髪をサラサラにする方法、今から出来るテクニックのご紹介

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サラサラの髪は、年齢を問わず人気ですよね。TVで見る芸能人も、みんな髪のケアには力を入れています。今回は、髪をサラサラにしたい人におすすめする今からでも出来るテクニックをご紹介します。

 

Contents

1 サラサラの髪は、女性の憧れ

年齢を重ねるにつれて、髪の質感や艶が変わってきませんか?

 

1-1 サラサラの髪は、人の目を引きます

サラサラの髪は目を引きます

出典:Pixta

『男性は揺れるものを目で追いかける・・・』そんな話を耳にしたことありませんか?遠い昔、狩りをしていたころ、男性は動くものを追いかけていました。その為、今でもサラサラと綺麗に揺れる髪を見ると、追いかけてしまうそうです。(※世の中の噂です。)

もちろん女性にとってもサラサラの髪はあこがれであり、髪の印象で人の印象は変わる…とまで言われます。

 

1-2 まとまりある艶髪は、清潔感があります

清潔感があります

出典:Pixta

サラサラの髪に必要不可欠な髪の艶も、人へ良い印象を与えます。髪がぼさぼさなだけで、この人忙しいのかな?と心配になりませんか?

 

1-3 ダメージを感じさせない潤いある髪は、印象がUP

印象がUP

出典:Pixta

髪が傷んでいるだけで、見た目の印象が下がりがち。せっかくなら、綺麗な髪で印象良く過ごしたいですね。

 

2 毎日出来る、サラサラ髪へ導く4つのテクニック

髪をサラサラにしたいあなたへ、おすすめのテクニック4つをご紹介。この章では、毎日出来るテクニックをご紹介します。

 

2-1 くしを使ったブラッシングは、1日3回念入りに行いましょう

髪をとかしましょう

出典:Pixta

朝ヘアセットする際、またお風呂から上がった際、2回行う方が多いと思いますが、あと1回お昼のタイミングや、シャンプー前など増やしましょう。こまめにブラシを通すことで、髪が絡まりにくく、頭皮の血行を促し髪の艶も出やすくなりますのでおすすめです。

 

2-1-1 ブラッシングの方法

1 毛先の絡まりをほどく。

力を入れずに、髪を少量ずつ手に取りほどいてください。

2 耳のあたりから毛先へブラッシング。

いきなり頭のてっぺんからブラシをあてず、耳のあたりから徐々にブラッシングしましょう。

3 頭のてっぺんから毛先にかけてブラッシング。

毛先の絡まりが無くなったら、頭皮をマッサージするように、毛先まで流してブラッシングを行いましょう。

どの工程も力を入れず行いましょう。

 

2-1-2 ブラッシングにおすすめくし2選

木製や獣毛ブラシなど、自然な素材でできたくしをおすすめします。くし自体が持っている油で、髪に艶を導いてくれます。

 

● マペペ あんず油仕上げのつげ櫛

出典:http://www.chantilly.co.jp/product/p4901604582694/

あんず油が染み込んだつげ櫛で、ドラッグストアなど手軽に購入できます。

販売価格:821円 (税抜)※2017年5月調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

● MASON PEARSONエクストラスモールブリッスル


出典:https://www.masonpearson.jp/products

ブラシ界のロールスロイスとも言われるメイソンピアソン。硬質の猪毛100%でできたブラシです。

販売価格:24,300円(税別) ※2017年5月調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

2-1-3 ブラッシング3つのNG方法

●目の細かいくしを使い、1日何度もブラッシング

トイレに行くたびに、目の細かいくしでブラッシングしていませんか?目の細かいくしは、髪にひっかかりやすくなります。また、目の細かいくしで何度もブラッシングすることは、ダメージに繋がりかねません。

 

●絡んだ髪をほどかず無理やりブラッシング

ブラッシングするときは、先に絡んでしまった毛先などほどいてから行うことをおすすめします。先にヘアオイルやクリームを塗ってブラッシングすると、絡んだ髪もほどけやすくなります。

髪の絡まりについて詳しく知りたい方はこちら>>髪の毛が絡まる3つの原因と、3つの対処法

 

●ほこりのついたくしでブラッシング

くしを洗ったりしていますか?実はくしはほこりが多く溜まっている場所です。せっかく使用するなら、綺麗なくしを使うようにしましょう。最近では、くしをケアする商品も販売されています。

・ヘアブラシクリーナー

ヘアブラシクリーナー

出典:http://www.chantilly.co.jp/product/p4901604582786/

プチプラにもかかわらず、大活躍するヘアブラシクリーナー。

販売価格:540円(税抜) ※2017年5月調べ

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

2-2 シャンプーもサラサラの髪になるために大切です

毎日行うシャンプー。ほこりや汚れを落とし、しっかり頭皮を洗うことで、サラサラな髪へ近づきます。サラサラな髪を目指す人へおすすめのシャンプー方法をご紹介します。

 

2-2-1 予洗いを大切にしましょう

予洗いを大切にしましょう

出典:Pixta

お湯だけで頭皮を洗う予洗いは、3分くらい行うことでかなりの割合の汚れが落ちます。

予洗いをすることで次のシャンプーの時間を短くし、頭皮や髪の皮脂や栄養を落とし過ぎることを防ぐ効果があります。

 

2-2-2 シャンプー

▼ シャンプーをしっかり泡立てましょう

シャンプーはいきなり頭皮につけるのではなく、手のひらでしっかり泡立てたうえで頭皮につけていきます。上手く泡立たない人は洗顔ネットなどを使うのがおすすめです。

しっかりシャンプーを泡立てることで、ゴシゴシと洗わずに済みます。

▼ 頭皮をやさしく洗いましょう

頭皮をマッサージしながらシャンプー

出典:photoAC

もともとシャンプーは頭皮を洗うものです。そのため泡立てたシャンプーで頭皮を洗っていきます。

 

2-2-3 充分にすすぎましょう

シャンプーが髪や頭皮に残らないよう十分にすすぎます。

泡がなくなってもシャンプーが残っていることがありますので、触ってみてぬめり気がなくなるまですすぎます。ここで汚れたシャンプーが残っていると、この後のトリートメントの効果が薄くなったり、毛穴が詰まってくせ毛だけではなく、頭皮のニオイやフケ・痒みの原因にもなります。

 

2-2-4 トリートメント(リンス・コンディショナー)で保湿しましょう

トリートメントは髪の根元には直接つけないようにします。毛先は傷みやすいので揉みこむようにつけるのがおすすめです。トリートメントが頭皮の毛穴を塞いでしまうと、頭皮のトラブルの原因になります。シャンプーよりも念入りにすすぐことが重要です。

 

2-2-5 タオルドライで水気を抑えましょう

タオルドライもこすらずしっかり

出典:Pixta

髪は熱に弱いため、タオルドライでしっかり水気をとることでドライヤーの時間を短縮でき、髪が熱風にさらされる時間も少なくなります。

最初に乾かしていくのは頭皮です。タオルに水分を吸い込ませるように優しく頭を包み込み、頭皮をマッサージするように丁寧に揉みこんでいきます。髪が短い人はこれでほぼタオルドライが完了です。

髪が長い人はそれに加え、髪の毛先までタオルドライします。毛先をタオルで包み込み、両手で挟んで軽くトントンと押さえるようにし、十分に水分を取っていきます。

 

2-2-6 ドライヤーでしっかり乾かしましょう

低温ドライヤーでない限り、吹き出し口から10cm以内だと熱風が100℃以上になることもあります。そのためドライヤーの距離を約15~20cm離しましょう。離すことで温度も下がるので、頭皮や髪の毛へのダメージはかなり少なくなります。

乾かすときはドライヤーとの距離を離した状態で、頭皮から髪の中間から毛先へと、上から下方向へ乾かしていきます。最後に髪のキューティクルを閉じるために冷風を当てていきます。

熱がダメだからと言って自然乾燥にすると、髪はさらにダメージを受けます。頭皮の水分により細菌が繁殖するほか、髪のキューティクルが濡れたままだと開いた状態になってしまいパサついてしまいます。

 

 

2-3 ヘアオイルを活用しましょう

ヘアオイルを活用しましょう

出典:Pixta

『ぺたっとなる』『べたべたが苦手』と、敬遠する方が意外と多いヘアオイル。使いこなすと、髪のつや出しにはおすすめの商品です。

 

《使い方》

適量手にとり、髪の毛へ優しくなじませていきます。

髪の毛の長さ、量によりヘアオイルの量は大きく変わるため、自分に合った量を探してください。

ヘアオイルのパッケージに記載されている量を参考に、少なめの量を使用して、量を増やしていくと失敗しません。

また、根元には付けず、耳の少し上あたりから優しくなじませると、根元ふわっと、毛先艶やかな印象となります。

 

2-3-1 おすすめヘアオイル3選

● フラガールヘアオイル

フラガールヘアオイル

出典:http://www.hula-cosme.jp/

ポンプタイプのヘアオイルで、使いやすい形状です。華やかなハイビスカスの香りも、髪に纏うと気分が上がります。

参考売価:2,160円(平成29年5月公式オンラインショップ調べ)

内容量:150ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

● モロッカンオイル オイルトリートメント

モロッカンオイル

出典:http://item.rakuten.co.jp/marubi/10000000/

国内外セレブの間で話題、人気となりヘアオイルブームを作ったモロッカン。仕上がりの質感はかなり重めで髪をしっとり、ツヤツヤにしてくれます。

参考売価:4,300円(平成29年3月3日楽天調べ)

内容量:100ml

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

もっと詳しく知りたい方はこちらでもご紹介しています>>ヘアオイルで簡単ケア!もうパサパサ髪に悩まない!

 

2-4 健康的な生活を送りましょう

髪は生命活動と深く関係が無いため、身体の中で栄養を送られる順番が、最後となってしまいます。その為、不健康な生活を送り続けると、髪も元気がなくなります。健康的な生活を送ることが、艶ツヤ髪を手に入れる第一歩となります。

 

2-4-1 バランスの良い食生活を心掛けましょう

バランスの良い食生活を送りましょう

出典:http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/kakudaizu.html

偏ったバランスの食生活を続けると、風邪をひきやすくなったりと、身体に良いことはありませんよね。それと同じで髪にも良い影響を与えません。バランスの良い食生活を送ることで、健康的で艶やかな髪が生えやすくなりますので、心掛けましょう。

 

2-4-2 ストレスを溜めないようにしましょう

ストレス社会ともいわれ、ストレスを感じている人は多いと思います。

●ウォーキングやラジオ体操など手軽な運動をする

●家族や友人と話す

●趣味の時間をつくる

など、ストレスを溜めないように、生活しましょう。

また、ストレスチェックや対処法など教えてくれる厚生労働省委託事業のサイトもあります。ぜひ、参考にしてください。

>>働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」<<

 

2-4-3 しっかり睡眠をとりましょう

しっかり睡眠をとりましょう

出典:photoAC

睡眠をとることで、髪へ栄養が届きやすくなり、健康的な髪・艶のある髪が生えやすくなります。また、睡眠にはストレス解消の効果もありますので、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

 

 

3 さらさら髪へ導く、スペシャルケア2選

3-1 時間があるとき、念入りにトリートメントを行いましょう

3-1-1 美容室でトリートメントの施術は、サラサラの髪に

美容院で施術を受けましょう

出典:photoAC

美容室で髪をカットした時、余裕があればトリートメントも行いましょう。丁寧に行う施術は、髪を艶々サラサラに導いてくれます。スチームをかけて浸透するような施術や、髪1本1本に手を使って染み込ませる作業は、自分では真似しにくいプロの技です。ぜひ、美容室でトリートメントを行いましょう。

 

3-1-2 ホームケアとして、トリートメントを行ってもOK

美容室でトリートメントを行うことがハードルが高い!という方は、ホームケアを行いましょう。2-2でご紹介したシャンプー方法に合わせて行ってみてください。

《自宅でのトリートメントの使い方》

● シャンプー後水気を切り、トリートメントを塗る

シャンプー後トリートメントを塗りましょう

出典:photoAC

シャンプーのあと、軽くタオルドライをして水分を取りましょう。髪に水分が多く残っているとトリートメントの有効成分が薄まってしまいます

耳の横からなじませます

出典:photoAC

またトリートメントが髪の根元に付くと、べたついた仕上がりになります。その上、毛穴を塞いでしまうと、炎症を起こしたり、抜け毛の原因となってしまいます。

トリートメントは髪の中間から毛先までに付けましょう

● 5~10分塗ったまま放置する

蒸しタオルで効果的に

出典:photoAC

トリートメントは5~10分が目安です。

また温かい方がより髪に成分が浸透しやすくなりますので、シャワーキャップを使って保温すると高い効果が得られます。

レンジで温めた蒸しタオルを頭に巻いた上にシャワーキャップを被るとさらに効果が上がります。

《注意》

髪のダメージが気になるからといって、たっぷりつけると逆効果になります。油分が多すぎると髪が日焼けしやすくなりますので、商品の注意書きを参考に適量を使いましょう

● ケラスターゼ NU マスクオレオリラックス

出典:https://www.amazon.co.jp

参考価格  : 4,222円(税込)※2017年5月Amazon調べ

内容量 : 200g

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

もっと詳しく知りたい方はこちらでもご紹介しています>>市販のトリートメントでプロも驚きのツヤ!ランキング25選

 

3-2 頭皮マッサージを行いましょう

頭皮をマッサージすることで血流が良くなり、健康的な髪が育ちやすくなります。

しっかり頭皮をマッサージする機会は、忙しく過ごしているとあまりないですよね。最近は、ヘッドスパなど頭皮専門のサロンも多くあります。今回は、プロの施術が受けられるサロンと、自宅で出来るセルフケアをご紹介します。

 

3-2-1 ヘッドスパでプロの施術を

ヘッドスパ施術

出典:PhotoAC

最近、美容室でも行ってくれるヘッドマッサージ。専門のサロンで行うと、髪へ栄養が届けやすくなり、健康な髪が育ちやすくなります。

 

●本格ヘッドスパ専門店ワヤンプリ

ヘッドスパ

出典:http://www.wayanpuri.com/

東京を中心に、全国に展開しているヘッドスパ専門店です。芸能人が自身のSNSで紹介するなど、人気のお店です。

参考価格  : 育毛スカルプ炭酸毛穴ケアコース60分15,000円(税別)※2017年1月31日公式サイト調べ

詳しくはこちら>>ワヤンプリ公式サイト

 

●ヘッドスパ専門店 ベルシュー

ヘッドスパ専門店

出典:http://www.belle-cheveu.com/

東京に3店舗あるヘッドスパ専門店。お店によっては、ペアで貸し切りなどもできるので、友人と一緒に楽しみながら行くのもおすすめです。

参考価格  : 頭皮マッサージ重点コーススタンダード10,185(税別)※2017年1月31日公式サイト調べ

詳しくはこちら>>ベルシュー公式サイト

 

3-2-2 自宅で出来る、頭皮マッサージ

セルフ頭皮マッサージ

出典:Pixta

上記のような専門店に行くのは難しい!という方は、ぜひホームケアをお試しください。

頭皮ケアはオイルで決まり!おすすめオイル5選&マッサージ法の記事から、抜粋して紹介します。詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください。

 

●準備

《用意するもの》

・マッサージ用のオイル

ホホバオイル・あんず油・馬油などがおすすめです。

《確認する事》

・爪は伸びていませんか?頭皮を傷付けてしまいます。

・頭皮トラブルはありませんか?湿疹やかゆみがある場合は、行わないようにしましょう。

 

1  汚れを浮かす、ブラッシング

髪が乾いた状態で、くしで頭皮から毛先までとかし、汚れやほこりを落としましょう。からまっている場合は優しくほぐし、頭皮にもくしを軽くあててマッサージするようにとかしましょう。

ブラッシングしましょう

出典:Pixta

 

2 オイルを使ってマッサージ

オイルを500円玉分くらい手にとり、頭皮へつけます。髪の毛にではなく、頭皮に塗布するようにしてください。指の腹を使い、頭皮をマッサージします。頭頂部から首の方へ、血液を流すイメージで行ってください。痛くない程度に指圧しながら広げて行きましょう。また毛穴から汚れを浮かすように、オイルをしっかり全体へなじませてください。

● 指圧による揉みこみ

耳周りの生え際に指を置き、頭頂部に向かってゆっくりと持ち上げるようなイメージで揉み込みます。

基本は指の腹で行い、頭皮を軽く圧迫させるのがポイントです。

 

● 指を回転させる

円を描くように5本の指を使って回転させます。

こめかみの辺りから全体に行き届かせるようなイメージです。

 

● 頭皮を掴む

頭全体を指で掴むようにグーッと頭皮を持ち上げ離します。

 

● 行き来させる

前頭部の生え際から後頭部に向かって、両手の指を交互に大きく動かします。

 

● 頭頂部にある百会のツボを刺激する

百会は東洋医学で古来より万能ツボとされ、『全身の気が一堂に集まる場所』と言われています。

頭全体を指圧しながら中指で百会を刺激することで、自律神経が整えられます。

これにより血行が良くなるという好循環のサイクルですので、是非お試しください。

 

3 オイルを乳化させ、シャワーでしっかり洗い流しましょう

シャワーでしっかり流しましょう

出典:Pixta

オイルをお湯で流していきます。お湯で行えば、オイルは乳化するので流しやすくなります。毛穴に残らないよう、『洗い流せた!』と思ってからも数回、洗い流すようにしてください。

その後、普段通りにシャンプーを行い、リンスまたはコンディショナーで髪を整えましょう。

 

4 髪をしっかり乾かしましょう

タオルで水分をしっかり拭き取った後、ドライヤーで乾かしてください。

 

オイルが浸透した髪の毛と頭皮、マッサージですっきりした頭部を、ぜひ実感してください。今回は、この記事から抜粋してご紹介しました。もっと頭皮ケアについて知りたい方は、こちらもご覧ください。

詳しく知りたい方はこちら>>頭皮ケアはオイルで決まり!おすすめオイル5選&マッサージ法

 

4 まとめ

髪がサラサラになるテクニックをご紹介してきました。ぜひお試しいただき、サラサラな髪を手に入れてください。

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