【女性必見】育毛シャンプーで輝きと自信を取り戻そう

女性育毛3ヶ月
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「薄くなってきた気が…」「この薄毛 なんとか食い止めたい」不安や危機感はあるのに、どんなヘアケア用品を使って対策したらいいのか、何を改善したらいいのか分からないし、友達にだって相談しづらい。そこで、今回は薄毛かも・・・と気にしたり悩んでいる女性のために、間違ってしまうと頭皮環境を余計に悪化させてしまう場合もあるので、正しい育毛シャンプー選びやケア方法をご紹介します。ストレスも頭皮環境を悪化させる要因の1つですから、過度に神経質になったり焦ったりせず、ゆっくり1つずつでいいので改善していき、抜け毛や薄毛への不安やコンプレックスを解消しましょう

したり悩んでいる女性

出典:http://comtodoestilo.com/

 

1 薄毛の原因

その薄毛、本当に今のままのシャンプーやケア方法で対策出来ますか?原因によっては、それらでの薄毛対策ができない事だってありますよ。

薄毛の原因は大きく分けて、この2つに分けられます。あなたの薄毛はどちらの原因によるものなのでしょうか?

育毛を促進

出典:http://www.livafluidfashion.com/

 

1-1 頭皮環境

食事や睡眠、ストレスやヘアケア方法などが原因となって、健康な髪を育てたり維持の出来ない頭皮環境でなくなってしまう事です。ただし、頭皮環境が原因であれば、食生活やライフスタイルの見直し、改善。自身にあったリフレッシュ方法によってストレスを溜め込まず、解消したり、育毛や薄毛対策の効果がある専用シャンプーを使いケアすることにより、改善することが出来ます

によってストレスを

出典:http://www.nutrilite.jp/

 

1-2 ホルモンバランス

年齢を重ねる度に女性ホルモンの分泌は減少、活発でなくなります。特にエストロゲンというホルモンの減少が薄毛の原因になります。更年期や、産後に薄毛になりやすいのはこのためです。

 

2 どんな対策方法があるの?

頭皮環境なのかホルモンバランスの乱れなのか、どちらの原因なのかにもよりますが、食生活や睡眠、ストレスの改善などといった身体の内側からの薄毛対策と、薄毛対策用のシャンプーなどの専門コスメによる外側からの対策ができます。ここでは今すぐにでも始められる対策として育毛シャンプーの選び方と、より効果的なシャンプー方法やその他 オススメの薄毛対策コスメのご紹介などをフォーカスしようと思います。

生活や睡眠、ストレス

出典:http://www.miyukihonkan.com/

 

2-1 シャンプーの選び方・使い方

良かれと思っていたのに…今使っているシャンプーが、頭皮環境を悪化させる一因である可能性もあります。ここでは、育毛シャンプーの正しい選び方と、正しい髪の洗い方についてお話しします。

 

2-2 シャンプーの種類

シャンプーは界面活性剤(※①)の種類によって、石鹸系高級アルコール系アミノ酸系と大きく分けて3種に分けられています。

※①界面活性剤:水だけで落とせない汚れを剥がしやすくし、洗い流すための洗浄剤

界面活性剤の種

出典:http://watersedgebeautysalon.com/

 

2-2-1  石鹸系シャンプー

石けん成分によるシャンプーで、肌に優しいながらも洗浄力の高く、また廉価なので人気がありますが、ただ どうしても石鹸カスが残りやすく、その頭皮に石鹸カスが残留していることが頭皮にとってあまり良い事ではないので、薄毛に悩む方には特にオススメしません

成分表示<例>
  • 脂肪酸Na
  • 脂肪酸K
  • 石けん素地

・・・他

 

2-2-2 高級アルコール系

497-2

出典:https://authoritynutrition.com

紛らわしいのですが高級が付くものの高級なシャンプーという訳ではありません。むしろ原価を抑えられ、ドラッグストアなどで廉価で販売されるものに多く使用されていますが、このタイプは石油が原料で泡立ちがよく、洗浄力が強いのでスッキリした洗いあがりです。ただし、洗浄力が高いが故に頭皮にとって必要な皮脂までゴッソリ落としてしまったり、炎症など肌トラブルも出やすい、肌の弱い人や薄毛を心配される方は、このタイプのシャンプーは避けたほうが良いかもしれません

成分表示<例>
  • ラウリル硫酸ナトリウム
  • ラウリル硫酸カリウム
  • パレスー3硫酸アンモニウム
  • ラウレス硫酸ナトリウム
  • スルホン酸ナトリウム

・・・他

 

2-2-3 アミノ酸系シャンプー

洗浄力は上の2種より少し弱く、保湿性が高いので、頭皮に優しいので薄毛や敏感肌などに悩んでいる人にオススメです。ただし、原材料のコストダウンが困難なため、他のシャンプーに比べるとどうしても高価であるというデメリットもあります。

成分表示<例>
  • グリシン
  • グルタミン酸
  • サルコシン
  • メチルアラニン

・・・他

 

2-3 オススメはズバリ“アミノ酸系”

洗浄力が強すぎると、頭皮の必要な皮脂を取ってしまうことで頭皮を痛める場合あります。また頭皮を覆っていた常在菌が弱まり、雑菌が繁殖するということもあります。薄毛対策という観点で3種の特徴やメリット・デメリットを比較した結論、頭皮への刺激のほとんどないアミノ酸系シャンプーをオススメします。それらの成分は製品の裏側にある成分表示で確認することができます。使用されている成分をしっかりと確認し、自分の頭皮に合ったシャンプーを選びましょう。

 

2-4  そもそも育毛シャンプーとは?

その名の通り、育毛のことを考え、頭皮に優しく、過度な頭皮の皮脂を取り除くことなく汚れを落とすことができるシャンプーです。育毛剤などと同じ成分を含有するシャンプーも多く、継続的に使用することで頭皮環境を整えて、育毛促進が出来るようになってきました。

女性育毛3ヶ月

出典:http://www.eqt.com.au/

 

3 「Beauty-Air」がオススメする女性向け育毛シャンプーBEST5

女性の薄毛対策シャンプーにオススメなアミノ酸系シャンプーの中から、私たちが厳選した育毛効果が期待できる女性向け育毛シャンプーをご紹介します。

性の薄毛対策シャ

出典:http://womansaga.com/

 

3-1 ノヴェルモイ薬用ヘアシャンプー

育毛養毛効果のある植物、海藻エキスを配合している上にコラーゲン配合し、泡立ちも良く頭皮と髪を傷めずに汚れをしっかり洗っていきます。メーカが洗顔剤としても安心して使えるというほど、低刺激で肌に優しい成分つくられたシャンプーです。

藻エキスを配合している上にコラ

出典:http://item.shopping.c.yimg.jp/

内容量:200ml

参考価格:2,700円(平成28年7月13日Amazon調べ)

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-2 セルキュレイト スカルプ&ヘアシャンプー

多くのクリニックや育毛サロンなどで導入されている無添加シャンプーで、天然由来の和漢植物エキスにより、頭皮と髪の状態を正常に整える上に、適度な洗浄力により、なめらかに仕上がると評判のシャンプーです。

然由来の和漢

出典 : http://ecx.images-amazon.com/

内容量:200ml

参考価格:2,700円(平成28年7月13日Amazon調べ)

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-3 haru 黒髪スカルプ・プロ

ノンシリコンで100%天然由来成分ながら、植物性ヒアルロン酸・コラーゲンタンパク質・キャピキシル・ミネラルが頭皮の状態を健やかに保ち、白髪や抜け毛ケアしながらハリのある髪に変えてくれるリンス、コンディショナー不要のオールインワンタイプのシャンプーです。

コンで100%

出典:http://www.haru-shop.jp

内容量:400ml

参考価格:3,888円(平成28年7月13日自社サイト調べ)

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-4 リーブ21 薬用ホームケアシャンプー

発毛専門メーカーが発毛施術で使用されている育毛シャンプーを家庭でも使えるように商品化されたもので、頭皮にダメージを与えず汚れを落とし、保湿や栄養面などを考え、天然成分を多量配合された薬用シャンプーです。

専門メーカーが発毛

出典:http://www.reve21shop.co.jp/

内容量:200ml

参考価格:3,600円(平成28年7月13日自社サイト調べ)

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

3-5 バイタリズムスカルプケアシャンプーforWomen

著名ドクターによりプロデュースされたことで有名になったシャンプーで、日本で先駆けて毛髪・頭皮ケアが出来る成分「ピロミジロール」を配合されている事。保湿成分が豊富に配合されていることによりノンシリコンでありながらも、洗い上がりがきしまないと定評です。

著名ドクターに

出典:http://vitalism.jp/secret/

内容量:350ml

参考価格:1,998円(平成28年7月13日Amazon調べ)

《商品情報の詳細・ご購入はこちら》

 

4 洗い方・乾かし方を見直してみましょう

間違った方法で髪を洗うと、頭皮にストレスをかけてしまったり薄毛の原因になりますので注意が必要です。ここでは、正しい髪の洗い方とシャンプー後のケア方法をご紹介します。

 

4-1 正しいシャンプー 7つのポイント

  1. 入浴前に髪についた汚れをブラッシングによって落としておきましょう
  2. 髪を洗う際のベストな水温は38~40度
  3. シャンプーを付けず、まずはぬるま湯だけで汚れを洗い流していきます。
  4. 毛先を軽く押さえながらギュッギュと水気を取りましょう。
  5. 頭に直接塗る感覚ではなく、手に取り、手を洗うかのように両手で擦りながらよく泡立て、泡で洗います。泡立てず頭皮にシャンプーを付けてしまうと、毛穴を詰めてしまい悪影響となることがあります。
  6. 泡立てたシャンプーで、指を少したてた状態にし、指の腹で頭皮をマッサージするイメージで洗いましょう。
  7. 洗い残しは絶対NG。ぬるま湯を使い、すすぎ残すことがないように、じっくり丁寧に洗い流していきましょう。

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出典:http://www.thebrunettediaries.com/

 

4-2 シャンプー後が重要 3つのポイント

  1. タオルドライをしっかりする
  2. ドライヤーは生え際から毛先に向かって乾かす
  3. 9割乾いたら涼風に切り替え、仕上げまで乾かす

 

5 継続は力。まずは3ヶ月

ご自身に合った 育毛シャンプー選び、正しい方法でシャンプーケアしても育毛環境が整うようになるためには、どうしてもヒトの身体ですから継続的に数ヶ月という時間が必要となります。効果に期待する気持ちはわかりますが、特にアレルギー反応や痒みなどのトラブルがないのであれば、焦ったり諦めるのではなく、まずは3ヶ月間 継続して使ってみましょう

 

6 他にどんな対策があるの?

6-1 食生活を見直そう

健全な育毛には食生活の改善が必要です。ファーストフードや脂っこい食事を控えて、特にビタミンやミネラルが豊富な緑黄色野菜タンパク質などをバランス良く摂取する事で改善に繋がります。

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出典:http://www.lexpress.fr/

 

6-2 育毛のゴールデンタイムに睡眠を

睡眠不足はホルモンバランスも崩します。出来るだけ成長ホルモンが多く分泌される22時~2時の育毛にとってのゴールデンタイムはしっかり寝り、最低でも1日7時間の睡眠時間を確保するようにしましょう。

6-3 ストレス解消

スポーツ、音楽、旅行や読書、ストレスの解消法は人それぞれです。自身にピッタリと合った、無理なく続けられるストレス解消法を見つけて、溜め込まないように意識しましょう。

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出典:http://www.hornblend.com/

 

6-4 病院に相談しよう

実は多くの方が相談や治療されていらっしゃいます。内服薬は色々な治療法の提案や、進行させない為に何がベストか相談できますので、1人で悩まず、気軽に相談するのもいいですね。

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出典:http://www.thekqmi.org/

 

7 まとめ

自分が薄毛だと思うと、シャンプーや枕の抜け毛が気になったり、視線が気になったり、ストレスを感じる事もあるかと思います。食生活や生活習慣などを見直しつつ、それと並行して今日から髪や頭皮を健やかにするシャンプーにしませんか?

数ヶ月後にはその不安やストレス、コンプレックスが改善しているかもしれませんよ。

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