「若白髪」に本気で悩んでいる方だけ、読んでください。

気を病む
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「実は私、若白髪なんです。」

こんなカミングアウト、なかなかできないものですよね。でも、不安は募る一方。。。

そんな若白髪に悩んでいる、すべての方へ。

なぜ?どうして?私だけ?どうする?

こんな疑問にお答えします。

同じ悩みを抱えているのは、あなただけではありませんよ!

 

1 白髪とは

1-1 髪の毛の構造を理解しましょう。

髪の毛

出典:Illust-AC

髪の毛は本来、死んだ細胞ですが、構造があり、その形態によって髪質が決まります。

髪の毛の断面は、3層構造となっていて、外側から「キューティクル(毛表皮)」「コルテックス(毛皮質)」「メデュラ(毛髄質)」と呼ばれています。

キューティクルは、ウロコのような形状で髪の表面を覆っていて、ツヤやくし通りを決定する役割を担っています。

コルテックスは、髪の毛の約9割を占める組織で、髪の毛の太さや弾力を決定する役割を担っています。

メデュラは、髪の毛の中心を軸のように通っていて、メラニン色素を含有している組織です。髪の毛の色を決定づける役割を担っています。

 

1-2 白髪のメカニズムを理解しましょう。

白髪

出典:http://www.kao.com/jp/haircare/structure_04.html

「黒かった髪の毛が、白くなる。」

白髪を語る上で外せないのが「メラノサイト(色素細胞)」と「メラニン色素」の2つです。

髪の毛は、メラノサイトがメラニン色素を生成することで、色が付きます。

しかし、何らかの原因でメラノサイトの機能が弱まったり消失したりすると、髪の色を決定づけるメラニン色素が生成されず、結果、白髪となってしまうのです。

白髪になるパターンは大きく3つに分かれます。

一つ目は、髪の毛が生え変わるタイミングです。

加齢などによりメラノサイトが衰え、脱毛と同時になくなってしまうことから起きます。

二つ目は、髪の毛の成長段階で徐々に白くなる場合です。

これも、メラノサイトの活動が弱まることで起こり、徐々に髪の毛の色素が減少していきます。

三つ目は、突然白髪になる場合です。

これは、病気などによりメラノサイトが急に活動を停止してしまい起こる場合があります。

 

2 若白髪とは

2-1 若白髪の原因を、明確にしましょう。

一般的に、日本人は35歳前後から白髪が生え始めると言われています。

それよりも早く生えてきた場合、「若白髪」と言えるでしょう。

2-1-1 遺伝

若白髪の原因、第一位は遺伝です。

両親・兄弟で、若くして白髪が生え始めた方がいる場合、その可能性は高まります。

若白髪に限らず、白髪の生え始める年齢や白髪になりやすいかどうかは、遺伝的な要素が強いと言われています。

2-1-2 ストレスによる血行不良

緊張すると手足が冷たくなることがありますが、これは血管が収縮し、血行不良に陥っている状態にあります。

手足に限らず、頭皮もしかり。

頭皮の血行不良は、すなわちメラノサイトの機能低下、白髪へと結びつくのです。

2-1-3 栄養不足

髪の毛に必要な栄養素が足りていなかったり、アルコールや糖分・塩分の過剰摂取は、白髪の原因となります。

規則正しい食生活はもちろんのこと、髪の毛にとって必要な栄養を摂取することが大切です。

詳しくは、後ほど。

2-1-4 病気

代表的なのは、白斑です。

白斑が頭皮に出ると、その部分の髪の毛は白くなってしまいます。

また、薬の副作用による白髪もあります。

 

2-2 たくさんの若者が「若白髪」に悩んでいます。

私は現在30歳の女子で、20代前半から白髪が決まった場所に数本ありました。当時は美容室でたまたま美容師さんが一本発見したら根元の所でカットしてもらったりしていたのですが、25歳くらいからどんどん増えていき、ここ1~2年で10倍位増えてしまって、もう切ったり抜いたりできるレベルではありません。髪の毛を束にして髪の内側?の方を探ると、いたるところに白髪があって、本当にショックです・・。目に見えてチラホラ表面にも白髪があるので、恥ずかしくてオシャレな美容院にも行きづらくなってしまいました。私の家族は、両親共30代頃から白髪が多く白髪染めをしょっちゅうしており、もう60歳になった現在は白髪染めもやめてほぼグレー色と白と言っていい程白髪頭です。姉や兄も30代から白髪が多く、子供を産んだ後はますます白髪びっしりになってしまったそうです(´;ω;`)私も現在30歳でどうにもできない程の白髪の量なので、白髪染めをするしかないと思うのですが・・・

引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

39歳です。昔から若白髪に悩んでいます。中学生の頃から若白髪があり、高校の卒業式で初めて白髪染めを使い、それからずっと髪を染めてきましたが最近、こめかみや前髪まで白髪になってしまいストレスがひどいです。今日皮膚科に行ったら染めるしかないと言われ正直めんどくさい事と金銭的な事、あと皮膚にも悪いという事で染めるのをやめようかと思いましたが真っ白な髪を見たらショックで寝込んでしまいそうです。

引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

20代半ば女性です。小さい頃から白髪が2,3本ありました。
高校生の頃から急激に増え、数えてはいませんが人によく指摘されるくらいの白髪があります。髪の色は黒です。美容師さんからは、髪色を明るくして目立たないようにすればいいと言われていますが、染めると維持するのにお金がかかるので黒髪のままでいようと考えています。悩んでいるのは若白髪を指摘されたときに、苦労している、ストレスが溜まっているのではないかと言われることです。

引用:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/

3 若白髪を発見したら

3-1 やってはいけない「3大NG行動」

3-1-1 抜く

抜く

出典:http://www.photo-ac.com/

白髪を抜いても、また生えてくる毛髪は同じく白髪です。

新生毛が黒くなることはありません。

抜くことのデメリットは、毛根や頭皮への影響です。

無理に白髪を抜くと、毛根や頭皮が傷つき、炎症を起こすこともあります。

また度重なるダメージにより、髪の毛そのものが生えてこなくなってしまうこともあります。

3-1-2 慌てて自分で染める

染める

出典:http://www.photo-ac.com/

若白髪に動揺して、慌てて自分で染めていませんか?

自分で染めることは、難しいことではありません。

時間的にもコスト的にもお手軽ですし、「若白髪がバレたくない」という方には、安心できるアイテムです。

しかし、その白髪染めが自分の肌に合っているかどうかは、慎重になるべきです。

白髪染めは、お手軽である反面、自己責任が伴うアイテムです。

パッチテストや使用方法の確認は、お忘れなく!

3-1-3 気を病む

気を病む

出典:http://www.photo-ac.com/

毛髪とストレスの関係は、誰もが納得することでしょう。

白髪の多い人を指して「苦労しているから」という事も少なくありません。

精神的な原因が、身体、毛髪に影響を及ぼすために、そう言われています。

「気にするな」と言われても無理な話ではありますが、それでも極力気にしないことも大切です。

 

3-2 今すぐ実行できる「対処法2選」

3-2-1 短く切る

切る

出典:http://www.photo-ac.com/

根元から切るという方法があります。

白髪を切っても、頭皮や髪の毛へのダメージはありませんので、白髪の量が少ない方におすすめです。

ただし、カットするときに他の髪の毛も一緒に切らないように注意しましょう。

また、カットした白髪が1~2cm程度に伸びてくると、ツンツンと飛び出してしまい、せっかく隠していた白髪が、逆に目立ってしまうことになるので、定期的なチェックを忘れないようにしましょう。

3-2-2 染める

染める

出典:http://www.photo-ac.com/

染める場合は、「美容室で染めてもらう」手段と、「自分で染める」手段があります。

それぞれのメリット・デメリットをよく見極めて、自分に合った方法で染めましょう。

また、染める色についても、悩ましい問題ですよね。

「白髪染め=黒」というイメージが強いですが、明るい色に染めることも可能ですので、こちらをご覧ください。

>> 白髪染めでも明るい色に染められる?その方法はこちらです! <<

 

4 若白髪を増やさないために

4-1 誰もが陥りやすい「3大NG行動」

4-1-1 栄養不足

髪の毛に必要な栄養、意識的に摂れていますか?

偏った食事や野菜不足は、血流や頭皮に悪影響を与え、結果的に白髪を促進させてしまうこともあります。

4-1-2 生活習慣の乱れ

運動不足・睡眠不足は、代謝を下げ、血行不良を招きます。

頭皮の血行不良が、髪の毛の栄養不足を招き、メラノサイトの働きを衰えさせてしまいます。

4-1-3 ストレス過多

過度なストレスが掛かると、血管が収縮し、血流を悪化させます。

適度なストレス発散が必須となります。

 

4-2 誰でも改善できる「対策案3選」

4-2-1 食事改善

髪の毛に必要な栄養を、効率よく摂りましょう。

☆チロシン☆

メラニン色素の原料となるのが、チロシンです。

チロシンをチロシナーゼ酵素の働きで酸化させることで、黒いメラニンが生成されます。

チーズ バナナ 青魚

出典:http://www.photo-ac.com/

チーズやバナナ、青魚に多く含まれています。

☆カルシウム☆

メラノサイトの働きを助けてくれます。

海藻 大豆 モロヘイヤ

出典:http://www.photo-ac.com/

海藻や大豆製品、モロヘイヤがおススメです。

☆ビタミンE☆

別名「若返りビタミン」と呼ばれるビタミンBは、血流を良くする働きがあります。

アーモンド オリーブオイル

出典:http://www.photo-ac.com/

アーモンドやオリーブオイルに多く含まれています。

4-2-2 頭皮ケア

頭皮ケア

出典:http://www.photo-ac.com/

頭皮は常に清潔に保ちましょう。

汚れが残ったままだったり、乾燥したまま放置することで、頭皮トラブルを招き、白髪を誘引しかねません。

4-2-3 血行促進

血行促進

出典:http://www.photo-ac.com/

髪の毛に栄養を運ぶのは血液です。

しかも、髪の毛への栄養の分配順位はかなり低く、後回しにされがちです。

髪の毛に必要な栄養を効率よく、確実に届けるために、血流を良くしましょう。

頭皮だけでなく、身体全体の血行を良くすることが大切です。

シャワーだけで済まさず湯船に浸かるなど、日頃から身体を温めるよう心がけましょう。

 

5 悩める白髪対策に。おすすめシャンプー&トリートメント

5-1 おすすめシャンプー

5-1-1 白髪用 利尻カラーシャンプー

利尻シャンプー

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5-1-2 ボタニカラーHNAシャンプー

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5-1-3 黒耀シャンプー

黒燿シャンプー

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5-2 おすすめトリートメント

5-2-1 フラガールカラートリートメント

フラガール

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5-2-2 レフィーネ ヘッドスパ トリートメントカラー

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5-2-3 スカルプDボーテ ヘアカラートリートメント

スカルプDボーテ ヘアカラートリートメント

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6 まとめ

若白髪にコンプレックスを抱いている方は、実は少なくありません。

なかなか声にしにくい悩みではあります。

しかし、少しでも理解し受け入れることで、たくさんの可能性が広がります。

若白髪に負けないで、自分らしい髪型や髪の色を楽しんでくださいね!

 

 

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