに止めましょう。

4-3 炭酸水に髪を浸す

炭酸水は頭皮だけではなく、整髪料やシリコンなど髪の表面の汚れも落としてくれます。

髪の長い人は洗面器に炭酸水を入れて髪を浸すと、より効果が実感できます。

4-4 シャンプー

マッサージが終わったらシャンプーですが、ここにも炭酸水を少量混ぜてみましょう。泡立ちがよくなって毛穴がスッキリします。

4-5 炭酸をかける

シャンプーの後、仕上げにペットボトルに残った炭酸水を頭皮全体にかけるとより血行が促進されます。

髪はトリートメントで仕上げることをお忘れなく。

4-6 頻度

炭酸ヘッドスパの場合は3~4日に1度の頻度が良いでしょう。気持ちいいからといって毎日続けるのは頭皮の負担になります。

炭酸ヘッドスパをもっと詳しく知りたい方はこちら >> 頭皮の汚れをたった100円で解決!?家で炭酸ヘッドスパ!

 

5 より効果を得るためのシャンプー3選と洗浄方法

頭皮洗浄を意識したシャンプー選びで大切なのは、頭皮にダメージを与えずに余分な皮脂や毛穴の詰まりを解消することです。

5-1 フラガールシャンプー

フラガールシャンプーは、100%アミノ酸系界面活性剤を配合。
頭皮に優しく、低刺激で負担がかかりにくいため、安心して使うことができます。また、髪の損傷も防ぎ、健康な頭皮環境へ導きます。ハイビスカスの香り。

フラガールシャンプー

出典:http://www.hula-cosme.jp/

内容量: 250ml
価格 : ¥2,160 (2017年10月 公式サイト調べ)

商品の詳細・購入はこちら

5-2 haru 黒髪スカルプ・プロ

100%天然由来でノンシリコンのアミノ酸系シャンプー。リンスやコンディショナーを使用しなくても髪がサラサラに仕上がります。
頭皮に悪影響を及ぼすシリコンや合成ポリマーなどの化学成分を徹底的排除し、毛穴に詰まったスタイリング剤などの蓄積汚れを天然ヤシ由来の洗浄成分でクレンジングします。薄毛や抜け毛、白髪予防のスカルプケアとしておすすめです。

黒髪スカルププロ

出典:https://www.haru-shop.jp/

内容量: 400ml
価格 : ¥3,888 (2017年10月 公式サイト調べ)

商品の詳細・購入はこちら

5-3 スカルプDボーテ薬用スカルプシャンプー

スカルプDのナノ技術「Dカプセル」にすることで、頭皮の奥まで成分が行き届きます。女性ホルモンに注目したソイセラム配合、根元からハリとコシがありボリュームのある髪に導いてくれます。

スカルプDボーテ

出典:http://www.angfa-store.jp/

内容量: 350ml
価格 : ¥3,900 (2017年10月 公式サイト調べ)

商品の詳細・購入はこちら

5-4 正しいシャンプーの方法

シャンプー

出典:https://pixta.jp/

ご紹介した頭皮洗浄は毎日行うことができませんが、普段のシャンプー方法を変えることで美髪を手に入れることは十分可能です。

頭皮に効く「髪様シャンプー」は髪を洗うのではなく、頭皮をマッサージすることを極意とするシャンプー方法です。メディアで抜け毛・薄毛対策として広まったシャンプー方法ですが、頭皮ケア方法として秀逸なので取り入れてみましょう。

5-4-1 頭皮を動かす

コツは指頭(爪先と指腹の中間部分)でしっかり頭皮をキャッチし、頭皮を動かしてシャンプーすることです。頭皮が硬く動きにくい人は抜け毛が増えるサインです。頭皮を適度に刺激して、血液の循環をよくすることを意識してみましょう。

5-4-2 シャンプー時に髪は抜けるもの

抜ける

出典:https://pixta.jp/

通常のヘアサイクルでも毎日50~100本の髪が抜けていくそうです。薄毛を心配してそっと洗う人がいますが、それは間違いです。怖がらずにしっかりマッサージをしながら洗いましょう。

5-4-3 シャンプーは2回行う

シャンプーをしっかり泡立ててから、1回目は汚れや皮脂を洗い流します。2回目はシャンプーの量を半分にして頭皮を動かし、マッサージをするように洗いましょう。

また、シャンプーが頭皮に残るとトラブルの原因になりますのですすぎは念入りに行いましょう。

 

6 頭皮マッサージができるブラシ3選

ブラシを使ってゴシゴシ擦るように洗うのはNGです。使う時は、弱い力加減で前後左右に小刻みに動かしましょう。また、 ブラシを移動させるときは、少し浮かせて髪に引っかからないようにすると抜け毛も減らすことができます。

6-1 メリット シャンプーブラシ

安定の口コミ評価と、量販店で簡単に手に入るのでとりあえず試したいという方向きです。

ブラシ部分が柔らかくて、痛みを感じず、頭皮マッサージもできます。

引用:http://www.cosme.net/

メリット シャンプーブラシ

出典:https://www.amazon.co.jp/

価格 : ¥478 (2017年10月 Amazon調べ)

商品の詳細・購入はこちら

6-2 アユーラ ビカッサヘッドプレート

陶磁器製のちょっと変わった形ですが、頭のツボを刺激するのに最適な形なんだそうです。

頭痛持ちだったのがウソみたいに直りました。血管の詰まりを改善する作用が素晴らしい。単純に気持ち良く使えるし、頭皮にもいいので毎日使ってます。

引用:http://www.cosme.net/

アユーラ ビカッサヘッドプレート

出典:https://www.amazon.co.jp/

価格 : ¥2,700 (2017年10月 Amazon調べ)

商品の詳細・購入はこちら

6-3 頭スッキリひんやりヘッドスパワイヤー メタルシャワー

頭にはめて上下に動かすと未知のザワザワ感を感じ、頭がすっきりします。

適度な冷たさと刺激がとても気持ち良く、リラックスできます。
最初はぞわぞわしましたが、慣れると気持ちよい刺激を楽しめますよ。

引用:https://www.amazon.co.jp/

メタルシャワー

出典:https://www.amazon.co.jp

価格 : ¥651 (2017年10月 Amazon調べ)

商品の詳細・購入はこちら

 

7 まとめ

オイルクレンジングも炭酸ヘッドスパもすぐに始められるので、ぜひ取り入れてみてください。頭皮や髪の調子がよくなるだけでなく、肌や顔の表情まで変わってくるはずです。

Pocket

おすすめ記事

関連する記事

頭皮洗浄で脱・老け顔!毛穴をキレイにして薄毛&抜け毛予防

頭皮洗浄で脱・老け顔!毛穴をキレイにして薄毛&抜け毛予防

4,097ビュー

くせ毛をシャンプーで改善したいあなたへ。おすすめ商品13選

くせ毛をシャンプーで改善したいあなたへ。おすすめ商品13選

2,951ビュー

自宅でできる頭皮エステで抜け毛を撃退!マイナス10歳の髪に

自宅でできる頭皮エステで抜け毛を撃退!マイナス10歳の髪に

1,921ビュー

育毛に期待!プラズマクラスター、搭載ドライヤーおすすめ4選

育毛に期待!プラズマクラスター、搭載ドライヤーおすすめ4選

1,631ビュー

薄毛で髪型をお悩みの女性必見!お悩み別ヘアカタログ

薄毛で髪型をお悩みの女性必見!お悩み別ヘアカタログ

1,271ビュー